Марафон НУП-классический- 2017 (просто худеем на НУП)

Итак, друзья! Продолжаем Марафон

12d7dda405de.jpg

Суть, цель и правила

Итоги 2015 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. подробно

Выбывшие участники 2014-2016 гг.

Наши текущие результаты 2017 год

!	Сообщение из: Lakshmi
	Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.

74.900

К сожалению, не могу похвастаться чудесами дисциплинированности на прошедшей неделе.
Питалась по-НУПовски, без нарушений.
Вчера, в прошедшее воскресенье, весы показали цифру 74,400, но вечером съела два глазированных сырка (не запаслась правильной едой, а они оказались под рукой),
и на утро понедельника, уже - 74,900.

КошкоНаглое писал(а): Аня, вес свой сегодня не могу сообщить, так как уехала в отпуск на неделю

КошкоНаглое, Женя, отдыхай и наслаждайся. Марафон подождет.

LV писал(а): весы показали цифру 74,400, но вечером съела два глазированных сырка (не запаслась правильной едой, а они оказались под рукой),
и на утро понедельника, уже - 74,900.

Это ерунда, главное, что за неделю хороший отвесик.

Всем здрассьте!

У меня ни отвеса, ни привеса - 66,9.
Но заплываю в некоторых местах жирком, потому что нарушаю, ремнястрогости мне не хватает.
А на носу лето! И дело не в весе, а в красоте форм, чтобы жирок над плавками или шортами не нависал и можно было в юбочках ходить и ноги не натирали друг друга. ВОт как я живописно пишу, чтобы воодушевиться. А все потому , что весь январь без хоббей - забросила танцы и не было моего пения. Но в феврале обязательно начну.

Отчётик.

2017-01-23_175904.jpg

Доброе утро!

Имею объективно привес в полкило - 67,4
Однако вчера был поздний плотный ужин, почти не спала и подъем в 5 утра, успела уже кофию напиться. Сегодня очень хочу на разгрузку, но не знаю , много дел, может прорвет на покушать, а я не в кетозе нынче (и вообще давно не была).

Всем привет, вес сегодня 73,7, вчера вернулась из отпуска, всегда привозила 4-5 кило, сейчас все круто) НУПу изменила со штруделем и швейцарским шоколадом с перцем пару раз, но это было первое серьезное нарушение за 7 месяцев. В углеводный запой не ушла, смогла легко остановиться и вернуться, этот эксперимент меня порадовал. Грешна, выпивала немного пива каждый день, граммов 150- 200. Кетоглюком замерилась, слабенький кетозишко даже остался, 0,5 ммоль/л, я уж думала, что вылечу. Всегда отекаю в горах, так что, может за пару дней и вода сольется.

Анечка, ты то сообщение не читай, ты это читай!)) Я поторопилась с отчетом, а поом прилегла с малышкой поспать и вот у меня утро только сейчас наступило, и на весах красивая цифра 66,6, можно я с ней сегодня выставлюсь?))

Оля Жжж писал(а): можно я с ней сегодня выставлюсь?

Можно, Оля.

Оля Жжж писал(а): 67,4

Оля Жжж писал(а): а поом прилегла с малышкой поспать.....66,6

Нифига себе ты поспала - почти килограмм испарила в пространство.

КошкоНаглое писал(а): НУПу изменила со штруделем и швейцарским шоколадом с перцем пару раз

Ах, соблазнители-совратители! Все на букву "ш", как на подбор!))) ЧТо у нас есть альтернативой? Шашлык, шпикачки и шаверма!

Lakshmi писал(а): Нифига себе ты поспала - почти килограмм испарила в пространство.

Ага, новая диета- сплю и худею!)

Оля Жжж писал(а): Шашлык, шпикачки и шаверма!

Какая шаверми? Шало!!

Lakshmi писал(а): Шало!!

Ой, про сало знаю шутку. Сало в пост можно? Конечно, сало - пища растительная, ведь оно на свинье растет))

78.000

LV писал(а): 78.000

Лариса, чё случилось?

2017-01-30_214922.jpg

Никто меня не поправит даже. Уже целый месяц.

Первая дата - 26.12.2015 г.

Lakshmi писал(а):
LV писал(а): 78.000
Лариса, чё случилось?

dntknw Бяда..и горе горькое, со мною что-то происходит

Вот-вот, думаю я, вернусь к здоровому питанию, было же всё норм, а этот "вот-вот" никак не наступает. Наркомания пищевая какая-то (зависимость). Использую еду как способ снять напряжение и тревогу, в этом, думаю проблем. Не готовлю для себя, кидаю в рот что попало, фу -противно, оправдываю себя нехваткой времени,дома только переночевать бываю, как Ванька-встанька.У алко и нариков всегда причины находятся и виноваты другие, так что смысла нет перечислять. Если из марафона, Аня, не отчислишь за неуспеваемость, тогда я пошла за скумбрией в магазин.

LV писал(а): тогда я пошла за скумбрией в магазин.

Правильное решение!

Утро доброе! Вес 73,1. Питалась нупно, возобновила тренировки, ибо зря поддалась в последнее время на теорию Монастырского, что питание первично, а кости и мышцы при этом сами отрастут. Не отрастут. Мышцы изрядно просели, сразу дала о себе знать межпозвоночная грыжа (две), заниматься-таки надо. Укреплять мышечный корсет) Ну чтож, эксперимент проведен, результат получен. Я пока в процессе изучения НУПа и всего, что с ним связано. Тем более, что организм мой донельзя индивидуален, и что одному хорошо, то для меня, кхгм) Из добавок возобновила прием L-карнитина, вот что мне определенно вкатывает, моеееееее)

77.000

90,4

Кто сейчас на конференции