Депривация ядрёного жЫра, или Прощай, Опра!

Lakshmi писал(а): А что там за тётеньки египетские изображены?

А хрен его знает!!!

Lakshmi писал(а): И весу в нём всего 90 г.

ye22 Ой, точно, 90 г. Плитка большая, даже и в голову не пришло посмотреть на вес. ye15 Но, всё-равно вкусный и дешевый.

Он напоминает мне легендарный «Гвардейский» шоколад, который выпускался в советское время.

ПростоЯ писал(а): Мы стали покупать такой шоколад.

Такой шоколад в кубиках тоже поедали. ye15 Коробочка оригинальная и каждый из 12 кубиков обернут в индивидуальную упаковочку, которые удобно разворачивать, не пачкая руки. Но, мне особо не верится, что этот шоколад не имеет аналогов и, что он не купажный.

Конечно, вкусный, но особых восторгов у нас с мужем не было, а вот стоимость такого шоколада в три раза выше.

Camel1000 писал(а):
А работать-то как? В полумраке?

я вечером на работе под настольной лампой и светом в вытяжке, полумрак и романтика )

Lakshmi писал(а): Но зато по углям наш продукт

и калорий выше крыши =( неужели вкусно? я со стевией раньше шоколад брала, максимум 56%, а лучше 36

Как вы клёва в моей темке шоколаТки жрунькаете

Брунгильда, я не жрунькаю... это все они ;)
Я заточила 700 г помЕло ;) гриппую, белки не лезут в меня.

Эва, ну помогла она тебе? ПамЭлла эта?

Vetchinka писал(а): калорий

мы калории не считаем.

Tatiana писал(а): Конечно, в избытке. Но учитывая наше поедание (мясо, яйца, рыба, орешки), которое зашкаливает триптофаном, дефицита нам не видать.

Я посмотрела по USDA как бы триптофан у нас умеренно. Лидеры по триптофану как раз-таки яйца и Соя. Не на то не на другое, я лично, сильно не налегаю. Да и если смотреть вариант кетогеники, где белка до 20%, то там сильно триптофан не вредит.

Tatiana писал(а): А употребление соленой пищи перед сном, как правило, имеет эффект снотворных, и это помогает поддерживать объем крови (который имеет тенденцию к снижению в течение ночи), а также сдерживать рост ночного альдостерона, а также другие показатели стресса или воспаления. То-то у меня всегда перед сном по наитию тянется рука к солонке.

Я вдохновившись тут, недалече провела эксперимент: в течении трёх дней выпивала на ночь воду с чайной ложкой морской соли - на сон это никак не повлияло, но появилась отшелушивание кожи на губах. Вестимо, то есть ложь

Tatiana писал(а): Гормон щитовидной железы, путем поддержания окислительного метаболизма при производстве двуокиси углерода, защищает от чрезмерного удержания воды и потерей натрия и магния.

Согласно некоторым авторам, на НУП происходит потеря как раз натрия, магния и калия. Видимо, ещё из-за этого снижается функция ЩЖ

Lakshmi писал(а): Я сейчас отошла от концепции "просто кетоза". Читаю Круза и узнаю много нового. Но, к сожалению, перевести на русский в адекватном виде не могу.

Это жаль

Lakshmi писал(а): Если очень кратко, то просто кетоз не будет работать в теле, лишенном ДКГ, солнечного света и обильной гидратации. А также при сбитых ритмах сна-бодрствования и обилии искусственного освещения.

В общем, в современном мире при непонятно какой рыбе, постоянном московском неоновом свете кетозе не быть

А что вы паритесь с шоколадом? Есть же "Априори" 99%. Хороший. 13гр углей ye15 Во всех Перекрёстках страны.

Kabutovari писал(а): Во всех Перекрёстках страны.

В стране Крымнаш нет Перекрестков.

Lakshmi писал(а): В стране Крымнаш нет Перекрестков.

Я помню, там было что-то вроде Копеечки или Монетки в Судаке. Может, там есть?

Kabutovari писал(а): вроде Копеечки или Монетки

Ни Копеечек нет, ни Монеток.

Да лан, не проблема, у меня три килограмма какао-масла.

Надо только набить руку на приготовление шоколадок. У меня получался шоколад даже с кокосовым, которое тает при комнатной температуре. С какао должно тоже получиться.

s034

Lakshmi писал(а): Да лан, не проблема, у меня три килограмма какао-масла. Надо только набить руку на приготовление шоколадок. У меня получался шоколад даже с кокосовым, которое тает при комнатной температуре. С какао должно тоже получиться.

Где бы наша не пропадала - везде выживет

Брунгильда, да видимо на памэллу аллергия у меня (как и на мандарины) - повылезали пятна чешущиеся на руках... вот до сих пор их извожу =)
ПростоЯ, некоторым оч стоит их считать =)

А зачем шоколад? можно и просто какао варить... все равно горький редкостная гадость, еще и стоит как кило курицы

Эх, будни молодой матери (

) утянули меня в пучину реала

Времени хватает тока про какашки читать и смеси

А как хочется побалдеть и пофлудить ye9

А между тем, я тут чего подумала *мечтательно*: мне бы щас в кетоз

, чтоб энергии навалом и спать не хотеть

Брунгильда писал(а): Времени хватает тока про какашки читать

И про это надо.

Даже есть детская книжка "Приключения какашки", про её нелегкую жизнь.

Брунгильда писал(а): А между тем, я тут чего подумала *мечтательно*: мне бы щас в кетоз

Я ещё в январе тебя туда отправляла, хотела уберечь от поедания ягод.

Правда, меня чуть не забанили и обвинили в подрыве твоего здоровья.

Ну, а как с молоком?

Lakshmi писал(а):
Брунгильда писал(а): Надо поди како-нить протокол замыслить.
Замысли пока протокол кетоза. Я то тут в протоколы играюсь , потому что чисто кетоз уже надоел и стал скучен.

Я уже писАла, что кетоз был бы мне сейчас весьма кстати, но как вспомню свою прошлую кетоадаптацию

эх... Конечно, в этот раз всё может пойти по-другому!

Но чтоб всё правильно сделать, надо инструкцию для новичков перечитать и накидать жрательный план.

А! Сейчас я чё заметила: после приступов ребёнкиного плача и последующего успокоения прусь на кухню жрать.

Как мне это противно

Давненько у меня такого не было.
Короче, я нуждаюсь в пинках и тумакахпсихологической поддержке и коррекции. Поддержите, люди добрые, кому красного словца не жалко.

Брунгильда писал(а): Сейчас я чё заметила: после приступов ребёнкиного плача и последующего успокоения прусь на кухню жрать

Надо придумать какое-то другое средство гасить стресс и неудовлетворенность, что ты любишь кроме пожрать? Как умеешь расслабляться? Что тебя может обрадовать хотя бы на 3 минутки? Я имею ввиду реальные вещи, а то уже представила что ты ответишь - хочу быть стройноняшкой в кружевных трусах на нелюдимом пляже Крыма и предаваться радости с любимым мужем, а потом обложится урчащими котятами и потягивать местный коньячок....

Бллииин, Алися! Всё клёва словесно нарисовала. Кроме трусов кружевных

Я люблю рисовать, красить губы и чай с молоком

Брунгильда писал(а): Я люблю рисовать, красить губы и чай с молоком

Обалдеть!!! Рисовать! Так вот же оно! Вместо того чтобы идти жрать, садись и рисуй свою мечту! Себя на пляже, море, мужа, бебика, котиков ye15 . Только еду не рисуй..., от греха подальше :rolleyes:
Пить чай - это наверное так сильно не отвлечет от холодильника? А красить губы на долго не займет твое внимание..., а вот рисование просто идеально!

Брунгильда писал(а): Сейчас я чё заметила: после приступов ребёнкиного плача и последующего успокоения прусь на кухню жрать.

а можно 15 мин с гирей провести чтобы стрессовые гормоны "сжечь" yep.gif
https://www.youtube.com/watch?v=Ph4cqkwoxUs

Гиря не очень, наверное, подойдет, потому как моя гиря уже 6200 весит, и к вечеру я без рук

Про рисовалку надо подумать, как бэ организовать. У меня разукрашка есть. Вот чё

Брунгильда писал(а): надо инструкцию для новичков перечитать и накидать жрательный план

Перечитай и обрати внимание на минеральную и витаминную подпитку.

Я вот вообще так, если в идеале, за то, чтобы все необходимые вещества к нам поступали из еды, приправленной УФ-лучами.

Но понимаю, что зачастую это нереально реализовать в полной мере. Но вот что реально?

Реально гулять много-много на свежем воздухе. А тебе не только реально, но и необходимо, особенно ребенку.
Реально растворить соль в воде и выпить с утра.
Реально пить желатин.
Реально пить йод.
Реально закупить те витамины-минералы, которые из пищи в адекватном количестве не получить. В инструкции есть ссылки на витамины-минералы, которые нужно принимать, особенно на старте кетоза, чтобы помочь организму.

Вот с ДГК у тебя проблема, потому что ты рыбу не ешь. Но можно принимать ALA в комплексе с куркумой. Я писала здесь - 11, 12 и 13 сообщения.

Если ты имеешь аппетит с утра, то очень хорошо стартануть лептин-протокол.

Наквась капусты и ешь, тем самым поможешь кишечнику

Носи очки-блокираторы света после захода солнца.

Когда стрессуешь, наблюдай за дыханием, отключив комментарии в голове. По мере практики придет озарение

, что это не ты дышишь, тело дышит само

и стрессует, следовательно, тоже само - это озарение снизит стрессовую нагрузку на 90%. То есть, они (стрессы), конечно, останутся, но как отклик на ситуацию, а не как неосознанная автоматическая реакция.

"Отключить комментарии" - это просто так говорится, на самом деле ты не можешь ничего отключить, потому что они тоже автономны. Но ты можешь прекратить их подпитывать вниманием. Для этого и применяется техника наблюдения за дыханием - чтобы убрать вектор внимания из ментала и направить его на что-то такое, что есть прямо сейчас. Дыхание, небо, лицо ребенка, картина, которую ты рисуешь...

Брунгильда, Ох, дорогая, как я тебя понимаю.

Ночи бессонные, дни тревожные, усталость, разбитость, опустошенность, ненависть даже к ребенку……

Там, уж не за дыханием следить и не к мольберту

бежать, а легче выйти в соседнюю комнату и отдубасить со злости подушку (а ещё лучше в неё разрядить обойму),

а потом запить валерьянкой.

Фрустрация, то бишь раздражение, а оно несет с собой огромный заряд энергии — агрессии, которой необходимо куда-то выйти. Вот и пускай выходит, а не растёт.

Трудно советовать в такой ситуации и первое, что приходит на ум, так это витамины и минералы, гормончиками заняться. Это естественно. Но, полагаю тебе сейчас просто нужен реальный отдых и помощь со стороны, чтобы делегировать часть своих забот бабульке или дедульке. Трудновато тянуть весь дом на себе. Либо, сама приспосабливайся – спит малыш и ты с ним баиньки.

А в момент твоих зажорных порывов лучше выпить стакан солёной воды или просто чистой. Водичка и с жором справится и гнев твой потушит, а до кучи ещё и умыться ледяной водой не помешает.

Брунгильда писал(а): Я уже писАла, что кетоз был бы мне сейчас весьма кстати, но как вспомню свою прошлую кетоадаптацию

Вот, и в путь дорогая.

Я тебя уже с января туды отправляю. И не надо вспоминать свою былую кетоадаптацию. Наверняка, она будет, как и сама предположила, ДРУГОЙ!!!

Брунгильда писал(а): Конечно, в этот раз всё может пойти по-другому!

Удачи, дорогая.

Tatiana писал(а): Там, уж не за дыханием следить и не к мольберту бежать

Тут дело не в дыхании и не в мольберте, а в том, чтобы осознавать текущий момент. Осознавание или наблюдение или внимание (по сути это синонимы) - это волшебная сила, потому что она - Бог.

Можно осознавать битие подушки и свою истерию, но зачем? Если уж агрессии накопилось столько, что необходимо её выплеснуть физически, то лучше сбагрить дитя мужу, нацепить кроссовки и сделать пару кругов вокруг дома. Битие подушки как то фонит.....

Lakshmi писал(а): Битие подушки как то фонит.....

Че это? Фонит. А обойму для разрядки?

Нют, ну это же шютка.

Всё Бруня осознает,

куда же мы без "здесь и сейчас"?

Брунгильда писал(а):Гиря не очень, наверное, подойдет, потому как моя гиря уже 6200 весит, и к вечеру я без рук

Значит на ноги надо упражнения
https://youtu.be/CM9yInD--Xs

побегать тоже хорошо yep.gif

Кто сейчас на конференции