Худеем вместе с Розочкой. Часть 2

[Joker]

Худеем вместе с Розочкой. Честь 1

ee0b670621c1.jpg

[ЛаРоза]

Я сегодня в Николаеве с ночёвкой.
Много ходили с дочкой по городу.
Иду и думаю, вот может где то и Пионер идёт на встречу, а я не знаю....
Витя, мог бы и раньше фото выставить...

[Tatiana]

так они вообще ни о чем...эти все холестерины.

Почему не о чём? ye17 Этот анализ как раз и покажет нарушения в жировом обменном процессе yep.gif и о многом может рассказать. Просто сейчас врачи не заинтересованы в грамотной интерпретации результатов и при повышенных значениях тупо назначают статины. А бывалоча, как указывает Пит, врач бы направил на анализы щж и эстрогенов. И это совершенно логично, поскольку поглощение и метаболизм ЛПНП (основные виновники повышенных значений) в тканях происходит с участием поверхностных клеточных рецепторов, активность которых усиливается эстрогенами и тироксином. Именно эти гормоны ускоряют их удаление из крови и снижают таким образом уровень холестерола. А удалять их непременно необходимо, yep.gif ибо фракция ЛПНП ВЫСОКОАТЕРОГЕННА, так как обладает способностью накапливаться в интиме сосудов. А если у чела тироксина кот наплакал, то здесь уж не до холестерина, хорошо хоть бы мозгам чуток досталось.

А ЛПВП желательно иметь не ниже 1,5, так как они АНТИАТЕРОГЕННЫ, поскольку наполовину состоят из апобелка АпоА1, который имеет свойство активировать фермент ЛХАТ (лецитинхолестеринацилтрансфераза) в крови, ускоряя этерификацию ХС и усиливая обратный транспорт ХС из тканей в печень. Низкие ЛПВП входят в важнейшие компоненты метаболического синдрома.

Важнейшие компоненты метаболического синдрома
Артериальная гипертензия.
Инсулинорезистентность с базальной гиперинсулинемией.
Дислипидемия (повышение содержания триглицеридов (ТГ) и/или снижение содержания холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП)).
Нарушенная толерантность к глюкозе или сахарный диабет 2-го типа.
Абдоминальное (висцеральное) ожирение.

Липидный профиль, а именно соотношение хорошего и плохого холестерина определяет активность ЛПЛ (липопротеинлипаза). Этой интересной и своеобразной молекулой наиболее богаты сердце, скелетные мышцы и жировая ткань и везде её величество играет разную роль. Куда именно пойдет жир? Это зависит от активности липопротеинлипазы в конкретной ткани.
Также и триглицериды (ТГ) могут подсказать о патологиях.

Одним словом, бесполезных анализов не бывает, просто их врач должен грамотно читать и анализировать. К примеру, при повышенном давлении прежде чем выписывать понижающие препараты врач должен обследовать щитовидку, так как при гипотиреозе всегда повышен андреналин, который собственно и поднимает это давление. То бишь гипотиреоз надо лечить, а не давление срочно понижать.

ТТГ тоже неинформативный. Щас меня тапками закидают....

Нееее, не буду.
Просто малость поворчу. Сейчас ТТГ и Т4, можно сказать, опустили ниже плинтуса. Подавай тока реверсивный, грамотные блин все стали. Но я считала и продолжаю считать эти анализы полезными и информативными, просто надо учитывать многие моменты, а именно старение, инфекции, травмы, длительный избыток кортизола, прием медпрепаратов, которые могут привести к снижению ТТГ без обратной связи со стороны гормонов щитовидной железы. Лариса, по твоим анализам трудно судить, поскольку Т4 ты не сдавала. Но, ТТГ в хорошем диапазоне, если ты его не ингибируешь медпрепаратами, допустим таблами от давления или аспиринчиком или ещё чем-нибудь.

Вот, к примеру, на днях мои подружайки тоже решили сдать ТТГ и Т4. Всё в норме, причём у обеих почти одинаковые результаты – ТТГ до 2, а Т4 на нижней границе. Врач сказала супер и отпустила с Богом. Пипец. Понятно, что ТТГ не будет у них зашкаливать, поскольку они постоянно употребляют таблы от давления, антациды, сердечные и ещё всяк чего (легче сказать, что не употребляют), которые просто глушат тиреотропный гормон. А Т4 ничтожное количество, которое понятное дело не хватит для метаболизма и его в первую очередь заберёт дейодинада 2 для мозгов, а уж для остальных дейодиназ и не останется, поэтому здесь не до ликвидации холестерина, который зашкаливает (больше 10 ммоль).

[Наум Приходящий]

Я сегодня в Николаеве с ночёвкой.
Много ходили с дочкой по городу.
Иду и думаю, вот может где то и Пионер идёт на встречу, а я не знаю....
Витя, мог бы и раньше фото выставить...

Лариса, знать была не судьба. Ничего, будет и на нашей улице .... эээ сливки! (и праздник! )

[ЛаРоза]

Отчёта по весу нет. Живу в Николаеве уже четвертый день.
Поездка моя связана не с приятности, на жаль.
У малой, 20 ещё нет, обнаружилось уплотнение в груди. Обследовались у мамолога, УЗИ делали. И все это в онкобольнице, сами понимаете настроения это никому не добавляет. Слава богу мастопатия. Назначили лечение на три месяца.

[Ирина Шайтанова]

Слава богу мастопатия

Слава Богу!!! представляю ваше состояние....ну да все хорошо...

[Tatiana]

Слава богу мастопатия.

Ларчик, это эстрогеновая доминантность, то бишь избыток эстрогенов, yep.gif причём чаще всего ксеноэстрогенов, которые попадают из окружающей среды и которые действуют как эстрогены (ПАРАБЕНЫ, пластициды, пестициды, гербициды, излишек кофе, многие жидкие мыла для стирок, выхлопные газы, приготовление еды в микроволновках, различные красители, химикаты, которые мы используем дома, противовозгораемые добавки в нашей мебели и ……. список можно доооолго продолжать). yep.gif Они в организме действуют как эстрогены и вызывают синдром эстрогеновой доминантности и даже в минимальных дозах нарушают работу эндокринных желез. Безусловно излишек гормонов выводится из организма печенью, но когда ПЕЧЕНЬ не успевает справляться с супердозами эстрогенов (их много различных) и ксеноэстрогенов, то постепенно, но по нарастающей формируются мастопатии, миомы, эндометриозы, фиброкистозные проблемы, бесплодие, простатиты, ПМС.
Но, эстроген надо рассматривать в определенном соотношении с прогестероном.
Одним словом, важен и гормональный фон, и печень, и свести к минимуму ксеноэстрогены!!!

А ещё мастопатия может быть из-за недостатка йода, потому как йод также концентрируется в тканях молочной железы, и его недостаток в груди проявляется в виде фиброзно-кистозной болезни молочной железы. yep.gif
Выздоровления дочке, а тебе душевного спокойствия.

[Camel1000]

приготовление еды в микроволновках

?!

[ЛаРоза]

Лариса, так они вообще ни о чем...эти все холестерины. Нафига ты его сдавала?

типа обследоваться, уделить время своему организму...

Вот Лариса сдала этот анализ и что он ей конкретно сказал?

что сказал, что сказал - сказал что в кошельке стало на тысячу гривен меньше - вот что сказал

А индекс нома и вит.Д так и не пришёл ответ, а проплочено ...

извини, что тут у тебя создали филиал лаборатории.

да что вы, я хоть интересного много прочитала

Мои выводы: ни чё не болит, сиди дома - в больницу не ходи.

[Ирина Шайтанова]

ни чё не болит, сиди дома - в больницу не ходи.

мощно задвинула!!!!

[Joker]

А индекс нома и вит.Д так и не пришёл ответ

Странно. А что за лаборатория? Позвони туда или зайди на сайт, узнай. Индекс нома - это вообще инсулин и глюкоза. Делаются эти анализы всегда в кратчайшие сроки.

[Camel1000]

Это я к тому, что хрен мы спасёмся от гликирования белков, если только вообще не кушать.

Да почему?Просто жарить не надо.

[Camel1000]

Но, вот, всё-равно меня продолжают терзать сомнения, что ПНЖК это смерть.

Этот страх ПНЖК - это как страх употребить лишний холестерин с пищей ;)

[ЛаРоза]

4 участника из Марафона выбыли, даже не удосужившись предупредить команду.

1/4 это Я

Эти летнии месяцы просто вытрахали меня жором. Углеводным.
Конец мая - 101, вчера - 110. Два месяца - почти десяточка.
Самый большой мой вес в жизни был 130. Жах(((((((((((
Вчера покупала купальник в бассейн (хватает на 2 месяца, хлор разъедает) - в примерочной ужаснулась своим отвратительным видом.
Пора возвращаться в кето семью.

Буду ныть тут.

1 и сотое - Мне нужен мега контроль за питанием.

Ведь есть же какие то кетознания и какой то опыт кетопитания есть ... почему не могу начать...
Витя твердит всем - мотивация нужна! Здоровье, красота - это же мотивация!?
Конечно это здорово! И здоровье не ахти, и внешний вид не радует - так почему я ещё не в кето?!

У Д.С. на ФБ читала, что человек читает, приобретает определенный багаж знаний, потом в мозгу срабатывает переключатель - и человек начинает действовать.
Все мои предыдущие сбросы веса так и начинались - с щелчка.

Уже думала записаться к кому нибудь в кето консультации, если бы не это безденежье...

По секрету скажу - вчера был такой щелчок. Вылезаю с подполья, чтобы в тихаря не сорваться.

Пока никаких правил типа период.голодания. Просто убираю угли.
Последнее время покупаю печенье/конфеты типа дитю - съедаю сама.
А как отказаться от домашних овощей своеручно посаженых, посапаных, политых и собранных??????
А наши южные херсонские фрукты - персики, арбузы, дыни ...

Вот скажите - нужна ли Вам такая углеводная кетоподруга?

Вчера:

6-00 - 1 яйцо + 1 ч.л.желатин + 1 ст.л. сл.масла + кофе +соль - взбить
10-00 - грамм 200 арбуза (была на закупке арбуза - выбирала, надо было пробывать! как то же надо деньги на мясо зарабатывать!)
потом была на закупке печенья - ни один ящик не открыла, чтобы попробовать - прогресс!
12-00 - 3 яйца отв. + 45 г сала
15-00 - 2 жар.яйца +30г сл.масла
18-00 - дома уже - 3 котлеты ( ... с хлебом в середине ) + салат 200г ( запечен. баклажаны + перец, мар.лук и сырые помидоры - понимаю что не совсем для начало кето , но вкусно )

А вот с водой плохо. С утра не хо, а под вечер пьется.

Решила проверить метаболизм - мерять по утрам в постели температуру под языком. В идеале должна быть 36,6.
Вчера - 36,1, сегодня - 36,4.

Достаю свои витаминки, калий/магний, а то я про них совсем забыла.
Коко масло закончилось. Если кто следит за скидками - дайте знать, помню есть у Ани такая тема.

[Ирина Шайтанова]

Вот скажите - нужна ли Вам такая углеводная кетоподруга?

нужна... все хорошо будет...давай спокойненько.... я знаююююю, ножкам тяжело.... одышка....таскать лишнее - удовольствия нет совсем...

Коко масло закончилось

можно и топленое...

[Наум Приходящий]

Витя твердит всем - мотивация нужна! Здоровье, красота - это же мотивация!?

Привет! Я знал, что ты - есть. И да, ты уж мне поверь, собственно здоровье и красота еще не мотивация, но это ее начало.
Давай мы с тобой в ЛС это обсудим. Это ведь страааашный секрет (без дураков) ))))

[Joker]

Вот скажите - нужна ли Вам такая углеводная кетоподруга?

Главное, что ты не опускаешь руки и пытаешься. И не покидаешь кетосообщества - это общение и постоянное вращение в "нашей" теме будет тебя удерживать в кето-колее.

Если кто следит за скидками - дайте знать, помню есть у Ани такая тема.

Вот полтора кила за 1400 рублей. Выгодно! (Клик по картинке)

[ЛаРоза]

Главное, что ты не опускаешь руки и пытаешься.

1 и 2 августа - гавно дни по кетопитанию.
Были гости. Пекла Мокрый яблочный пирог от Шулы Модан.
Это лучший рецепт яблочного пирога, который я пекла. Жаль, что он не кето.
Если кто хочет побаловать не кетородственников, могу поделиться рецептом.

Аня! я и в прошлом году использовала твой код. У меня были такие трудности с оформлением и оплатой (первый раз всегда трудно). А ты можешь посмотреть кто пользуется твоим кодом?

[BNM]

Лариса привет!
я тоже нахожу кучу мотиваций,чтоб сорваться..с начала марафона был отпуск...и усе...вроде зажор углеводный всего неделю после отпуска был..когда как раз депрессуха начинается...а вернуть скинутое не удается..а второй отпуск через 4 дня ...вот тебе и марафонка ...

[ЛаРоза]

...вот тебе и марафонка ...

значит вложимся в новогодний

[Joker]

Аня! я и в прошлом году использовала твой код. У меня были такие трудности с оформлением и оплатой (первый раз всегда трудно). А ты можешь посмотреть кто пользуется твоим кодом?

Ларис, ты про какой код? Если про код для скидки (cws780), то им как бы не надо пользоваться, его просто надо ввести в окошко. Одноразово. Вот сюда. Это скриншот моей корзины.

2.jpg

[ЛаРоза]

(cws780)

Аня, да про этот.

[Joker]

Аня, да про этот.

Его можно использовать только один раз, при первой покупке. Тогда дают хорошую скидку.

[ЛаРоза]

Понятно, Аня.

Вчера и сегодня была хорошей кетодевочкой.

[Joker]

Вчера и сегодня была хорошей кетодевочкой.

[ЛаРоза]

Всем ПРИВЕТ!

2018-08-29 09.25.23.jpg

Неделю назад решила в тепличке перца сладкого нарвать.... как то оступилась и упала навзничь т.е спиной об бетонную ступеньку, а потом ещё раз упала на землю сломав уже левую руку. Хорошо что не сама дома была. Муж помог встать, 20 минут до этого не могла пошевелиться - шок. До районной больницы 50 км. Поставили гипс, спину не обследовали - думала просто ушибла. Ложится в больницу отказалась. Два дня дома тем. под 39, рвота (правда не знаю чем, вообще не ела эти дни.)
В понедельник сделала томографию крестца - куча грыж, в том числе Шморля (ещё не читала даже про неё, сначала нужно подняться) ну и трещина в позвонке. Домой думала не доеду, такая боль было, поэтому легла в больницу, да и доктор сказал что не отпустит. Да мне и больничный нужен. Вернее он мне и даром не нужен, никто не заплатит, но для порядка взяла.

Со вчерашнего дня дома. Гипс при хороших раскладах носить 1,5-2 месяца. Больничный со спиной можно продлевать до 4 месяцев. Первый месяц прописан кроватный режим. Если женщина потихоньку встает - вы перите что она будет месяц лежать?

Так же сделали узи всех внутренних органов, чтобы исключить повреждения. За дополнительную плату сделала узи и ЩЗ - тоже какие то проблемы, тоже еще даже не читала заключение - пока хватает других стрессов.



Питание как до моря поправила - так и держусь.
Голода нет, поэтому и нарушений нет. Ем два раза в день. Не перекусываю, потому что не хочется.
Порции маленькие, но мне хватает. Ничего не взвешиваю, ничего не считаю. В кетозе или нет - не знаю.