Это значит, что в тренажерном зале вы не получали соответствующей нагрузки и/или были критические ошибки в питании.
У меня пример перед глазами есть, девушка, очень упорно работающая в зале, так получилось, время совпадало. Короче, как обычно, сначала мы видели друг друга, потом здоровались, а потом уже могли перекинуться парой слов на тренировке, общее дело как бы делаем.
Я обратил внимание, на то, что она "пашет" без скидок на пол, она рассказала, что очень хочет сделать фигуру, а то блин худая, мышцы нужны. Ей было чуть больше 30 и вроде бы ни каких ограничений, но мышцы, не "приходили". А потом вдруг когда дело коснулось питания оказалось, что она не ест, она такая занятая дама, что у нее не было времени покушать. После тренировки она не ужинает, а до съедает на бегу пару сосисок и все.
На мой удивленный вопрос, так откуда она хочет взять мышцы, если она не дает телу строительного материала она ответила практически шаблонно. Нет-нет, у меня мало времени - я не могу есть много. Логически убеждение абсурдно, но зато высоко ценно!
---
Кстати коль мы в "дыхательной теме" интересует вот такой вопрос. Не встречались ли вам те дышатели которые пытались совместить похудение и дыхание. Я не пытался уменьшить количество калорий, я пытался заниматься на "пустой желудок".