Марафон НУП-классический- 2016 (просто худеем на НУП)

Итак, друзья! Продолжаем Марафон

12d7dda405de.jpg

Суть, цель и правила

Итоги 2015 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. и в целом за период НУП

Итоги 2016 г. подробно

Выбывшие участники 2014-2016 гг.

!	Сообщение из: Lakshmi
	Участник, пропустивший два отчетных понедельника подряд и не предупредивший о своем отсутствии заранее, будет исключен из Марафона.

GW писал(а): поэтому отчет пропущу.

Хорошо. yep.gif

я безбожный опаздунннн, 85,7 сегодня.. как хвост заячий..

Оксана писал(а): 85,7 сегодня

Оксана, хороший отвесик!

Lakshmi писал(а): Оксана, хороший отвесик!

, вода схлынула))) Но сегодня снова 86,3(((

Оксана писал(а): вода схлынула))) Но сегодня снова 86,3(((

Вода схлынула и...опять нахлынула.

121.7
и опять нахлынула взад ага ))))

86.6. ;(

120.6

85,7

Омерика схуднула.

Костя, ты уже на куроконсервах?

Ф Омереке н*гры отдельные представители общества недоедают

Lakshmi, официально я на куроконсервах с четверга, но сии куроконсервы уже давно в моем рационе на самом деле.
да я короче под напором критики уже подумываю о ребристой сковородке для жарения куриного филе

ivanis писал(а): для жарения куриного филе

Кастрюля есть? Кинул в воду и сварил.

Lakshmi писал(а):
ivanis писал(а): для жарения куриного филе
Кастрюля есть? Кинул в воду и сварил.

мне просто вареная как-то неоч... ща у себя в дневнике чиркану кое-че.

89. Что и следовало ожидать

ivanis писал(а): уже подумываю о ребристой сковородке для жарения куриного филе

... может в вафельницу? Её ye15 .

Д.С., а есть такие штуки типа вафельниц, ага )
http://ecx.images-amazon.com/images/I/9 ... L1500_.jpg

78.000
Желудок растянулся, правый бок по-калывает.
Сейчас ем по-НУПовски, но переедаю.
Две недели была в Галиных (GW) краях. Первую неделю - всё ОК, а на второй -меня хлеб, клубника, помидоры "приманили и сами в рот залетели". И всю вторую неделю залетали.
Не выработалась, за такой короткий срок, стойкая привычка, точнее "отвычка" от углеводов.
Открою Аткинса и буду учить матчасть с маркером в руках.
Были у кого-то из марафонщиков срывы? Как возвращались в лоно секты?

Привет! У меня ничего не меняется, перестала видеть смысл в отчетах... Сегодня снова 80,1... Может быть сделать перерыв в марафоне? Думаю, что раз в месяц отчитываться для меня было бы спокойнее.

LV писал(а): Были у кого-то из марафонщиков срывы? Как возвращались в лоно секты?

Срывы у нас тут обсуждаются.

LV писал(а): Не выработалась, за такой короткий срок, стойкая привычка, точнее "отвычка" от углеводов.

4 месяца - это маленький срок для "отвычки" на уровне физиологии. Но сперва "отвычка" должна произойти на уровне психологии. И эта отвычка должна иметь очень прочный и непоколебимый базис, его ещё называют мотивацией. Например, люди с аллергией на персики не едят персики, потому что знают, что им будет плохо. И у них нет срывов. Кто точно знает, зачем он это делает - тот не срывается.

Похудеть - не мотивация.

Тело не заинтересовано в похудении, оно заинтересовано в выживании. И поэтому самая действенная мотивация - здоровье. Поэтому лучше не Аткинса читать, а раздел форума о воздействии НУПа на здоровье, нужно загрузить свою базу данных, свою "оперативку" информацией о пользе НУПа и тогда подсознание схавает это и не даст срываться каждый раз при виде помидора.

GW писал(а): Может быть сделать перерыв в марафоне? Думаю, что раз в месяц отчитываться для меня было бы спокойнее.

То есть, ты выходишь?

Lakshmi писал(а):Похудеть - не мотивация. Тело не заинтересовано в похудении, оно заинтересовано в выживании. И поэтому самая действенная мотивация - здоровье.....нужно загрузить свою базу данных, свою "оперативку" информацией о пользе НУПа и тогда подсознание схавает это и не даст срываться каждый раз при виде помидора.

ye2 Согласна. Правильное замечание. Спасибо!

GW писал(а):Привет! У меня ничего не меняется, перестала видеть смысл в отчетах... Сегодня снова 80,1... Может быть сделать перерыв в марафоне? Думаю, что раз в месяц отчитываться для меня было бы спокойнее.

Галя, а как же командный зачёт? Не хотим терять бойцов.
Маленькие шаги- в нужном направлении - решают большие проблемы.

Lakshmi писал(а): То есть, ты выходишь?

Думаю, что скорее "да"... Или отчет в каждый первый понедельник месяца. У меня все равно ничего не меняется. Поэтому частые отчеты меня кортизолят нервируют.

Врать я не люблю, а фиксировать одну и ту же цифру не интересно.

LV писал(а): Не хотим терять бойцов.

Так я уже не боец целый год. Просто тусуюсь в приятной мне компании. Ну, и чередую кето с НУПом.

Галя, ну я тогда тебя из таблички убирать не буду, отчитывайся тогда раз в месяц!

Кто сейчас на конференции