Реабилитация обмена веществ

А у меня идеальный вес по расчетам 65.. а я в 16 весила 73..а сейчас 80... Значит у меня всегда был избыточный вес

BNM писал(а): ↑
08 янв 2021, 21:58
А у меня идеальный вес по расчетам

А что за расчеты?

По расчету Бонгарда с нюансами,который ты постила чуть выше...
Я извиняюсь, с телефона не получается цитаты вставить

BNM писал(а): ↑
09 янв 2021, 10:52
По расчету Бонгарда с нюансами,который ты постила чуть выше...

А, так это не идеальный вес. То есть, идеальный с точки зрения мозга))

Когда тело, по мнению мозга, в безопасности. Но я не очень этой формуле доверяю. Точнее, не формуле, а источнику.

Тем не менее у тебя совпал расчет с твоим весом в ранней молодости)

BNM писал(а): ↑
09 янв 2021, 17:05
Тем не менее у тебя совпал расчет с твоим весом в ранней молодости)

Может просто совпадение?

Вообще эта тема сетпоинта очень интересная, она у меня в планах. Некоторые пишут, что этот вес неизменен, другие пишут, что он меняется. Надо будет поизучать.

Попалась интересная работа, от декабря 2020.

Увеличивают ли низкоуглеводные диеты общие затраты энергии?

Помогите иммунитету – прекратите диету. Функции иммунных клеток: связь с энергетическим метаболизмом

Я все время задавалась вопросом: если иммунная система такая прожорливая, то почему бы ей не использовать энергию жировых запасов, которых у людей с метаболическими проблемами, как правило, в избытке?

Оказывается, энергия жировых запасов используется. Также используется энергия кетоновых тел. Но в очень маленьких пропорциях. Самый большой спрос у иммунной системы на энергию глюкозы и глутамина.

В обзоре ниже картиночка и комментарии

Почему для иммунитета важна глюкоза

Итак, в свете вышеуказанной информации можно сделать вполне однозначный вывод: Ожирение (а также гипергликемия и инсулинорезистентность) никогда не уйдут, пока есть воспалительный процесс любой степени. Потому что ожирение (а также гипергликемия и инсулинорезистентность)- это инструменты, созданные в процессе эволюции для выживания.

Региональная жировая ткань представляет собой местный запас энергетического топлива, необходимого для подпитки соседнего воспалительного процесса.

Кстати, этим объясняется "Парадокс ожирения", при котором, чем больше ИМТ заболевшего субъекта, тем больше у него шансов на то, что иммунитету хватит ресурсов победить болезнь. Истощенные и худые люди в этом плане более уязвимы.

Условно и очень приближенно можно разделить метаболизм на два типа - быстры и медленный.

Допустим, мы пообедали. Мы доставили организму питательные вещества, энергию. И по логике наш энергетический уровень должен повыситься, мы должны почувствовать прилив сил и энергии, ну просто потому что мы добавили топлива. Но почему же так много людей после еды чувствуют усталость и разбитость и так часто хочется прилечь и поспать? Ведь это нелогично.

Все логично. Если ваш метаболизм здоровый, то поступающие пищевые субстраты начинают окисляться, расходоваться, давая вам ощущение бодрости и энергичности. Если ваш метаболизм медленный, значит у вас активирована программа запасания и экономии. И после еды вся энергия идет куда? Правильно, она идет в запасы.

Можно привести аналогию с топливным баком автомобиля. Где топливный бак с дыркой - это поврежденный метаболизм. А топливный бак цельный - это здоровый метаболизм. Если мы наполним топливный бак бензином, то мы готовы отправиться в путь и сжигать топливо. Но если мы зальем топливо в дырявый бак, мы так и не сможем никуда поехать.

Просто если отчетливо уловить здесь логическую связь, то станет абсолютно очевидно, что медленный метаболизм (дырявый бак) и похудение (расходование топлива) - вещи несовместимые.

Если кто-то решит, что пора вернуть себе нормальный углеводный метаболизм и восстановить обмен веществ, очень важно понимать, в “какой точке” вы сейчас находитесь и какова степень нанесенного неадекватными диетическими подходами ущерба. Потому что все рекомендации и recovery-протоколы от различных авторов, которые публикуются на сайте, переносятся разными людьми по разному и реакция того или иного организма очень сильно зависит от контекста.

Восстановление метаболизма: отзывы

Считается, что медленный метаболизм приводит к долголетию и здоровью. По аналгии со свечкой - медленнее горишь, дольше живешь. Но в живом организме все с точностью наоборот. Медленный метаболизм ассоциируется с плохим здоровьем.

Низкий базальный обмен веществ как фактор риска развития резистентности к инсулину и диабета 2 типа

В частности, мыши с низким содержанием BMR характеризовались более быстрым увеличением массы тела, увеличением уровня глюкозы в крови и ухудшением липидного профиля.

Не хочется создавать отдельную тему для Болезни Паркинсона, поэтому кину анонс сюда. Речь идет о том, как дефицит энергии (глюкозы и кислорода) влияет на нейроны и способствует развитию болезни Паркинсона.

Метаболический (энергетический) дефицит может быть причиной болезни Паркинсона (БП)

Кто сейчас на конференции