Осенний Марафон

Joker писал(а): ↑
01 сен 2018, 19:46
Специально ля тебя нашла цитату Нины Алексеевой

Анюта , кстати я бульон даже и не cчтитала за белок. Спасибо тебе огромное. Буль-
он я брала как жидкость. Так что у меня именно 70 и наберётся. Бульоню каждый день.

Ну, у меня тоже суббота

, пора собираться на просмотр суперских сериальчиков, что я тут себе нарыла намедни.

Итоги недели!

марафон.jpg

Amadila писал(а): ↑
06 окт 2018, 17:32
Вес - 77,8 кг, отвес -0,5 кг.

Хорошо, Оля, я данные твои занесу в табличку, но уже к следующей пятнице. Эксель переделать в формат картинки - муторное занятие, мне лень, все равно никто даже спасибо не скажет.

я тоже извиняюсь, отправляла дочь в Москву на игромир, закрутилась, да волнительно - она первый раз сама на самолете в другой город...
меня тогда тоже на след неделе внесите))
Начало марафона 9 сентября
вес на пт 5 октября 56,4

Joker, Ань, спасибо! небольшое уточнение - мне 48

Добрый день! Примите и меня в марафон.

ivanis писал(а): ↑
08 окт 2018, 05:27
небольшое уточнение - мне 48

Это я тебя умолодила что ли?

ТатьянаVard писал(а): ↑
08 окт 2018, 11:22
Примите и меня в марафон.

Приняли.

Joker писал(а): ↑
08 окт 2018, 18:29
Это я тебя умолодила что ли?

реверс возраста прицепом к реверсу диабета II

Joker писал(а): ↑
05 окт 2018, 18:30
Вы чё там, к зиме готовитесь?

точно,Ань..к зиме..а то я все никак не могу объяснить что со мной происходит..а ты раз и разрешила мою проблему)))) эх...смех смехом....но грустно немного

Добрый вечер! Мне 41 год. У меня трое детей )
Вес 80.
Со спортом дружу- три раза в неделю.
Старт 06.10.2018.

ТатьянаVard, а как Вы собираетесь участвовать в марафоне, если вы не читали даже стартовый пост? ye17

Joker писал(а): ↑
01 сен 2018, 18:38
Для участия в марафоне необходимо указать:

Обязательные-параметры - дата старта марафона, вес, рост, возраст

Необязательные параметры- любые на ваше усмотрение

Стратегию, которая будет использована в рамках марафона

Физическая активность

Цели

ivanis писал(а): ↑
08 окт 2018, 23:42
реверс возраста прицепом к реверсу диабета II

Делай реверс лишнего веса, остальные реверсы приложатся.

BNM писал(а): ↑
09 окт 2018, 16:02
а то я все никак не могу объяснить что со мной происходит

Наташ, так уже объяснено было все тысячу раз. Твой метаболизм "заточен" на "сохранение". И это у всех малоежек так.

Анечка останови пожлуйста мои данные.

Приехала подруга из Орехово Зуева. Му не виделйс 36 лет.. Вожу её ресторанам разных народностей, сама ем правильно низкоуглеодно, но много... вес уже прочно за 88г ..

AnnaRoald писал(а): ↑
10 окт 2018, 16:02
Анечка останови пожлуйста мои данные.

Аня, не вопрос! Отправляю тебя в отпуск.

Как решишь вернуться, дай знать. Орехово-Зуеву привет!

Я тоже беру тайм аут до лучших времён с здоровьем.

а у меня с утра прямо треш какой-то)))
но это всегда так... я не взвешиваюсь утром поэтому, но сегодня чтобы не подводить пишу сразу, если вечером перевешусь - поправлю.
в общем вес 57,3

при том что в пн в зале вес 56, в четв тоже после трени 56,3, а сегодня прямо рекорд))
но я так понимаю вторая половина цикла. к обеду водичка сольется, что за ночь задержалась и будет получше)

88,6 кг. Мой дорогой организм решил окопаться на этом рубеже. Неделя прошла в битвах с ночными спазмами ног, строгость кето отошла на второй план. Панангин, «Ессентуки-17» и «Донат» помогали не очень, сейчас пробую магне-B6.

pazartesiman писал(а): ↑
12 окт 2018, 07:37
пробую магне-B6.

тоже фигня.... доза должна быть мега приличная.... у меня судороги прошли после того, как начала пить всю линейку магниевую от доппель герц... плюс калий...в итоге магния 1300 мг в день... калия столько же... судя по всему выгоднее наконец добраться до ай херб..

Ирина Шайтанова писал(а): ↑
12 окт 2018, 07:53
выгоднее наконец добраться до ай херб.

точно-точно.
там и дозировки и формы и цены совсем не сравнить с нашими аптеками.
магний цитрат купила банку порошка. месяца три наверное уже стоит и еще не кончилась, очень экономно и действует хорошо.
купила еще в капсулах, дочь порошок не пьет, он не очень вкусный))
а так если лень, могу и сама капсулой закинуться, там типа разные формы магния и суточная доза 1 шт.

Ирина Шайтанова писал(а): ↑
12 окт 2018, 07:53
судя по всему выгоднее наконец добраться до ай херб

Осталось только придумать, чего ещё нужного добрать до $60

pazartesiman писал(а): ↑
12 окт 2018, 09:06
чего ещё нужного добрать

вообще не проблема)) там же все есть

Начало марафона 2 сентября - 61 кг.
Вес на пятницу 7 сентября - 60,2 кг.
Вес на пятницу 14 сентября - 59,8 кг.
Вес на пятницу 21 сентября - 60,6 кг.
Вес на пятницу 28 сентября - 60,0 кг.
Вес на пятницу 5 октября - 60,3 кг.
Вес на пятницу 12 октября - 60,0 кг.

Изменение веса за неделю - -0,3 кг.
Изменение веса за весь период - -1 кг.

one_Olga писал(а): ↑
12 окт 2018, 11:40
вообще не проблема)) там же все есть

Хочу хорошую очищенную миндальную муку и изомальто-сироп. Но не нашёл там

pazartesiman писал(а): ↑
12 окт 2018, 12:41
хорошую очищенную миндальную муку

в каком смысле? от чего она должна быть очищена?
Миндальная мука не содержит шелухи, а только бланшированный миндаль очень мелкого помогла. Эта мука без глютена содержит 5 граммов углеводов на порцию.

а изомальто-сироп - вместо сахара? а почему не эритрит?
Источник для добывания изомальта — 100% растительное сырье. Продукт природного происхождения получают из сахарозы,
выделяемой из крахмала, сахарной свеклы, тростника, меда.
Эритрит явно лучше...

pazartesiman писал(а): ↑
12 окт 2018, 12:41
хорошую очищенную миндальную муку и изомальто-сироп.

а я и не смотрю на эти роскоши по причине того, что я сторонница кето минимализма....

мне кажется, что все эти десертики и выпечки от лукавого...

в кетозе по моему не должно быть тяги к вкусняшко-заменителям.... или как?

Всем привет!
у меня все по старому...конечно же на марафонца я не похожа, скорее на к...ку болтающуюся в проруби

...но я не опускаю руки..я найду сакральный смысл снижения веса

Аня спасибо за поздравлялку! (только углядела)
Начало марафона 7 сентября - 77,5 кг.
Вес на пятницу 12 октября - 79 кг.
Изменение веса за неделю +2.3 кг.
Изменение веса за весь период +1.5 кг.