Риски для здоровья, связанные с кетогенной диетой

Давайте и такую тему тоже будем иметь и обсуждать материалы, её касающиеся.

Обсуждаем только реальные потенциальные проблемы со здоровьем и превентивные меры по их предотвращению.

Health Risks of the Ketogenic Diet

Исследование: Long-term ketogenic diet causes glucose intolerance and reduced β- and α-cell mass but no weight loss in mice.

Dangers of Zero-Carb Diets, II: Mucus Deficiency and Gastrointestinal Cancers

Lakshmi писал(а): Mucus Deficiency and Gastrointestinal Cancers

Альтернативные точки зрения на Mucus Deficiency:

Mucous not glucose deficiency

Glucose Deficiency (Where's the proof?) - A Letter to the Open Minded on Glucose Defficiency

Кому противопоказано придерживаться кето-диеты

Who should NOT keep to a keto-diet

Кетогенная диета. Побочные эффекты

Со ссылками на научные работы.

Много шума из-за кетоза: Являются ли побочные эффекты действительно неблагоприятными?

Much Ado About Ketosis: Are The Adverse Effects Really That Adverse?

diet-confusion.jpg

На кетогенной диете может потребоваться больше биотина.

Consumption of a low-carbohydrate and high-fat diet (the ketogenic diet) exaggerates biotin deficiency in mice.

Не могу найти старую ссылку о риске дефицита селена на кетогенке. ye17 Зато нашла новую. В кетозе принимайте селен.

The Effect of Ketogenic Diet on Serum Selenium

О возможных побочных реакциях и побочных эффектах можно почитать в этом обзоре.

ой-ой! слышала тут такую версию от психолога:
отсутствие в пище углеводов в долгосрочной перспективе может привести к острому психическому расстройству.

Углеводы - строители нервной системы (я всегда считала, что это жиры и белки), и при их отсутствии нервии расшатываются, и - психушка не за горами.

Vera писал(а): ↑
23 июн 2017, 22:01
отсутствие в пище углеводов в долгосрочной перспективе может привести к острому психическому расстройству.

Не знаю я такого. Я знаю оично Аллу ПростоЯ, которая 12 лет без углеводов - спокойнее и благоразумнее человека я не встречала. Также безуглеводкой и кетогенкой лечат шизофрению. А вот эта девушка избавилась от биполярного расстройства с помощью чисто мясной диеты - Л. Амбер О'Хирн Пишет научные статьи по кетогенке и программированию.

вот и я думаю. что это ерунда какая-то. наоборот многие сахароманы нервные и дерганые. просто услышала такую версию и решила написать. наверное, надо было не в эту тему, а в какие-нибудь курьезы и заблуждения

В настоящее время относительно редкие медицинские условия, такие как первичный дефицит карнитина, когда метаболизм жиров сильно нарушен, делает невозможным применение кетогенной диеты.

В таком генетическом контексте побочным эффектом может быть смерть. Следующие редкие генетические случаи также не совместимы с диетой с высоким содержанием жиров

Дефицит транслоказы карнитина
Бета-окислительные дефекты
Митохондриальный дефицит 3-гидрокси-3-метилглутарил-КоА-синтазы (мГМГС)
Дефицит карнитина пальмитоилтрансферазы (СРТ) I или II
Дефицит длинноцепочечной 3-гидроксиацил-СоА
3-гидроксиацил-CoA-дефицит средней цепи
Дефицит пируваткарбоксилазы Порфирия
Дефицит ацилдегидрогеназы средней цепи (MCAD)
Дефицит ацилдегидрогеназы длинной цепи (LCAD)
Дефицит ацилдегидрогеназы короткой цепи (SCAD)

Источник

Какие ужасные слова! А может этот диагноз быть, а человек не в курсе? Или это ДОЛЖНО проявиться?

Evgga писал(а): ↑
27 июл 2017, 19:37
А может этот диагноз быть, а человек не в курсе?

Evgga, мне кажется, что генетические заболевания распознают в раннем возрасте. ye17

Evgga писал(а): ↑
27 июл 2017, 19:37
А может этот диагноз быть, а человек не в курсе? Или это ДОЛЖНО проявиться?

Зависит от заболевания. Многие генетические заболевания проявляются уже во взрослом возрасте. Разумеется, если сделать специальный анализ, это сразу понятно, но малореально сделать анализы на ВСЕ известные заболевания. Разве что полный сиквенс генома.

Camel1000 писал(а): ↑
27 июл 2017, 20:27
Зависит от заболевания. Многие генетические заболевания проявляются уже во взрослом возрасте. Разумеется, если сделать специальный анализ, это сразу понятно, но малореально сделать анализы на ВСЕ известные заболевания. Разве что полный сиквенс генома.

23andme делает очень неплохой анализ ДНК. Это конечно не полный сиквенс, но очень хорошее приближение
https://customercare.23andme.com/hc/en- ... equencing-

недавно вычитал, что есть компании, делающие еще и анализ днк митохондрай - mtDNA

kvas писал(а): ↑
27 июл 2017, 20:50
23andme делает очень неплохой анализ ДНК.

Увы, это только для Штатов и Западной Европы. Я когда сам делал, пришлось просить привозить и отвозить пробы. В России примерно похожее делает такая компания Генотек https://www.genotek.ru/, но дороже.
Беда, однако, в том, что это ведь генотипирование, и поэтому оно покажет только то, на что там будут пробы. И я что-то сомневаюсь, что дефицит карнитин-ацилкарнитин транслоказы там в списке окажется...
ЗЫ Ага, посмотрел, вроде бы у них там около 900 k снипов на чипе. Ну, это еще прилично.

Побочные реакции на кетогенные диеты: предостережение

Коллеги, слышал, некоторым удается получить жировой гепатоз печени на кето при длительных сроках, как они такого добиваются? Такой же вопрос про диабет второго типа.

OrbRider писал(а): ↑
29 ноя 2018, 01:57
на кето

Кето - это всего лишь использование жиров в качестве источника энергии. Это не говорит ничего о том, каково качество этих самых жиров, как и других продуктов в рационе. И полагаю, если есть предрасположенность, то можно заполучить любое заболевание на любом питании.

Вот ссылка, что у грызунов кето 22 недели способствовало инсулинорезистенции и гепатозу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/243 ... 1pTWxbXWJI

Понятно, что мыши с людьми - существа сильно разные, но встречал отзывы людей, которые до гепатоза додиетились. У меня пока второй месяц, не хотелось бы накосячить.

OrbRider писал(а): ↑
30 ноя 2018, 00:15
у грызунов кето 22 недели способствовало инсулинорезистенции и гепатозу

А здесь кето 6 месяцев у людей.

The Effect of a Low-Carbohydrate, Ketogenic Diet on Nonalcoholic Fatty Liver Disease: A Pilot Study

Шесть месяцев низкоуглеводной кетогенной диеты привели к значительной потере веса и гистологическому улучшению жировой болезни печени.

Ешьте нормальную кетогенную диету, не никокалорийную, если на то нет специальных медицинских показаний. Ешьте хорошие жиры, выкиньте на помойку все ПНЖК включая супер-полезную омегу и лён. Принимайте добавки для печени. И будет ваша печень в порядке.

Вот исследование, в котором кетогенка обеспечивала нормальный калораж и адекватный белок. Плюс витамины и минералы для поддержки.

35-50 ккал / кг / д,

1,75 г белка на килограмм в день

Для человека весом 70 кг. - это 2450-3500 ккал. И около 122 г. белка.

Нарушение функции печени или почек не отмечено.

А то сядут на 1200 калорий, напьются пнжк, наедятся колбасы соевой, а потом то почки, то печень, то щитовидка.

Кто сейчас на конференции