Йод в организме человека: добавки, дозировки, источники, риски, польза

Nedostatok_joda_v_organizme.jpg

Рекомендуемая доза йода в день в зависимости от возраста. В том числе беременные и кормящие женщины. Информация от Alice

Максимально допустимая доза йода в день. Информация от Alice

Информация о том, что официальные нормы (150 мкг) сильно занижены. О люголе. Информация от Alice

Сайт на англ. посвященный йоду, куча интересной инфы. информация от Alice

Содержание йода в некоторых продуктах. Информация от Alice

Выборочно из того что можно на НУП. Информация от Alice

Про недостаток йода на мясной диете. Информация от Alice

Эффективность Повидон-йода против дрожжей, вирусов, плесени. Информация от Alice

► Показать

О токсичности йода при дефиците селена. Информация от Д.С.

Dr. David Brownstein. Iodine: Why You Need It, Why You Can't Live Without It, 5th Edition. epub. Информация от Д.С.

Замалчиваемая информация о йоде, которая может кардинально изменить вашу жизнь. ссылка от Д.С.

http://мысли.net/znakhar/alternativnaya ... zhizn.html

Gabriela Segura, M.D.
Sott.net
Чт, 03 дек. 2015 15:45 UTC

Учитывая тот факт, что большинство людей имеют высокий уровень токсинов в организме, нашу быстро меняющуюся среду обитания и невероятную способность йода укреплять здоровье людей и улучшать качество их жизни, я решила написать данную обзорную статью об этой пищевой добавке для введения в тему. Представленная здесь информация базируется на предварительном исследовании, доступном в соответствующей ветке форума на тему использования йода в терапических целях, а также на книгах Йод: Почему он вам необходим и почему вы не можете без него жить ссылка(Iodine: Why You Need It, Why You Can't Live Without It) (5-ое издание) доктора Браунштайна и Кризис йода ссылка (The Iodine Crisis) Линн Фэрроу.

[+] Открыть спойлер: Йод является важнейшим микро-нутриентом. Это означает, что каждая клетка каждого человека нуждается в нём. Эволюционные биологи считают, что употребление морепродуктов, и тем самым насыщение организма йодом, сыграло важную роль в развитии и человеческого мозга и эволюции. Йод также обладает отличными антибактериальными, противораковыми, противопаразитными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.

К сожалению, дефицит йода среди населения имеет пандемические пропорции в современном мире из-за замены йода в наших организмах на бытовые токсины, такие как бромиды, пестициды и пищевые добавки. Современные сельскохозяйственные технологии также привели к дефициту йода и других минералов в почве. В результате культуры, выращенные на недостаточно насыщенной йодом почве также имеют недостаток йода в своём составе.

Определённые виды диет и образ жизни также могут предрасположить человека к дефициту йода. Те, кто едят много мучных продуктов (хлеб, макароны и т.д.), в которых содержится большое количество брома, находятся в группе риска. Сюда же относятся вегетарианцы и те, кто не потребляет морепродукты или соль.

Согласно данным доктора Браунштайна, автора книги Йод: Почему он вам необходим и почему вы не можете без него жить, около трети всего населения планеты проживает в районах с недостаточным количеством йода. Доктор Браунштайн и другие исследователи йода протестировали тысячи людей и пришли к однозначному выводу: примерно 96% пациентов испытывают дефицит йода. Всемирная организация здравоохранения признаёт, что дефицит йода является ведущей причиной предотвратимой умственной отсталости. Нехватка йода считается важной проблемой здравоохранения в 129 странах, и до 72% глобального населения страдает от болезней, связанных с недостатком йода.

Следующие заболевания связаны с дефицитом йода:

рак груди
рак щитовидной железы
рак яичников
рак матки
рак предстательной железы
аутоиммунные заболевания щитовидной железы
гипотиреоз
фиброзно-кистозная мастопатия
синдром дефицита внимания при гиперактивности
хроническая усталость
фибромиалгия

Более того, йод использовался для лечения следующих патологий:

синдром дефицита внимания при гиперактивности/синдром дефицита внимания
атеросклероз
болезни молочных желез
контрактура Дюпюитрена
избыточная выработка слизи
фиброзно-кистозная мастопатия
зоб
геморрой
головные боли и мигрень
фибромиалгия
хроническая усталость
гипертония
инфекции
келоидные рубцы
болезни печени
нефротический синдром
болезнь яичников
камни в протоке околоушной железы
болезнь Пейрони
заболевания предстательной железы
кисты сальных желёз
заболевания щитовидной железы
венерические заболевания
сифилис
фибромиома
отравление тяжёлыми металлами (ртуть, свинец, мышьяк)
скарлатина
бронхит и пневмония
ожирение
депрессия
боли в груди
экзема
малярия
заболевания мочеполовых органов
ревматизм
тонзиллит
кашель
боли в желудке
затуманенное сознание
аллергия
нарушение менструального цикла
воспаление дёсен
псориаз
сердечная аритмия
высокий уровень холестерина
запор
истончение волос
диабет второго типа
глазные болезни
гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
рассеянный склероз
гастропарез
бактериальные инфекции тонкого кишечника
и т.д. и т.п.!!!

Широкий перечень улучшений патологических состояний благодаря добавлению в рацион йода красноречиво свидетельствует о важности этой пищевой добавки и о её повсеместном дефиците.

Согласно данным Линн Фэрроу, автора книги Кризис йода, медицинское применение йода началось ещё 15 000 лет назад. В ХIХ веке йод был первостепенным средством при лечении опухолей и агрессивных заболеваний неизвестного происхождения. Фэрроу также утверждает, что распространённое мнение о том, что употребления рафинированной йодированной соли достаточно для удовлетворения наших ежедневных потребностей, является самым опасным заблуждением о йоде. По данным исследований Фэрроу и Браунштайна в лучшем случае лишь 10% йода из соли усваивается организмом. Большинство людей сегодня избегают рафинированной соли из-за опасений подорвать своё здоровье, а также из-за заблуждения о том, что соль (любого рода) подрывает сердечно-сосудистую систему.

Рекомендованная суточная норма йода составляет 150 мкг (микрограммов, что равносильно 0,15 мг). Этот расчет основан на том, какое количество йода необходимо для щитовидной железы для предотвращения появления зоба. Потребности других органов не учтены в этом расчёте. Кроме того, при расчёте этой суточной нормы никогда не учитывался эффект повсеместного распространения за последнее столетие блокирующих йод субстанций.

Наш токсичный мир

Даже если вам удастся потреблять рекомендуемую дозу йода, съедая пару килограмм свежих морепродуктов в день, на этой планете у вас нет возможности жить в абсолютно чистой окружающей среде. Одна лишь ядерная катастрофа на заводе в Фукусиме возможно загрязнила большую часть водорослей в мире, являющихся важнейшим источником диетического йода. Не забывайте также и о 2053ядерных взрывах, проведенных на планете в период с 1940 до 1990 гг. и о боеприпасах с обедненным ураном, использующихся американцами во время военных действий в последнее время. Также не будем забывать и про Чернобыль.

Известно, что радиоактивный йод, используемый во многих медицинских процедурах, будет и далее способствовать обострению проблемы йододефицита. Ухудшает проблему и подверженность людей химикатам, препятствующим связыванию йода с рецепторами в организме. К таким химикатам относятся бромиды, фториды и хлориды. Многие страны до сих пор фторируют воду несмотря на доказательства опасности фтора для здоровья. Что еще хуже, фторид является еще более токсичным при наличии дефицита йода.

Да, это то, что они добавляют в питьевую воду

Хорошая новость заключается в том, что прием йода в надлежащих количествах увеличивает выведение из организма тяжелых металлов, таких как свинец и ртуть через экскрецию с мочой; прием йода также оказывает детоксифицирующий эффект, увеличивая выведение вторичных соединений фторидов, бромидов и хлоридов. Это очень важно, поскольку бром, фтор и хлор - это токсичные галогениды, которые в организме конкурируют друг с другом за абсорбцию и рецепторное связывание.

Перхлорат - соединение хлора - повреждает транспортную систему йода в нашем организме. Даже в небольших количествах он может приводить к возникновению рака и ослаблению имунной системы. Перхлорат используется в бессчетном количестве промышленных товаров, начиная от повседневно используемых подушек безопасности до ракетного топлива.

Отравление бромом связывают с бредовыми состояниями, психомоторной заторможенностью, шизофренией и галлюцинациями. Принимающие бром люди чувствуют себя вяло и апатично, а также имеют трудности с концентрацией внимания. Бромид может вызвать тяжелые депрессии, головные боли и раздражительность.

Доктор Браунштайн объясняет каким образом бромид нарушает процесс использования йода как щитовидной железой, так и другими концентрирующими йод тканями/органами в организме. Из-за нарушения процесса рецпторного связывания йода, бром и фтор известны как струмогенные факторы - они способствуют образованию зоба. Бром и фтор - токсичные вещества, не имеющие никакого терапевтического эффекта для нашего организма. Известный канцероген бром также может связываться с рецепторами йода и в грудных железах. Женщины с раком груди имеют много большие количества токсичных галогенидов брома и фтора по сравнению с женщинами без рака. С другой стороны йод обладает анти-канцерогенными свойствами.

Женские грудные железы - обширные места хранения йода. Поддержание достаточных уровней йода необходимо для обеспечения нормального функционирования щитовидной железы и нормальной архитектуры грудных желез.

Как сообщает доктор Браунштайн:

Оптимальное функционирование всех желез организма зависит от достаточного уровня йода. Исследования животных показали наличие проблем с надпочечниками, вилочковой железой, яичниками, гипотоламо-гипофизарной осью, а также со всей эндокринной системой при дефиците йода. Состояние йодной недостаточности приводит к дисбалансу гормональной системы. Невозможно иметь сбалансированную гормональную систему без обеспечения приема достаточного количества йода.
Медицинская "йодофобия"

Согласно доктору Гаю Абрахаму (Dr. Guy E. Abraham), "медицинская йодофобия", т.е. необоснованный страх использования и предписания рекомендованных доз неорганического, нерадиоактивного йода/йодида, может быть причиной человеческих смертей и страданий больших, чем во время обеих Мировых войн, в сочетании с препятствованием проведению важных клинических исследований дневной нормы йода, необходимой для оптимального физического и умственного здоровья.

Кто-нибудь сказал нам о том, что функционирование щитовидной железы может быть одним из ключей к хорошему состоянию здоровья?

Д-р Абрахам был одним из ведущих в мире исследователей йода, предположившим, что нормой йода, необходимой и достаточной для всего тела является 13 мг/день. При достаточном количестве йода в организме в щитовидной железе содержится примерно 50 мг йода. Щитовидная железа, для поддержания в ней достаточного уровня йода, нуждается примерно в 6 мг/день. Грудной железе необходимо по крайней мере 5 мг йода, что оставляет примерно 2 мг йода на нужды остальных тканей. Основываясь на исследованиях доктора Абрахама, другие ученые считают, что для поддержания уровня йода, здоровые люди нуждаются в 1-3 мг/д., что все еще гораздо выше уровня рекомендованной суточной нормы.

Многие специалисты в области здравоохранения опасаются йода из-за незнания его биохимических и физиологических свойств. Их убедили в том, что йод вызывает гипотиреоз, тогда как в действительности он способствует нормализации функции щитовидной железы. Одной из причин этого заблуждения является подъем уровня тиреотропного гормона во время проведения йодотерапии. Тиреотропный гормон является показателем функции щитовидной железы. Во время гипотиреоза он обычно высок. Однако доктор Браунштайн объясняет это так:

У тиреотропного гормона (ТТГ) помимо стимуляции производства гормонов щитовидной железы есть и другая функция. Он помогает стимулировать производство организмом молекулы транспорта йода - натрий-йодового симпортера (NIS). Без нормального количества NIS йод не войдет в клетки и не будет использован. [...] Пациент с дефицитом йода не нуждается в больших количествах NIS, так как в его организме содержится недостаточное количество йода, необходимое для транспортировки к клетки. Однако когда человек начинает принимать йод, его дополнительные количества нуждаются в транспортировке к клеткам. Одним их способов, с помощью которых организм выполняет эту задачу, является увеличение производства ТТГ для стимулирования производства NIS.

Как долго уровень ТТГ остается повышенным? Я обнаружил, что он может оставаться высоким вплоть до 6 месяцев перед тем, как снизиться до нормального. Насколько высоко растет уровень ТТГ? Нормальный уровень варьируется в пределах 0.5-4.5 млЕД/л. Я видел повышенный до 5-30 млЕДл уровень ТТГ, который оставался таким в течение 6 месяцев, до того как начал снижаться до нормальных значений. [...] ТТГ снижается до нормального уровня когда щитовидная железа будет насыщена йодом.
Йод не вызывает гипотиреоз. Напротив, для производства главных тиреоидных гормонов Т3 и Т4 требуется достаточное количество йода. Когда у человека дефицит йода, это вызывает гипотиреодизм, поскольку у него недостаточно сырья для производства Т3 и Т4. Прием йода может улучшить или даже вылечить гипотиреодизм без использования синтетических лекарств. Более того, исследования показывают, что прием тиреоидных гормонов при дефиците йода может усугубить дефицит, так как скорость метаболизма организма повышается. Доктор Браунштайн говорит о том, что прием тиреоидных гормонов при дефиците йода увеличивает риск рака грудной железы и, вероятно, других видов рака также. Всё, что снижает запасы йода в организме или увеличивает потребность в нем, может только ухудшить ситуацию.

Другим заблуждением является противопоказание йода при таких аутоимунных заболеваниях как болезнь Грэйвса и болезнь Хашимото. На самом деле, те, кто имеет дефицит йода, находятся в группе риска развития антител к тиреоидным гормонам. Аутоимунные заболевания, включая и аутоимунные тиреодиты, являются примерами воздействия избыточного окислительного стресса на организм. Окислительный стресс - это воспаление в теле, схожее с пылающим пламенем. Вы можете погасить пламя лишь соответствующей "водой": антиоксидантами, нерафинированной солью, питательными веществами и противовоспалительной диетой (без глютена и ГМО, с умеренным количеством углеводов, а ТАКЖЕ с большим количеством животного жира). Людям, страдающим аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, необходимо принимать конкретные нутриенты вместе с йодом для того, чтобы исцелить повреждения, наносимые большим количеством окислительного стресса и недостатком йода.

Существуют ли патология, при которой йод действительно опасен? Да, и она очень редка. Мои главные прошлые беспокойства насчет йода относятся к тому, чем делится доктор Браунштайн в своей книге:
Вызывает ли йод гипертиреоз? В медицинской школе меня учили, что да, вызывает, в особенности у пациентов, страдающих от аутоимунных заболеваний, таких как болезнь Грэйвса и болезнь Хашимото. Молодых врачей-практикантов до сих пор учат этому. Итак, позвольте мне ответить на этот вопрос: очень редко. С моими коллегами мы оцениваем, что за более чем 12 лет менее 10 пациентов из нескольких тысяч приобрели гипертиреоз при лечении йодом.

Когда я даю лекции врачам, я говорю им об одном состоянии, которое, в частности, может предрасполагать к вызванному йодом гипертиреодизму. Это состояние встречается у пациентов, у которых в щитовидной железе функционируют автономные узлы. Иногда при сканировании щитовидной железы их называют горячими узлами.

Автономно функционирующие узлы не контролируются обратной связью гипофиза и гипоталамуса. Они функционируют независимо от щитовидной железы. В присутствии йода эти узлы могут вобрать йод и производить обильное количество тиреоидных гормонов, что ведет к гипертиреодизму.

Как лечить пациента с автономно функционирующими узлами? Эти пациенты должны избегать йода и пищи (такой как водоросли), которая содержит большое количество йода ДО ТЕХ ПОР, пока узлы не будут удалены хирургическим путем.
Учитывая распространённые заблуждения о таком чрезвычайно полезном веществе как йод, кто-то, возможно, пожелает принять во внимание, как может целенаправленно подавляться информация о нём и о его использовании. Как ранее было отмечено и проанализировано на Sott.net, существует множество способов, следуя которым западная аллопатическая медицина ввела множество людей в заблуждение на пути к по-настоящему здоровой жизни. Среди тех, о которых мы теперь знаем, есть как преимущества низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров, так и добавок с витаминами и другими жизненно важными питательными веществами, а также методы детоксикации и т.д. Однако учитывая стремление к огромным деньгам и власти фармацевтической индустрии и других отраслей промышленности, связанных со здоровьем, которые фактически держат людей в плохом состоянии здоровья, вовсе не удивительно, что многие из нас до сих пор находятся в таком состоянии!

Тем не менее, в конце концов, связано ли незнание медицинского сообщества об использовании йода и других целостных подходов к исцелению с простым невежеством или с более гнусными причинами, факт в том, что сейчас в свете этой бесценной информации о йоде, мы можем сами брать на себя ответственность за наше здоровье. Выбор остаётся конечно за нами.

Йодотерапия

Принимайте достаточно йода. Как я упомянула выше, рекомендованная суточная норма йода даже близко не предоставляет достаточное его количество для организма. Большинству людей необходимо 12-50 мг/день в сочетании йода и йодида в форме раствора Люголя или его таблетированной формы. Другим необходимо намного меньше. Существует несколько видов концентрированности раствора Люголя, но не беспокойтесь о них. Вы можете использовать следующую таблицу в качестве приблизительного ориентира:

люголь таблица.jpg
Начинайте с одной капли раствора Люголя после завтрака и добавляйте одну каплю каждые три дня до тех пор, пока не улучшится ваше самочувствие самочувствия. Разумно начать с малейшей дозы и увеличивать ее по мере того, как вы будете справляться реакциями детоксикации. Не принимайте раствор Люголя после 16 часов, так как прием его энергизирует и может привести к бессоннице при приеме в позднее время. Противомикробные дозы расвтора Люголя и йодида калия обсуждаются в ветке форума о йоде.

Принимайте витамины B2 (рибофлавин) и B3 (никотинамид) для стимуляции нормального функционирования системы НАДФН, - это поможет йоду усваиваться должным образом, уменьшит образование ауто-антител и обеспечит производство достаточного количества энергии в форме АТФ. 100 мг B2 и 500 мг B3 дважды в день будет достаточно.

Для уменьшения окислительных повреждений принимайте антиоксиданты. От 3 до 10 грамм витамина С в течение дня. Принимайте, по крайней мере, 3 грамма витамина С спустя час (предпочтительнее спустя два часа) после приема раствора Люголя. Если у вас возникают сильные реакции детоксикации, вы можете повторять прием витамина С, насколько позволит устойчивость вашего кишечника (витамин С действует как легкое слабительное, поэтому предельно допустимые дозировки различны для каждого человека). Избегайте приема витамина С после 16 часов из-за его энергизирующего эффекта.

Принимайте 300-600 мг магния каждый день. Магний помогает справляться с реакциями детоксикации, будучи участником более 300 метаболических детоксифицирующих процессов в организме. Также магний снижает уровень внутриклеточного кальция, способствующего окислительному стрессу. Предпочтительной формой является глицинат магния.

Принимайте 200 мкг селена или L-селеномитеонина каждый день. Безопасной является дозировка в 100 - 400 мкг. Достаточные уровни селена необходимы для регулирования функции щитовидной железы и метаболизма йода. Недостаток селена может привести к развитию аутоиммунных заболеваний щитовидной железы. Селен важен для активации тиреоидных гормонов; также он уменьшает побочные эффекты йодотерапии.

Также необходимо защищать печень от токсинов. Принимайте 600-1200 мг L-ацетилцистеина, 200-600 мг альфа-липоевой кислоты или расторопшу.

Пейте достаточное количество воды, и также воду с нерафинированной солью для детоксикации бромида. Хлорид является эффективным конкурентным ингибитором токсичного бромида, а нерафинированная соль это хлорид натрия. Без приема 1-1,5 чайной ложки нерафинированной соли невозможно снизить количество бромидовых соединений в организме. Прием достаточного количества нерафинированной соли жизненно важен и для минимизации окислительного стресса. По пробуждение и дважды в день в целом принимайте, по крайней мере, 1/4 чайной ложки соли, растворенной в 230 мл воды. Не принимайте раствор Люголя за 40 -60 минут до/после приема соленой воды.

Вкратце:

От 1/2 до 1 чайной ложки морской соли, растворенной в стакане воды, после пробуждения.
Растор Люголя (начните с малой дозы) после завтрака или приема пищи. Не принимайте раствор после 16 часов (из-за энергезирующего эффекта).
200 мг витамина B2 (рибофлавин) в день. Эту дозу можно разделить на две и принимать вместе с раствором Люголя.
1000 мг витамина B3 (никотинамид), разделенные на две дозы, прием вместе с Люголем.
200 мкг селена (не более) ОДИН РАЗ в день с утренней дозой Люголя.
От 3 до 10 грамм витамина С, разделенные на две дозы, принимать спустя час после приема Люголя.
500 мг магния на ночь (отлично подойдет глицинат).
Защита печени с помощью N-ацетилцистеина, альфа-липоевой кислоты и/или расторопши.

Устранение проблем детоксикации

Даже при диете с низкими уровнями бромида могут присутствовать симптомы его токсического влияния. Токсичность бромида увеличивается при недостатке йода. К сожалению, отравление бромидами очень распространено. Он используется в качестве антибактериального агента для бассейнов и джакузи. Также он используется в пестицидах и некоторых медикаментах. Отравление бромидом ведет к проблемам со щитовидной железой, включая аутоиммунные заболевания. Организм может избавиться от бромида только при условии наличия достаточного количества доступного йода.

Одна капля раствора Люголя запустит процесс детоксикации бромида, накопленного в вашем теле. Спровоцированные йодом реакции детоксикации бромида могут включать:

подергивания век
судороги в ногах
покалывания в руках или ногах
темные мысли
депрессия
беспокойство
эмоциональность
порезы и язвы на языке
акне-подобные лезии (иногда с этим помогает цинк)
кожные порезы
выпадение волос
спутанность сознания
мышечные боли
сыпь
металлический привкус
синуситы
сенильная гемангиома
насморк
головная боль
седативный эффект
апатичность
странные ощущения при глотании
неприятный запах тела
необычный цвет или запах мочи
сухость во рту
спазмы уретры
частое мочеиспускание, которое путают с инфекцией мочевыводящих путей
диарея
запор
изменения визуального восприятия
раздражительность
повышенное слюновыделение
странные сны
изменения в гормональном фоне
боль в почках
болезненность молочных желез

и так далее.

Для облегчения этих симптомов детоксикации убедитесь в том, что вы пьете достаточно соленой воды и, по крайней мере, принимаете рекомендованные выше добавки. Также вы можете делать ритмичное дозирование йода, при котором вы прекращаете прием йода, по крайней мере, на 48 часов, чтобы позволить организму и почкам вывести бромид. Заметьте, что если симптомы появились после повышения дозы йода, вы всегда можете уменьшить ее до используемой ранее.

Если у вас есть инфракрасное одеяло, вы можете использовать его в качестве помощи для детоксикации любых токсинов, мобилизованных йодом.

Всегда проводит собственное исследование.

Эта статья не является медицинским советом и не заменит вашего собственного исследования для приобретения необходимых знаний по йодотерапии.

Наш вывод заключается в том, что обширное знание многих преимуществ йода подавляется. Хотя действие йода хорошо известно, только теперь стало ясно, как сильно он недооценен и как мало известно о его потенциале для улучшения здоровья человека.

Источник http://ru.sott.net/article/1540-zamalch ... ashu-zhizn

Статья о йоде от montreal15

Протокол загрузки йодом по Абрахаму и Браунштайну

Йод и щитовидная железа. Много информации, ссылки, исследования, протоколы лечения.

Много-много ссылок по йоду

Йод и йодотерапия. Часто задаваемые вопросы & ответы

Отзывы и комментарии по йодотерапии

Йод суппозитории (свечи) для мужчин с проблемами простаты и для женщин с проблемами матки / яичников.

Влияние йода на эстрогены

Полоскание полости рта от кандиды

Дозы йода при беременности и для детей

Кожный тест не является эффективным методом для оценки йодной достаточности

Симптомы йододефицита похожи на то, что мы называем «старением»

Протестированные и рекомендуемые препараты

Lakshmi писал(а): Я немножко не догоняю, как их просто так есть.

Если просто так, то мне с кофе вкусно. После еды уже. Мне нравится сочетание с койфе соленого, и нори подходят.
Но больше всего мне нравится в супы их бросать и соевого соуса добавлять yep.gif

Alice писал(а): Если просто так, то мне с кофе вкусно

Это уже не просто так, это с кофе. ye9

Alice писал(а): Тип масло не правильное там
Ну и конечно нельзя увлекаться ими, так как углей там тоже навалено

Я съедаю одну пачку(5 гр)в оливковом масле,1 раз в неделю,угли 1.9гр на пачку.Но наверное да, надо отказываться,у меня и сын их любит

будем есть просто нори.
Я еще хочу попробовать, лист нори немного пропитать соевым соусом и подсушить,должно быть похоже и без всякой фигни.

Ёханый бабай! ye7 yep.gif

Какие у вас сложности - морской капусты поесть...

тут бы посмеяться в самый раз... но что-то на самом деле это печально - такие заморочки от такой банальности.

Вам делать больше нечего? Наверное... scratch_one-s_head

:boredom:

Татьяна писал(а): viewtopic.php?f=42&t=458

Вот эту капусту я купила. Только в другой форме (она мелко порублена и с кунжутным маслом). Только она какая-то не правильная капуста - сладкий вкус имеет. Сильный.
Хотя, может, у меня крышняк едет, в составе вроде как сахара нет(

Asteria писал(а): Вот эту капусту я купила. Только в другой форме (она мелко порублена и с кунжутным маслом). Только она какая-то не правильная капуста - сладкий вкус имеет. Сильный.
Хотя, может, у меня крышняк едет, в составе вроде как сахара нет(

Иванна,лучше купить просто нори,обычные или морскую капусту сушеную в аптеке,полезнее будет и без всяких добавок.

Сушеная морская капуста. В 100г - 160 000 мкг йода. По данным

Взвесил 3 ч.л. - 8,8 грамма. Столько ея ем я..

Посчитал.... Поедаю только из морской капусты 14 080 мкг йода... чтобы понятнее 14,08 мг

.

Хм-хм...

7

Так что ДА.
Можно столько йода есть.

Лапы не ломит и хвост не отваливается

.

Д.С. писал(а): Сушеная морская капуста

То есть это ламинария, то есть это келп! Значит точно его купить надо мне! Намного проще, чем Люголь достать yep.gif
Аня, доставай свой келп там

Дима, а давно ты ее так ешь?

Alice писал(а): Дима, а давно ты ее так ешь?

Два года.

Даже и не имея понятия, сколько же йода выходит, посчитал только сегодня

.
А дозу определял экспериментально.... По утреннему кашлю.
Кстати... уже с 1 мг йода из таблеток мне становилось плохо. ye17

Там говорят, форма другая..., некоторые спиртовую пробовали,но тоже, говорят, не желательно, тем более в долгой перспективе.
Вообще, я удивилась, что в келпе этом столько йода! Не ожидала..., но здорово! Это мне упрощает жизнь, спасибо, Дима

Alice писал(а): То есть это ламинария, то есть это келп!

Ой, там все так сложно. Я, когда в этой теме рылась, мало что полезного смогла почерпнуть. Это характерно для Круза - запутать, ввести в недоумение и заставить заплатить за свободу в виде платного ответа на вопрос.

Ламинария и келп - это разные водоросли. Так Круз сказал. Чем они принципиально отличаются друг от друга в плане йодовой наполняемости организма

, я не поняла.

Lakshmi писал(а): Ламинария и келп - это разные водоросли

Я даже поискала, но ничего подобного не нашла ye17 , может ты с комбу попутала? Это тоже ламинария, но laminaria digitata и там правда меньше йода yep.gif .

Хм.., еще почитала, вообще-то советуют исключительно Люголь. Потому что нам нужен йодин и йодид и в определенных пропорциях, а такое только в Люголе содержится. Кстати Круз опять пишет что против БАДов и сухие водоросли тоже не ест, а только свежие. Он специально переехал жить на Мексиканский залив, чтобы быть поближе к свежим морепродуктам.

Alice писал(а): Он специально переехал жить на Мексиканский залив, чтобы быть поближе к свежим морепродуктам.

Ну что сказать?....человек, который может сменить залив, чтобы улучшить свой рацион - заслуживает уважения.

Alice писал(а): Нужно искать Люголь!

Попробуй здесь пообщаться ЛЮГОЛЬ с глицерином 25мл. Лекарства с доставкой в США и Канаду
Может и Франция для них возможна?.. ye17

Дим, спасибо, купить есть где, нужно просто искать по интернет магазинам, я терпеть не могу платить за доставку (7-10евро).
Вот в поисках магаза где можно купить и люголь и еще что-то полезное...
Люголь по ссылке не подходит. Нужен на водной основе вот такой Lugol's Iodine Solution Made with 5% Iodine and 10% Potassium Iodide

Alice писал(а): вообще-то советуют исключительно Люголь.

Кто советует? ye17

Lakshmi писал(а): Кто советует? ye17

Как минимум Круз и Dr. Brownstein

Alice писал(а): Как минимум Круз

Ты писала, что народ на форуме это обсуждает. А то, что это именно Круза рекомендация, ты не говорила.

Alice писал(а): Эта инфа обсуждается в том числе и на форуме Круза, народ трескает 12-25 мг в день!

Alice писал(а): Dr. Brownstein

А это кто?

Lakshmi писал(а): А то, что это именно Круза рекомендация, ты не говорила.

В посте 4 этой темы есть ссыль специально же на этот пост
Где написаны рекомендации Круза по йоду, в том числе и про Люголь

Lakshmi писал(а): А это кто?

А это доктор, который рекомендует определенный протокол по йоду и который рекомендуется Крузом. И ссыль на него здесь. За что, спрашивается, спасибо ставила

?

Alice писал(а): За что, спрашивается, спасибо ставила ?

Я не всегда успеваю ознакомиться с материалами по ссылкам. Тем более, с англоязычными - много времени требуется.

Alice, Я большая любительница морской капусты. Когда ты подняла вопрос о йоде, я решила найти свои шпаргалки за 2013 год. Как раз у меня там крузовские водоросли расписаны. Я Решила поискать оригинал, но два дня потратила впустую. Вернее, уходила в сторону, отвлекалась. А сегодня включаю комп, а тут твоя ссылка. Дорогая, моя! Я тебя обожаю!

Alice писал(а): Канадский сайт lugol.com, где можно купить Люголь разной концентрации. Обещают бесплатную доставку по всему миру!!!

Заказала, пришел за 10 дней (Франция. Упакованно идеально!

Протокол загрузки йодом по Абрахаму и Браунштайну

Протокол загрузки йодом по Абрахаму и Браунштайну — это схема приема больших доз йода (до 50 мг в день), а также нутриентов-компаньонов (селена, магния, витамина С, витаминов группы B, морской соли) для достижения оптимальных запасов йода, необходимых для здоровья всего организма.

На английском языке можно ознакомится здесь, на русском здесь и здесь.

24-часовой йодно-нагрузочный тест

Этот тест используется для определения запасов йода в клетках организма. В течении 24 часов пациент должен собирать всю мочу в специальную емкость, предварительно выпив 50 мг йода (4 таблетки Йодорала). Наличие или отсутствие йододефицита и его степень определяются на основании того, сколько именно йода из этих 50 мг организм вывел с мочой, а сколько задержал. Вместе с этим тестом обычно выполняется тест на уровень бромида, флуорида и хлорида, поскольку избыток этих веществ в организме блокирует рецепторы клеток и не дает им «принять» йод.

► Показать

Lakshmi писал(а): Протестированные и рекомендуемые препараты

Now Foods, Kelp, Green Superfood, 250 вегетарианских капсул

Про келп от Дж. Круза. Я в свое время очень впечатлилась

и до сих пор периодически пропиваю келп.

C. Kelp (род ламинарии) содержит жирорастворимые витамины A, B, E, D и K в большом количестве, и является основным морским источником витамина C. Она так же богата многими минералами, встречающимися в наземных растениях. Именно поэтому ранее в блоге она сделала мой топ-10 список добавок.

Белки kelp являются высококачественными и присутствуют в изобилии для морского растения. Это коричневое морское растение, kelp, содержит альгинат натрия (альгин), вещество, которое помогает удалять радиоактивные частицы (вспоминаем йод Фукусимы) и тяжелые металлы из организма.

Kelp может работать как очиститель крови, снимает жёсткость артрита, а также способствует здоровью надпочечников, гипофиза и щитовидной железы. Природный йод этих водорослей может нормализовать относящиеся к щитовидной железе расстройства, такие как ожирение и мышечная усталость, наблюдаемая в случаях фибромиалгии.

Клиническая жемчужина: людям с герпевирусом любого типа: это смягчающее средство, которое помогает устранить вспышки герпеса после того, как они произошли. Kelp богата питательными веществами и часто даже небольшие количества дают большой клинический результат.

Кто сейчас на конференции