Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

Итак, друзья! Продолжаем Марафон

12d7dda405de.jpg

Суть, цель и правила

Итоги 2015 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. подробно

Выбывшие участники 2014-2016 гг.

!	Сообщение из: Lakshmi
	Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.

Д.С. писал(а): Не попьёшь - плохо становится.

Да, понимаю о чем, вчера не успела выпить, вообще, как традиционный сухоед, на работе говорю много, губы стали коркой уже через час.. вечером потрескалось все. возможно еще по этому отечная провокация сегодня.

У меня тоже привес слился. 79,2 кг сегодня.

Я сейчас смотрю фильмы о кето диете отсюда: https://katch.me/stephthebizness. Очень много нового узнала. Поверила, изменила свои убеждения и пищевую корзину. Несколько дней уже новая жизнь.

Странно ye17
Утром отправила отчёт и не вижу его.
79,200 сегодня. (отправляю повторно)

А вот, сейчас увидела

.
Тогда повторюсь: в субботу был "юбилей" два месяца на НУПе.
Минус 5кг. Не много, ноя и этому рада

LV писал(а): Не много, ноя и этому рада

Мы тоже
рады

7
.

LV писал(а): Минус 5кг. Не много,

Почему не много? В самый раз! Поздравляю, молодец!

Итоги!

2016-03-21_165243.jpg

Похоже что вода решилась таки меня покинуть 89.5

AnnaRoald писал(а): Похоже что вода решилась таки меня покинуть 89.5

А что, сегодня день отчета?

нее просто есть желание поделиться радостью

89.0

LV писал(а): Минус 5кг

0. это просто здорово и очень даже много -

аж целых 10 паундов

123.2 (в дневнике разъяснил)
так-то перед углезажором было 119.9 в пятницу

пусть в табличке будет первая цифра (123.2), по факту, так сказать.

79.500
Идём на поправку; жира ела мало, мало пила воды.
Исправлюсь

87,3 регулирую воду и таурин)))

У меня 78 кг сегодня.

63.7 сегодня. Растём не по дням, а по часам. Наверное я больше не буду отчитываться. Мне стыдно

121.8
болею остатками орз, полон воды )))

87.0

78.300

А я с водой после углеводного загруза.

80 кг, пошла сливать в спортзал...

Галя я слила воду , т.е. мне помогло кокосовое масло(2 ст л в день) и ИГ ( при наличии 1 галона воды/ зеленного чайа в день с лимоном

AnnaRoald писал(а): я слила воду , т.е. мне помогло кокосовое масло(2 ст л в день) и ИГ ( при наличии 1 галона воды/ зеленного чайа в день с лимоном

Сколько по времени ты делала голодание? Только масло и вода за этот период? Не было сложно?

Я уже писала 24 часа раз в неделю и 3 раза 18/6 один день 16/8 и день ела когда голодна.Но сколько хотела-много не получалось нет аппетита(1300-1700 kkal)
нет не была голодна.. КМ ела кофейной ложкой в течении дня. Выручал зеленный чай

AnnaRoald писал(а): 24 часа раз в неделю

А мне почему-то страшно... Но надо снова возвращаться хотя бы к кратковременным ИГ. Я не завтракаю, но все еще не смогла отказаться от утреннего кофе, хоть и пыталась... :mocking1:

GW писал(а):
AnnaRoald писал(а): 24 часа раз в неделю
но все еще не смогла отказаться от утреннего кофе, хоть и пыталась... :mocking1:

А почему от кофе надо отказываться? Нам нельзя кофе?

Кто сейчас на конференции