Стресс по любому будет. Микротравмы мышечных волокон по любому будут. А рост...не знаю, но он и не каждому нужен. Укрепить мышцы и не дать развиться саркопении - вполне достаточно для большинства. Имхо.
Кетоадаптация
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кетоадаптация
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кетоадаптация
Сколько времени она должна занимать в минутах? Обычная треня в стиле статодинамики?
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоадаптация
Никому больше этого не говори.
Если у тебя рабочий вес 20 кг, то от 6 кг не будет ничего.
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоадаптация
Некорректный вопрос.
От 30 секунд до 2 часов.
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Кетоадаптация
Я и не сомневалась!
Дима, а что ты называешь "эффектом от тренировки"?
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кетоадаптация
У меня рабочий вес 70 кг.
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Vala_10 Vala_10](./images/smilies/boast.gif)
Ты серьезно думаешь, что мы с Романной вот так насухую без ящика коньяка поднимем 20 кг. штангу?
![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кетоадаптация
Хорошо. С точки зрения гормезиса и закона минимальных усилий
![Vala_20 Vala_20](./images/smilies/ed3de6409f6b.gif)
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Кетоадаптация
![Vala_70 Vala_70](./images/smilies/593fc53eb4aaad38868b40da18d1c307.gif)
![Насмешка :biggrin:](./images/smilies/biggrin.gif)
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кетоадаптация
Мы её вообще поднимать не будем, [h]зачем нам штанга, если у нас есть коньяк??[/h] но Диме об этом не скажем. secret2
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кетоадаптация
It has also been claimed that carbohydrate provides the only macronutrient substrate whose stored energy generates ATP non-aerobically. This is not the case, however, since several studies have shown that amino acid catabolism also provides a source of anaerobic energy production [23], Aspartate, for example, can be fermented to succinate or propionate [24]. Metabolic Effects of the Very-Low-Carbohydrate Diets: Misunderstood "Villains" of Human Metabolism
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоадаптация
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоадаптация
У меня тоже. Никто никуда не увозит.
Гады!
![Злюка :mad:](./images/smilies/mad.gif)
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоадаптация
Не готов писать простыню... s034
Повышение гормонов. Оздоровление. Улучшение настроения. Тонуса.
Рост мышц. Рост их окислительных способностей - т.е. митохондрий. Из-за чего нужен меньший контроль калорийности.
Стимуляция роста нейронов в головном мозге.
Повышение плотности костей скелета. Эффект отличный. Хто тама жрёть гормоны "от остеопорозаа"?! Или ху*чит кальций всякий глупо? От деньжищи-то на меле делают!!! Да иди, балда, в зал. Или хотя бы теннисом займись.... Всё бы таблеточки ку-у-ушать
![Злюка :mad:](./images/smilies/mad.gif)
Повышение подвижности суставов и их реабилитация.
Повышение стрессоустойчивости - очень значительное. Транквилизаторы и нейролептики - унылое гавно в сравнении с этим мега эффектом от силовых тренировок. Уж, поверь, знаю и чём говорю.
И т.д
![Vala_33 Vala_33](./images/smilies/old.gif)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоадаптация
Чтобы было понятнее, кем является автор и насколько всерьёз стоит относится к его рассазу... пришлось покопаться...
И оно того стоило
![dd.gif dd.gif](./images/smilies/dd.gif)
Вы все ещё готовы его читать? Ну-ну... Любитель Кейт Аптон со спущенными трусами.
![ye14 ye14](./images/smilies/glasses.gif)
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Кетоадаптация
![s_rolf2 :rolf2:](./images/smilies/rofl2.gif)
![s_rolf2 :rolf2:](./images/smilies/rofl2.gif)
![s_rolf2 :rolf2:](./images/smilies/rofl2.gif)
![s_rolf2 :rolf2:](./images/smilies/rofl2.gif)
![s_rolf2 :rolf2:](./images/smilies/rofl2.gif)
![s_rolf2 :rolf2:](./images/smilies/rofl2.gif)
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
СПОРТ - МОГИЛА!!!
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоадаптация
Lakshmi, не очень понимаю, почему тебя задел мой комментарий.
Да, написано неплохо. Хоть и слишком лапидарно и... кажется... частично там не всё "свой опыт"... но коли человек говорит, что у него все чудесно и работает - неплохо бы и взглянуть на него самого... а, т.к. он занимается спортом - то интересна и его физическая форма... ну вот... похоже её как раз и нет... т.к. нет желания её показть... сказавши А, нужно говорить и Б... ye15 ... увы...
Да, написано неплохо. Хоть и слишком лапидарно и... кажется... частично там не всё "свой опыт"... но коли человек говорит, что у него все чудесно и работает - неплохо бы и взглянуть на него самого... а, т.к. он занимается спортом - то интересна и его физическая форма... ну вот... похоже её как раз и нет... т.к. нет желания её показть... сказавши А, нужно говорить и Б... ye15 ... увы...
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоадаптация
Я к Марку Сиссону отношусь весьма неоднозначно. Но он, рассказывая о палео, хотя бы не стремается показать и себя... ![ye14 ye14](./images/smilies/glasses.gif)
![ye14 ye14](./images/smilies/glasses.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Кетоадаптация
это так что энергии много, тренироваться можно долго и бодро, но рабочие веса все равно ниже чем на углях когда
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Кетоадаптация
При отдыхе > 8 минут между сетами - нет разницы.
У меня
![n-t_ n-t_](./images/smilies/don-t_mention.gif)
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Кетоадаптация
а я вот всегда талдычила что угли нафиг не нужны
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
на углях супер масса всеравно не выросла, так что я убедилась что угли в опу
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Кетоадаптация
А я вот сейчас тренируюсь с углями, и мне так намного больше нравится, чем без)))
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
СПОРТ - МОГИЛА!!!
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Кетоадаптация
Саша, и я...просто есть разница между тренирующимися для результата и просто тренирующимися, чтобы заниматься какой-то двигательной активностью, имхо.
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Кетоадаптация
ппц....да, так обычно оно и бывает...
![dd.gif dd.gif](./images/smilies/dd.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей