Попробуйте еще раз

В ашане есть и рафинированное, оно без запаха и стоит недорого. Там же есть высокоолеиновое подсолнечное.

OrbRider, купила такое. https://www.auchan.ru/pokupki/maslo-kok ... ature.html
Надеюсь это оно.

Для жарки такое беру и не парюсь https://www.auchan.ru/pokupki/kokos-mas ... ithai.html

Ну а то, что с запахом, для жарки не очень, вкус сильный и не всегда уместен.

тоже купила тайское масло в бутылке. воняет(( решила выкинуть. жаба была против. стала приспосабливать. так вот, если его не калить сильно, а жарить яишенку на маленькой температуре, а при тушении овощей не доводить до конкретного кипения, то вони нет совсем.

raevskaya, OrbRider, скажите, а вы кунжутное масло как-то используете?

У меня есть любимый рецепт курицы-карри. Сперва ее помариновать в кунжутном масле и рисовом уксусе с чесноком и карри полчасика.
Затем быстро обжарить по три минутки и потушить в соусе из кокосового молока и карри.
Я это готовила с куриной грудкой. Надо попробовать с бедрами без костей что-ли.

В общем, рекомендую!

Тытамскем, в нашей религии

все промышленные семечковые масла -зло)) они окисляются уже на этапе производства и не имеют полезных омега кислот, а напротив являются провоспалительными. ну это отдельная тема)) для запаха лучше при жарке кунжут добавить Имхо.

raevskaya, Оу! Понял вас! Вычеркиваем

Лично меня курица плохо насыщает, если не наоборот... Редко ем. Любимое из нее - баттерчикен.

многие грузинске блюда типа сациви и чушушули прям как для кето созданы)) а еще есть харчо без риса только на грецких орехах

Ну роскошнейше же!!!
Закончу с яичным постом и начинаю готовить.
Спасибо!!!

За два дня -1.7 воды.
Постоянно пить хочется. Интересно, это кетоз?
Читала некоторые и за сутки могут войти в состояние кетоза, а кто-то неделю ждёт.

Записала все что ела в my fitness pal.
Удивилась. 3900 ккал вышло.

Интересно, завтра тоже отвес будет? Если да, то это просто чудеса! На углеводный день в чередование на 1600 ккал отвеса никогда не было.

-200!!!

Приехал килограмм отёками.
Ну что за дела :(

Сегодня первый раз получилось 8/16.
Завтрак в 8, обед в 16

Кроме того начала пить микроэлементики.

Подскажите, норм?

Калий 3000 мг
Магний 210 мг
Кальций 420 мг

Кто сейчас на конференции