Вот и отличненько!

Здрасте))) ye15

Citrin писал(а): 30

Так может на Кето?

Мне кажется, нет смысла худеть быстро, есть смысл худеть стабильно и не возвращать этот вес. Поэтому не гонись на показаниями весов. Приливы - отливы воды у женщин - вещи цилические, а потому, если заметен результат в зеркале или по одежде, то это уже результат...И сахар нормализуется, так что ...хорошо, что ты снова с нами. А на сахар еще месяца через 3 сдай после чистого, НУП питания. Думаю, результаты тебя порадуют. А вообще, многие с "сахарной" проблемой тут на форуме тебе, наверное, лучше про свои успехи расскажут. Я только знаю, что это вполне возможно, у меня такие примеры тоже есть. yep.gif

А вот ещё вопрос у меня по поводу молочки. Я отказаться не могу пока. Стараюсь ограничивать, но молоко в кофе добавляю. Со сливками никак не подружусь. Мне не все "производители" нравятся. Куплю, а фигня оказывается. Привкус какой -то. А молоко прям люблю. В нем углей много. Если его исключить, то вообще у меня мало углей будет, может и вес быстрееуходить начнёт. Но пока никак не соберусь духом. ye17

Vetchinka писал(а):
Citrin писал(а): 30
Так может на Кето?

А что имеешь в виду? Угли на ноль перевести? Запросто, если б не молочко ye15

Citrin писал(а): молоко

Исключай. Проверено - заливает. Творог нет, а молоко сразу.
Сливки тоже, но в меньшей степени, но это субъективно конечно.

Citrin писал(а):А вот ещё вопрос у меня по поводу молочки. Я отказаться не могу пока. Стараюсь ограничивать, но молоко в кофе добавляю. Со сливками никак не подружусь. Мне не все "производители" нравятся. Куплю, а фигня оказывается. Привкус какой -то. А молоко прям люблю. В нем углей много. Если его исключить, то вообще у меня мало углей будет, может и вес быстрееуходить начнёт. Но пока никак не соберусь духом. ye17

пусть это будет естественный процесс, имхо. Хочется - изредка добавь...обходишься без - и тоже чудно. У меня молочка тоже изредка проскакивает, правда, кисломолочка...но иногда месяцами не бывает ее...а хочется ее почему-то перед КД ye17 значит что-то там организму нужно. Я вот делаю себе йогурты (бактерии покупаю) и иногда подъедаю творог...но всегда по 100 г....без обжиралова, так и договариваемся с организмом...

Katarina, спасибо за ответ. Но худеть быстро хочется всегда. Да же когда обжираешься. Видишь себя со стороны, но в тот же момент мечтаешь о худобе

Citrin писал(а):Katarina, спасибо за ответ. Но худеть быстро хочется всегда. Да же когда обжираешься. Видишь себя со стороны, но в тот же момент мечтаешь о худобе

мечтать - это одно, а делать - совсем другое. И делать нужно медленно и постепенно, тогда будет хороший результат и надолго, и без провисшей атоничной кожи, что тоже не эстетично, имхо. Не спеши, просто будь постоянной, не скачи туда-сюда, организуй себе стабильное похудение. это намного важней,имхо. А результат при постоянстве и дисциплине придет обязательно, это вопрос времени.

Vetchinka писал(а):
Citrin писал(а): молоко
Исключай. Проверено - заливает. Творог нет, а молоко сразу.
Сливки тоже, но в меньшей степени, но это субъективно конечно.

Я по ощущению стала себя ловить, что по утрам кофе с молоком не есть хорошо. Блин. Где силу взять, что б от молока отстать. Раньше ведь я его вообще не пила и не надо оно мне было

Citrin писал(а):
Vetchinka писал(а):
Citrin писал(а): молоко
Исключай. Проверено - заливает. Творог нет, а молоко сразу.
Сливки тоже, но в меньшей степени, но это субъективно конечно.
Я по ощущению стала себя ловить, что по утрам кофе с молоком не есть хорошо. Блин. Где силу взять, что б от молока отстать. Раньше ведь я его вообще не пила и не надо оно мне было

поменяй на кокосовое, если есть возможность или ореховое. Оно дороже, но такого негатива не будет....ну и вкусно.

А где его купить?

Citrin писал(а):А где его купить?

можно во всяких магазинчиках с восточными (индийскими, тайскими) пряностями. Я покупаю в Джаганнате на Кузнецком мосту, или в интернете заказываю. Иногда у себя на Речном в магазинчике тематическом...

Citrin писал(а):
Vetchinka писал(а):
Citrin писал(а): молоко
Исключай. Проверено - заливает. Творог нет, а молоко сразу.
Сливки тоже, но в меньшей степени, но это субъективно конечно.
Я по ощущению стала себя ловить, что по утрам кофе с молоком не есть хорошо. Блин. Где силу взять, что б от молока отстать. Раньше ведь я его вообще не пила и не надо оно мне было

Цитрин Лучше всего промывает мозги Монастырский. На очень простом о доступном уровне онра;естняет почему та или иная писча(молоко) -яд. У нас на сайте есть есго книги. С экрана читать в нагрузгу для глаз, но если есть возможность-распечатай и читай. Потом прочти Аткинса. наравне с Монастырскимначни читать кного о воде. В добрый час. Если вообсче нет знаний о НУП , как это было у меня - то эти двое введут тебя в этото удивительный мир. Просто это самые простые книги но на их основе могут вырасти при желании большие знания.

По поводу молока. это не просто углеводы. Это сахар. Если у тебя повышется сахар в крови- то так и читай вместп углеводды- сахар.

задавай вопросы не стесняйся, но совет лично от меня. на сайте собрана ( я считаю) просто уникальная( непобоюсь этого сравнения)) коллекция материала по НУП как на русском, так и на английском. Я года полтора сначала читала всю литературу, а уже потом сумела без переводчика читать форумчан.

Опять же задавай вопросы, а и все с радоstью тебе ответяt, и будут очень счастливы тебе посоветовать и помочь.

С Богом.

Citrin писал(а): Блин. Где силу взять, что б от молока отстать.

Есть что-то непреодолимое, что
заставляет лить молоко?

Что это за монстр? ye15

Citrin писал(а): Раньше ведь я его вообще не пила и не надо оно мне было

Вода в водопроводе мягкая?
s034
Если не знаешь - уточни.

Признаки кетоза есть на теперешний момент?
Ожирение абдоминальное, как понимаю?!
Про АД писала? Не помню просто...

Чем себе "помогаешь", кроме "правльной еды"?

Что относительно источника её? Надеюсь полуфабрикатов и фабрикатов нету?

Каким образом определяешь количество съеденного?

Какая физическая активность? Она крайне важна для решения траблов с уровнем глюкозы. Правда, в отрыве от НУПа - не дает эффекта - по моему опыту.

Д.С. писал(а): Вода в водопроводе мягкая?
s034
Если не знаешь - уточни.
Про воду : из барьера, вроде нормальная. Пробовала и покупать в бутылях, и Родник здоровья есть, остановилась на фильтре, по вкусовым качествам не хуже, а что уж в составе... Кстати много лет вода настраивается на кремниевых камнях и серебреннных монетах)). Точнее с осени 1999года. Воды много не пью, был продолжительный период я пила в день порциями по 2,5 литра. Но результатов не увидела, даже, помню, и вес набрала. Все шоколадки да печеньки с маслом виноваты))

Признаки кетоза есть на теперешний момент?
Ожирение абдоминальное, как понимаю?!
Про АД писала? Не помню просто...

Кетоз как определить, если нет полосок? я определяю, пардон, по туалету. Кто-то писал, что и тело пахнет, но не знаю, мне кажется, что запах пота приятнее стал

Чем себе "помогаешь", кроме "правльной еды"?

Что относительно источника её? Надеюсь полуфабрикатов и фабрикатов нету?
Нет, у меня в семье только ЗОЖ. Никто есть не будет даже колбасу.

Каким образом определяешь количество съеденного?
Анализатор калорийности. Тут давали ссылки, все считаю и сохраняю бжу и ккал.

Какая физическая активность? Она крайне важна для решения траблов с уровнем глюкозы. Правда, в отрыве от НУПа - не дает эффекта - по моему опыту.

нет её, сижу, лежу, пешком ходу, ну может час в день...это мой косяк, конечно, но пока так....

[quote="Д.С.]
Ожирение абдоминальное, как понимаю?!
Про АД писала? Не помню просто...
[/quote]
Скорее всего на букву "А")))))
Давление поднимается, врачи говорят что 130- это норма. Я себя плохо чувствую. Ц меня бывает 230на 100. Или 120 на 95. Нижнее всегда высокое. И пульс за 100 (105-120). Но меня футболят врачи.

Citrin писал(а): ро низкокаллорийку вот что... Моя сотрудница за три недели похудела на 1200 ккал на 5,5 кг. По ней и заметно. Но трескает всякие безе и хлебцы и мороженные овощи.

ага, здорово конечно, но она худеет за счет всего подряд(совсем не только жира) и потом, как слезет со своей низкокалорийки, скорее всего распухнет заново. Так что тут завидовать нечему ye17

Citrin писал(а): был срыв, но на конфеты и торты. Каши и хлеб я и не хочу вообще.

Если повседневные углеводные продукты тебя в принципе не возбуждают,а только десерты - готовь их НУПно да и все

Citrin писал(а): то ощущение что похудела, позже на весы встала,

лучше выбрось ты эти весы...источник нервотрепок. Следи за вещами, которые ты носишь, периодически за теми, которые сейчас маловаты

Citrin писал(а): диабета нет, но с ограничений углеводов на диете посидите,

посидите - это как с его т.з., полгодика, а потом обратно? На диете...Сказал бы, что стоит поменять питание. А то странная рекомендация...

Д.С. писал(а): Вода в водопроводе мягкая?

А если жесткая, то тогда что делать? ye17

AnnaRoald,

Аткинса читала, монастырского нет, только проглядела о чем и ввела бутер сыр-масло-сыр

GW писал(а):
Д.С. писал(а): Вода в водопроводе мягкая?
А если жесткая, то тогда что делать? ye17

Радоваться

Д.С., я тебе там выше ответила на вопросы, а теперь жду комментарии

Citrin писал(а):Д.С., я тебе там выше ответила на вопросы, а теперь жду комментарии

А что комментировать? ye17

Метаболический синдром. s034
Нужно снижать % жира в организме.

Не отступать от цели и преследовать её.

Думаю, нужно начать протокол Leptin Rx.

Но не "вдруг", не с бухты барахты, или с иной бухты.
Всё прочитать, вникнуть. Проникнуться. Понять, что, зачем и как.
И после этого начать.
Купить рекомендуемые добавки. Обязательно. Авось не нужен.

А пока кетогенное... еда

7 .

Про полуфабрикаты не увидел ответа. s034

Д.С., полуфабрикаты мы в семье не покупаем. Только натур продукт yep.gif
Готовить нупное мне нравиться, очень легко, без всяких заморочек, в духовке мясо, кура.
А что такое протокол лептин я плохо понимаю. Купила глутамин, где то прочла, что он отбивает тягу к сладкому. Ну не знаю как на самом деле. Пока держусь, не срываюсь.

Citrin писал(а): Купила глутамин, где то прочла, что он отбивает тягу к сладкому

у него и без того масса бонусов, отличная добавка...

Citrin писал(а): А что такое протокол лептин я плохо понимаю.

viewtopic.php?f=83&t=166&p=43104&hilit=leptin#p3344

Кто сейчас на конференции