Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

Итак, друзья! Продолжаем Марафон

12d7dda405de.jpg

Суть, цель и правила

Итоги 2015 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. подробно

Выбывшие участники 2014-2016 гг.

!	Сообщение из: Lakshmi
	Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.

AnnaRoald писал(а): До 1 мая

До 1 мая на капусте и двух картофелинах?

А белок? А жир?

76, 900 сегодня

LV, Лариса, отлично процесс идет. Не хочешь поделиться своим планом-рационом?

У меня все по-прежнему 80 кг

Lakshmi писал(а): А белок? А жир?

хочу попробовать на неделю 20/4. жир на неделю только (1-2 укуса). А там снова КЕТО

87...плохо

GW, Галя, а в принципе изменения есть внешне? Подтянутость и все такое? Ты давненько уже занимаешься ;)

AnnaRoald писал(а): хочу попробовать на неделю 20/4. жир на неделю только (1-2 укуса)

Аня, а неделю без белка не страшно? А мышечная ткань?

Vetchinka писал(а): Галя, а в принципе изменения есть внешне? Подтянутость и все такое? Ты давненько уже занимаешься ;)

Ничего у меня нет.

Полная депрессия по занятиям и питанию...

Надоело все... Сейчас расслабляюсь, ем жир в кетозе, запиваю вином. А что получится - не знаю...

Одно хорошо, что на сладкое не тянет. yep.gif

GW писал(а): депрессия

:(

121.1

эх! мне бы такую стабильность в районе 110 )))) как бы отвоевать к концу лета...

Костя, у тебя плато.

Я посмотрела, вес у тебя такой был в ноябре 2015 года.

85

помогает 18/6 перехожу на ЯП- 1 неделя

I Sport- opyat' 10km v den' i giri-ganteli.

Lakshmi, фаза плато перед оргазмом

ivanis писал(а):

.. множественным?

Д.С., да хоть бы одним

все будет!

У меня 79,5 кг сегодня. Но я знаю, что это временно, вес скачет, как пьяная блоха.

GW писал(а): У меня 79,5 кг сегодня. Но я знаю, что это временно

Насколько временно? Уже год, по моим наблюдениям, он у тебя скачет в пределах 2 кг.

Я за вами слежу.

У тебя тоже плато.

Lakshmi писал(а): Насколько временно? Уже год, по моим наблюдениям, он у тебя скачет в пределах 2 кг.

На неделю, потом снова изменится. Я же так и сказала, что скачет туды-сюды.

foto hochladen

Александр,

Lakshmi писал(а): Я за вами слежу.

Следи, только не бей!

Lakshmi писал(а): У тебя тоже плато.

А еще это можно обозвать поддержанием текущего веса!

GW писал(а): А еще это можно обозвать поддержанием текущего веса!

Можно. Я так и обозвала

после года безуспешных попыток сдвинуть плато в сторону уменьшения.

Lakshmi писал(а): Можно. Я так и обозвала после года безуспешных попыток сдвинуть плато в сторону уменьшения.

Я все-таки еще попытаюсь в течение следующего года сдвинуть эту гору, которую Саша нам нарисовал...

В общем-то я никуда не тороплюсь.

Лариса (LV) прислала мне отчет смс-кой.

Она на отдыхе, без интернета!

77,3

Lakshmi писал(а): Она на отдыхе, без интернета!

Аня, а я в следующий понедельник буду в Питере с интернетом, но без весов, поэтому отчет пропущу.

Кто сейчас на конференции