Один писал(а): ↑23 апр 2018, 09:21Ну в общем если хочешь я в твоем дневнике расскажу свой подход.
Ну хочет мужчина к женщине в гости сходить!Joker писал(а): ↑23 апр 2018, 19:39А почему не в своем?
А если серьезно - пиши в своём дневнике, это твой опыт. А я перенесу себе в дневник, что б не потерять.Один писал(а): ↑23 апр 2018, 09:21Все ясно, мы земляки! Я в Николаеве живу
Все мы долго и упоительно плясали гопак на этих граблях, а иные по сию пору скачутJoker писал(а): ↑23 апр 2018, 19:39Я подписываюсь под этими словами, так как сама по этим граблям прошлась и до сих пор не знаю, как из этой ямы выбраться
курсы похудения имени ограничь себя в том и в сем процветают. Кстати низкуглеводку они вполне успешно шельмуют. Видел в раздаточных ЧБ депрессивыные фото - типа мир низкоуглеводника какой он есть. Ни радости в нем, ни счастья, ни каких перспектив, только депрессия, только смерть до конца дней твоих ... При правильной подаче, таким материалы имеют бесподобную эффективность. :sad: Не знаю... Вдруг Лариса там чувствует необыкновенную уверенность?Joker писал(а): ↑23 апр 2018, 19:39А почему не в своем?
Да, походу нужно что-то делать. Мы находимся на расстоянии вытянутой руки к идеальному результату, время идет, а пока ничего не получается.Joker писал(а): ↑23 апр 2018, 19:39Надо нам создать тему и думать сообща, как из этой @@пы выбираться. Даже наверно тему надо создать закрытую.
Сказано - сделано! Лариса для тебя, для всех и в вольном стилеЛаРоза писал(а): ↑23 апр 2018, 21:26А если серьезно - пиши в своём дневнике, это твой опыт. А я перенесу себе в дневник, что б не потерять.
А я как раз вчера ела со сливками и кофе. Мало г 50. Соседка принесла на пробу - козья.Один писал(а): ↑23 апр 2018, 23:46Любимый продукт всех местных, редко какая хозяйка придет домой с рыка без этой покупки.
Так вот, абсолютно недопустимый для нас продукт! Так видать сложилось, но рецепт приготовление, наверное, содержит - сахар.
Лариса увы, я обнаружил неадекватный скачок СК после употребления местной брынзы. Более того, оказалось что в стационаре который я посещаю как и полагается диабетику раз в год об этом осведомлены. Ну в общем я перешел на болгарскую брынзу s034 соленая, с огурцами-помидорами то, что надо. А вообще с "сырами" конечно засада, нарваться на сырный продукт легко и какой улучшайзинг применил производитель - бох его знает. Делать не чего, сегодня из Николаева маршрутки ходят и в Италию и в Испанию, короче покупаю настоящие сыры. И еще пару местных есть, Добродар и какой то местный но-нейм российский в кеомаркете, проверил СК не растет. Думаю можно найти несколько "моделей сыра", понятно что ценник будет не гуманный.ЛаРоза писал(а): ↑24 апр 2018, 06:19Да, брынза которая без добавления соли (именно такую мне принесли), сладковатая - на НУ это очень чувствуется
НО сахар не добавляют,я точно знаю. Молоко греют, добавляют пепсин, оно сквашивается моментально, в марлю, стекает и под гнет.
Лариса, тут скорее всего работали несколько факторов. Один из них, не было большого количества пищи и в результате инсулина в крови было меньше. Я думаю и сегодня есть смысл попробовать питаться таким образом. Соединить НУ и дробный прием пищи.ЛаРоза писал(а): ↑24 апр 2018, 06:19так вот я уверенна, что худела тогда на легком кетозе про который в то время я ни духом ни слухом.
Простите, что влезаю. очень интересное наблюдение для меня,как новичка. Вот у меня есть сомнения как раз в эту тему. Сейчас ем около 20 углей, надо повышать потихоньку, а глупый страх берет за горло- вдруг худеть не буду. И тут Ваш пост как бальзам на раны, я тоже замечала, что чем больше себя в чем-то ограничиваешь, тем хуже потом. Не только к питанию относится.Один писал(а): ↑24 апр 2018, 13:15Те кто остановились на суточном количества 50-75 грамм углей в последующем более гибко управляли своим весом если он выходил за рамки. А вот те кто ограничил суточную углеводную нагрузку в 25 грамм испытывали с приведением себя в порядок больше трудности. И те и другие убирали лишнее после праздников, но первым это давалось легче.
хотя я только 4 кг сбросила....еще как минимум столько же... Шалот привет!Шалот писал(а): ↑24 апр 2018, 13:20Простите, что влезаю. очень интересное наблюдение для меня,как новичка. Вот у меня есть сомнения как раз в эту тему. Сейчас ем около 20 углей, надо повышать потихоньку, а глупый страх берет за горло- вдруг худеть не буду. И тут Ваш пост как бальзам на раны, я тоже замечала, что чем больше себя в чем-то ограничиваешь, тем хуже потом. Не только к питанию относится.
Привет BNM! Нам нупмонолгам можно все!BNM писал(а): ↑24 апр 2018, 13:27Я тоже влезу,можно?) я год на НУП...вес только рос...пока не стала есть по ГОЛОДУ, а АППЕТИТ у меня ого-го)) здесь такая тема была..., соответственно медленно жую и быстрее насыщаюсь,т.е. естественно уменьшение количества еды помогло как ни крути
Три кило собрала снаружи, один остался внутри!
у меня есть дневничок) там на первой странице все как на духу выложилаОдин писал(а): ↑24 апр 2018, 14:08А что за проблемы были? Откуда сложности?
...могла сразу 250 гр свертеть но сейчас ем меньше...хочу-хочу стройное тело 
Но это цель оказалась очень срьезной, не в смысле не по силам, два своих веса я таки поднял, а вот три... тут нужно менять стиль своей жизни подчинить свои стремление выбранной цели, 200кг так просто в руки не дадутся. 
А тренажерка рядом есть?BNM писал(а): ↑24 апр 2018, 14:17но сейчас ем меньше...хочу-хочу стройное тело
Один писал(а): ↑24 апр 2018, 13:56Шалот писал(а): ↑24 апр 2018, 13:20Еще один момент, все женщины которые попали под наблюдение посещали спортзал. Но сразу скажу, нагрузка там была более чем умеренной, по сути они возмещали восьмичасовое сидение в креслах в офисе, работа ныне такая. Мелочь вроде, но не грех об этом помнить. У меня вот полгода серьезной работы за компом, безвылазно и я могу сказать, что малая физическая активность влияет негативно на общее состояние и вес.
Если переформулировать в позитивном ключе, то физическая активность позволяет нам иметь некоторое количество ошибок в питании.
На данный момент, вся моя физ активность в ходьбе. И повторять 1,5 года пятидневных занятий я пока не готова( слишком свежо в памяти- как на Голгофу каждое утро, право слово). И понимаю, что именно упражнения со своим весом (гантельки в 1 кг не в счет) и давали мне возможность манипулировать с едой, но ... Надо еще раз дозреть. Пока программа:сбросить вес, улучшить работу печени и поджелудочной.
В книге у Р Бернстейна он рекомендует есть таким образом . Если есть 20 гр yглеводов то их необходимо разделить а 3 части. Скачок вызывает неравномерное употребение углеводов за приём.Один писал(а): ↑24 апр 2018, 12:42Как эксперимент и думаю довольно быстро станет ясно, работает сегодня такой подход или нет.
BNM писал(а): ↑24 апр 2018, 13:27.пока не стала есть по ГОЛОДУ, а АППЕТИТ у меня ого-го)
Ya Anya И так и вышло, шесть раз в неделю в тренажеке ваньку валял.... Диабетики, второтиники так и едят.AnnaRoald писал(а): ↑24 апр 2018, 15:24В книге у Р Бернстейна он рекомендует есть таким образом . Если есть 20 гр yглеводов то их необходимо разделить а 3 части. Скачок вызывает неравномерное употребение углеводов за приём.
Хм,не понял, а откуда это следует? Я даже в этой теме не просто противник голода, а его можно сказать ненавистник. Да и вообще, есть шесть раз в день ну даже с большой натяжкой на голодовку не тянетNormaldini писал(а): ↑24 апр 2018, 15:44Один, у меня из твоего повествования сложилось впечатление, что ты между низкокалорийкой и голоданием ставишь знак равенства. А это ВООБЩЕ разные вещи!
Если ты голодный, то это вовсе не означает, что ты на голоде.
Если ты голодаешь, ты совсем не обязательно испытываешь голод.
Простые примеры:
1. Ты съедаешь 100 грамм риса в день, 10 раз, по 10 грамм в течении дня - это НЕ голодание.
2. Ты съедаешь на завтрак в 8 утра 2000 калорий, и на ужин в 8 вечера 2000 калорий, целый день ты чувствуешь сытость - это голодание.
Каждый раз когда ты описываешь "поднятие на голгофу", у меня создается впечатление, что пишешь ты именно о низкокалорийных диетах, а вовсе не о голодании.
Полностью поддерживаю. Если без фанатизма, то это вообще незаменимая вещь, голодовками можно достичь того, чего по другому не получишь. Я, кстати, после умеренных голодовок (1-2 дня) обычно прекрасно себя чувствую.Normaldini писал(а): ↑24 апр 2018, 17:00Что же касается именно голода, как инструмента, я как и большинство местных форумчан, считаю его абсолютно замечательной штукой.
Я не готов говорить за большинство, не знаю их мнения. Но от себя сказать могу, уж слишком много режимов питания поклонники голодания готовы взять на знамя. Этак скоро пару часов без пищи объявят голодом если уже не объявили. Может терминологическая путница бы и утихла, если бы вели речь о лечебном голодании, но вряд ли, уж больно много шарлатанов на этой ниве кормится.Normaldini писал(а): ↑24 апр 2018, 17:00Один, Я не твое отношение к голоду описывал, мне показалось, что у нас чисто терминологический спор.
Что же касается именно голода, как инструмента, я как и большинство местных форумчан, считаю его абсолютно замечательной штукой.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
СУПЕРЦЕНА
Статистика
Новые пользователи
Активные участники