Дневник BNM

Приветствую всех форумчан!
Долго собиралась с мыслью проявиться на форуме, так как молча наблюдаю за форумом уже пару месяцев…такой же срок на НУПЕ..хотелось бы найти поддержку и убедиться в правильности своих действий в отношении здоровья и питания. В этом году у меня будет юбилей…сороколетний…из них 10 последних лет занимаюсь диетами…никогда стройной не была ( т.к в семье культ еды с детства) при росте 177 в 16 лет весила 73 кг…за время учебы в институте до 76-77 дошло…в 26 лет замужество…двое детишек…и отражение в зеркале порядка 80 кг...в один прекрасный день решила, что пора бы похудеть…и понеслась душа в рай! Жир долой…соль долой…мясо долой !!!! Долго и упорно за год избавилась от 10 кг…приобрела желудочные боли …частые простуды (были всегда в принципе)…к тому времени возраст 35…вес держала не долго..опять вырос…потом случилась больничка на месяц…трясло и выворачивало суставы не по- детски…долго выясняли какой диагноз поставить…ревматоидный артрит не подтвердили…по при очередном обследовании МРТ легких нашли саркоидоз внутригрудных легочных узлов…кажется так называется…что со мной было!! Это страшное слово в ушах звенело!! Выписали меня с маленькой дозой гормонов на полгода…с ужасом стала ограничивать еду дабы не разнесло от гормонов…параллельно искала альтернативное лечение…уж очень не хотелось эту бяку в легких иметь..кстати случилось это после ужасного лета 2010 года..когда горели леса…надышалась всякой дряни конкретно…возможно это мои предположения, но природу возникновения саркоидоза никто не знает…обратилась я к гомеопату…она пыталась лечить не только тело, но и мою душу милыми беседами за внушительную сумму. Назначила мне препарат АСД. Жуткое лекарство (не официальное) с отвратительным запахом..пропила я его где-то полгода…и сделала еще раз МРТ..на мою радость ничего в легких не обнаружили, но диагноз не сняли…типа в стадии ремиссии…За последние 5 лет почти 1,5 года сыроедила!!! Куда меня нелегкая только не заносит) вес колебался в районе 73 кг…Мясо ненавидела всей душой..запах готовки не переваривала…Приговаривая себе – у меня ж 2-я группа крови- не мясная…мясо мне вредно) Постепенно с сыроедства слетела…на всю вредную еду…год назад в 2016 м…летом набрела на сайт Сэма Клебанова…вдохновилась! Думала-буду есть жирную, но не мясную пищу. (мясо по-прежнему не жаловала..оно вредно и прочее) налетела на сливочное масло!! Я его не ела 10 лет!!...кофе, сл.масло, яйца, ширатаки зелень стали моими спутниками..где-то месяц прошел начало покалывать правое подреберье…сдала кровь…повышены печеночные показатели…сделала УЗИ…изменения в поджелудочной, печени и внутри желчного холестериновый слой…камней не обнаружено…холестроз желчного пузыря…дело было под Новый год…и я опять слетела с намеченного пути..с одной стороны из-за болей…с другой стороны -как всегда сомнения---а вдруг все делаю не так…и опять снова-здорова…сплошные вредности….вес 83….вроде и боли справа прошли … но не устаивал вес…и пояс жира на талии…очередной раз моя попытка привела к НУПу…постепенно мясо вошло в мой рацион … Читала здесь баталии про калории…пробовала с помощью кето-калькулятора есть в пределах 1500 кк….голодно((( сделала депривацию паразитов…метронидазол страшно принимать….а вдруг будет крапивница ( пару раз в жизни была эта напасть из-за антибиотиков..лежала под капельницей) пасусь на айхербе больше года…магний пью…псилииум использую…и проч…Сейчас вес 79…медленно, но верно вниз…от мяса польза-сытость…но в голове все равно пунктик,а вдруг оно вредно все –таки)….Мечтаю о терапевтическом эффекте НУПа..т.к. суставы хрустят…и сбросе веса…к сожалению работа сидячая…ну и лень..вечная борьба с ней) как говорится движение-это жизнь, но рекомендованных 10 тыс шагов не нахаживаю…
Сейчас я ем- яйца, сливочное и кокосовое масло, сыр, свинину, курицу…огурцы,перец,помидор в небольших количествах…но слив.масла много лопаю с кофею…как конфетка оно для меня сейчас…Воду пью…с солью под язык…Правое подреберье дает о себе знать…по врачам не вижу смысла ходить
Почему к вам? Душевно здесь как-то…Правда человек я не особо разговорчивый…чаще наблюдаю….буду рада вашим комментариям…

еще

BNM писал(а): ↑
21 фев 2018, 17:00
зима Подмосковье

Вау!! Как в сказке!!!

Кенозерский национальный парк и моя туристка)

BNM писал(а): ↑
26 фев 2018, 16:06
Кенозерский национальный парк и моя туристка)

Красотищщщща!! Снег!

уже хочется тепла

Ой, я не в тему))))) Можно?

BNM писал(а): ↑
23 авг 2017, 12:47
а у меня перегиб желчного еще...как его выпрямить?)

Сходить на УЗИ, поев сметаны, например))))) Перегиб исчезнет.

Joker писал(а): ↑
26 фев 2018, 18:50
Красотищщщща!! Снег!

Опять я накаркала. У нас за ночь вывалила годовая норма осадков, на работу я приехала на 2 часа позже.

original.jpg

вот думаю...что я делаю не так?

Дневник не веду....а яяяй...
не умею однако...что в реальности бука закрытая---что здесь...
Начинаю
Выходные -компания...эмоции...еда....итог +1.3
понедельник 14.05-разгрузка- -0,9 .... 0,4 прилипли...
вторник 15.05 -завтрак 2 яйца жареных, сыр 20 гр, топленое масло 15 гр
обед - омлет 3 яйца, топленое масло 10 гр, кур.грудь 43 гр,огурец 66 гр
ужин кургрудь 90гр,3 жареных яйки, сыр пармезан 20 гр,масло слив30гр,топленое 15гр
итог: жир 75%, белок 24%

так-с..тихо самА с собой я веду беседу

среда 16.05 прошла в норме по БЖУ 25,75,5 примерно...сегодня тоже...супер отвесов не будет за эту неделю..так как выхи были зловредными! но самое главное я вернулась к исходной точке недельной давности))) впереди следующие выходные!! ээээээ...суббота-поездка в гости безалкогольная))) это уже радует))

это наш мейн-кун Марли

BNM писал(а): ↑
17 май 2018, 15:31
это наш мейн-кун Марли

Красавчик какой.

А почему он равнодушен к сырной тарелке?

Аня, он любит только маслины

из человеческой еды,не считая сырого мяса. Это наш первый кот в семье..достался нам уже 5летним...очень не похож на обычных котов...пофигист еще тот)

BNM писал(а): ↑
18 май 2018, 20:08
он любит только маслины

BNM писал(а): ↑
18 май 2018, 20:08
пофигист еще тот)

Я вообще в шоке - тарелка с сыром и мясом перед ним, а он в нирване сидит и в ус не дует.

только с сыром)

BNM писал(а): ↑
18 май 2018, 20:22
только с сыром)

А я думала, что беленькое - это какое то мяско.

Котяра шикарен.

BNM писал(а): ↑
17 май 2018, 15:31
Марли

ЛЕВ

...и так...выхи пролетели....ездила в Коломну к друзьям...обещалась быть безалкогольной встреча....но увы

...было много алкоголя и мало закуски...в итоге вес не скакнул вверх...остался на пятничном уровне...по плану в понедельник ИГ...а хренушки...не захотела...вместо этого в рацион добавился творог...вот и посмотрим на изменение веса...но ИГ 36 по любому до пятницы проведу

Всем привет! я вернулась с отпуска и не одна....а с тремя кг как минимум...по началу все соблюдала..а потом...эх...так случилось...вокруг меня все питались по обычному..себя не оправдываю..

BNM писал(а): ↑
27 июн 2018, 14:45
себя не оправдываю..

Ну и обвинять не надо!

Зато теперь у тебя мотивации больше. На три килограмма.

BNM писал(а): ↑
27 июн 2018, 14:45
я вернулась с отпуска и не одна...

ыыыыыыыыы....

это по нашему.... вернуться из отпуска в одиночку как то ....не рентабельно....

Joker писал(а): ↑
27 июн 2018, 19:26
Зато теперь у тебя мотивации больше.

ой.... 3 кг - не 33...

там воды больше....

но действительно...мотивация

Действительно 3 кг, не 30. Печально, но не критично. Я вот месяц стою ровно, без всяких отпусков)

согласна, что все в сравнении) я постараюсь за пару недель вернуться к тому весу,который был до отпуска

всем привет!
решила таки,что надо писать в дневнике...еще одна мотивашка...
сегодня 09.07 посижу на кофе с маслом..с утра не взвешивалась......за спиной трехнедельное не соблюдение НУПа...все бы ничего-если бы соблюдать разумные пределы углей....

BNM писал(а): ↑
09 июл 2018, 11:03
сегодня 09.07 посижу на кофе с маслом.

Ну и как? Посидела?

Кто сейчас на конференции