Дневник BNM

[BNM]

Приветствую всех форумчан!
Долго собиралась с мыслью проявиться на форуме, так как молча наблюдаю за форумом уже пару месяцев…такой же срок на НУПЕ..хотелось бы найти поддержку и убедиться в правильности своих действий в отношении здоровья и питания. В этом году у меня будет юбилей…сороколетний…из них 10 последних лет занимаюсь диетами…никогда стройной не была ( т.к в семье культ еды с детства) при росте 177 в 16 лет весила 73 кг…за время учебы в институте до 76-77 дошло…в 26 лет замужество…двое детишек…и отражение в зеркале порядка 80 кг...в один прекрасный день решила, что пора бы похудеть…и понеслась душа в рай! Жир долой…соль долой…мясо долой !!!! Долго и упорно за год избавилась от 10 кг…приобрела желудочные боли …частые простуды (были всегда в принципе)…к тому времени возраст 35…вес держала не долго..опять вырос…потом случилась больничка на месяц…трясло и выворачивало суставы не по- детски…долго выясняли какой диагноз поставить…ревматоидный артрит не подтвердили…по при очередном обследовании МРТ легких нашли саркоидоз внутригрудных легочных узлов…кажется так называется…что со мной было!! Это страшное слово в ушах звенело!! Выписали меня с маленькой дозой гормонов на полгода…с ужасом стала ограничивать еду дабы не разнесло от гормонов…параллельно искала альтернативное лечение…уж очень не хотелось эту бяку в легких иметь..кстати случилось это после ужасного лета 2010 года..когда горели леса…надышалась всякой дряни конкретно…возможно это мои предположения, но природу возникновения саркоидоза никто не знает…обратилась я к гомеопату…она пыталась лечить не только тело, но и мою душу милыми беседами за внушительную сумму. Назначила мне препарат АСД. Жуткое лекарство (не официальное) с отвратительным запахом..пропила я его где-то полгода…и сделала еще раз МРТ..на мою радость ничего в легких не обнаружили, но диагноз не сняли…типа в стадии ремиссии…За последние 5 лет почти 1,5 года сыроедила!!! Куда меня нелегкая только не заносит) вес колебался в районе 73 кг…Мясо ненавидела всей душой..запах готовки не переваривала…Приговаривая себе – у меня ж 2-я группа крови- не мясная…мясо мне вредно) Постепенно с сыроедства слетела…на всю вредную еду…год назад в 2016 м…летом набрела на сайт Сэма Клебанова…вдохновилась! Думала-буду есть жирную, но не мясную пищу. (мясо по-прежнему не жаловала..оно вредно и прочее) налетела на сливочное масло!! Я его не ела 10 лет!!...кофе, сл.масло, яйца, ширатаки зелень стали моими спутниками..где-то месяц прошел начало покалывать правое подреберье…сдала кровь…повышены печеночные показатели…сделала УЗИ…изменения в поджелудочной, печени и внутри желчного холестериновый слой…камней не обнаружено…холестроз желчного пузыря…дело было под Новый год…и я опять слетела с намеченного пути..с одной стороны из-за болей…с другой стороны -как всегда сомнения---а вдруг все делаю не так…и опять снова-здорова…сплошные вредности….вес 83….вроде и боли справа прошли … но не устаивал вес…и пояс жира на талии…очередной раз моя попытка привела к НУПу…постепенно мясо вошло в мой рацион … Читала здесь баталии про калории…пробовала с помощью кето-калькулятора есть в пределах 1500 кк….голодно((( сделала депривацию паразитов…метронидазол страшно принимать….а вдруг будет крапивница ( пару раз в жизни была эта напасть из-за антибиотиков..лежала под капельницей) пасусь на айхербе больше года…магний пью…псилииум использую…и проч…Сейчас вес 79…медленно, но верно вниз…от мяса польза-сытость…но в голове все равно пунктик,а вдруг оно вредно все –таки)….Мечтаю о терапевтическом эффекте НУПа..т.к. суставы хрустят…и сбросе веса…к сожалению работа сидячая…ну и лень..вечная борьба с ней) как говорится движение-это жизнь, но рекомендованных 10 тыс шагов не нахаживаю…
Сейчас я ем- яйца, сливочное и кокосовое масло, сыр, свинину, курицу…огурцы,перец,помидор в небольших количествах…но слив.масла много лопаю с кофею…как конфетка оно для меня сейчас…Воду пью…с солью под язык…Правое подреберье дает о себе знать…по врачам не вижу смысла ходить
Почему к вам? Душевно здесь как-то…Правда человек я не особо разговорчивый…чаще наблюдаю….буду рада вашим комментариям…

[Д.С.]

наверное переела келпа с селеном

Да

[BNM]

спасибо за ответ ДС！реально испугалась...сутки на воде с лимоном..постельный режим..вроде отпустило..

[Озорная Лань]

Не пойму, зачем тогда келп? Только хотела заказать селен с келпом...

[BNM]

Приветствую!
Видимо келпа с селеном мне оказалось много в течение 2 месяцев....передоз начался...последнюю неделю жарко по ночам было...сразу не сообразила, что от йода, пока не шарахнуло по голове...восстановилась быстро, но и темп базальная сейчас опять 36,1....как и было 2 месяца назад...может градусник плохой))

[Озорная Лань]

Приветствую!
Видимо келпа с селеном мне оказалось много в течение 2 месяцев....передоз начался...последнюю неделю жарко по ночам было...сразу не сообразила, что от йода, пока не шарахнуло по голове...восстановилась быстро, но и темп базальная сейчас опять 36,1....как и было 2 месяца назад...может градусник плохой))

Привет!
Да я просто не поняла, зачем советуют к селену с келпом еще и йодомарин я для йода и хотела приобрести келп... А еще у меня дома порошок из сушеного фукуса есть, вот думаю, может, и он сойдет...

[BNM]

Просто я начала пить келп и решила посоветоваться на форуме...мне предложили йодомарин...я подумала,что раз начала-попью келп..и то и то не стала...оказалась,что и келп сильный..доза приличная...месяца вполне бы хватило...

[BNM]

Просто я начала пить келп и решила посоветоваться на форуме...мне предложили йодомарин...я подумала,что раз начала-попью келп..и то и то не стала...оказалась,что и келп сильный..доза приличная...месяца вполне бы хватило...

[BNM]

Приветствую всез!вопрос к знающим) сдала я анализ на витамин Д и прибалдела...три месяца пью в дозе 5000 айхербовский из рекомендованных. Анализ показал дефицит витамина..всего 27.5...он не усваевается в моем организме чтоль？

[Д.С.]

Приветствую всез!вопрос к знающим) сдала я анализ на витамин Д и прибалдела...три месяца пью в дозе 5000 айхербовский из рекомендованных. Анализ показал дефицит витамина..всего 27.5...он не усваевается в моем организме чтоль？

Привет!
С прибытием!
С прибытием в ряда прозревших .
5000 - ни о чём. Мало. 10000- только только, чтобы не сдохнуть...

Как-то так

нужен ещё солнечный свет. Не для синтеза, для усвоения. И ещё сера...
А если в добавках много витамина Е, то (IMHO) - тоже могут быть вопросы. То же самое и про А

[BNM]

понятно...подозреваю в своем арсенале болячек аутоиммунные расстройства...15 лет назад при планировании второй беременности сдавала кучу анализов в платном центре -какой то мудреный Антиядерные антитела был положительный. не помню,что смутило врача помимо этого анализа,но она мне назначала пить аспирин...пугала,что не выношу дитя...я тогда забила на это и в принципе дитя выносила норм..а через 5 лет сильно заболела...суставы...сейчас уже прошло еще 5 лет..ттфу тьфу суставы не беспокоили больше......
с витамином Д пила витК. Витамин Е и А спец в добавках не присутствуют....только из продуктов если...
Все таки стремно пить 10000 ...Кто еще такую дозу пьет из форумчан？а насчет солнца вообще засада...в декабре оно выходило всего на 6 минут！！！
Еще вопрос витам Д пить круглый год, или с весны прекращать или дозу уменьшать？

[Tatiana]

Анализ показал дефицит витамина..всего 27.5...он не усваевается в моем организме чтоль？

Наташа, выпить таблу это только полдела. Следует помнить, что витамин D хоть он и натуральный (животного происхождения), но всё-равно является прекурсором для активного и должен пройти преобразования в печени, а затем в почках для того, чтобы перейти в активную действующую форму, то есть, у людей с проблемами печени и почек этот процесс может быть менее эффективен.
А как у тебя с давлением? Обычно, сниженный уровень витамина D ведет к повышению продукции паратиреодного гормона (паращитовидная железа), что, в свою очередь, повышает артериальное давление. Поэтому, витамин D можно назвать натуральным ренин-ангиотензин ингибитором (есть такая группа лекарств для снижения давления).

А если в добавках много витамина Е, то (IMHO) - тоже могут быть вопросы. То же самое и про А

Почему эти витаминчики могут принести проблему? Наоборот, рекомендуют принимать вместе, особенно витамин А, ну и до кучи витамин С, они предотвращают простудные заболевания.

Витамин Е и А спец в добавках не присутствуют....только из продуктов если...

Лучше всего эти витамины и добывать из продуктов. yep.gif Надо больше кушать печенки. Она богата и железом и витамином А. Я чередую, свиную (много железа) и говяжью (богата витамином А). yep.gif

Все таки стремно пить 10000 ...Кто еще такую дозу пьет из форумчан？

Мне тоже стремно. Пью по 5000, правда в ноябре прошлого года мы с мужем (гоняясь по столице, учитывая забеги то в магазины, то опять на улицу) почувствовали недомогание, решили попить по 10 000, правда ещё был кордицепс. yep.gif Буквально пару дней и всё нормализовалось. yep.gif

Еще вопрос витам Д пить круглый год, или с весны прекращать или дозу уменьшать？

Кто как пьет. yep.gif Я только до весны, а точнее до лета, а летом буду получать бесплатно от солнышка.

[BNM]

Татьян, с давлением пока норм. но родители оба гипертоники...
вит С 1000 пью, вит А из сливочного масла получаю....
как все сложно в организме хочешь ему помочь, а не получается

[BNM]

конечно нет чистоты эксперимента-не сдавала анализ до начала приема витамина Д...может было еще меньше...постараюсь сдать еще по прошествии времени

[Camel1000]

С прибытием в ряда прозревших .
5000 - ни о чём. Мало. 10000- только только, чтобы не сдохнуть.

Как7 Ну как живут до омерзения здоровые финны, шведы с норвежцами и прочие датчане без солнца и без приема витамина Д вообще, а? ;)

[Joker]

до омерзения здоровые финны, шведы с норвежцами

Кто сказал такое? Что они до омерзения здоровы?

[Tatiana]

Как7 Ну как живут до омерзения здоровые финны, шведы с норвежцами и прочие датчане без солнца и без приема витамина Д вообще, а? ;)

А кто сказал, что они не принимают витамины? Кстати, у финнов самые качественные витамины и во всем многообразии витаминных комплексов финские витамины занимают особое место. yep.gif Мои детки повадились к ним ездить за витаминками.

[Joker]

Норги

http://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/ ... 6.full.pdf

[Camel1000]

Норги

http://bmjopen.bmj.com/content/bmjopen/ ... 6.full.pdf

Спасибо за подвтерждение. 5256 человек из выборки (то есть 86%) имели уровень 25(OH)D выше среднего и не имели ассоциированных хронических заболеваний.

[Joker]

имели уровень 25(OH)D выше среднего

А кто сказал, что они не принимают витамины?

[Camel1000]

А кто сказал, что они не принимают витамины?

Да, да, конечно. Все 90% поголовно по 10 000 принимают. Сама-то веришь в это?

[BNM]

Честно говоря скандинавы меня не очень волнуют А вот собственное здоровье очень даже....
Кто-нибудь еще сдавал на витамин Д и какие результаты? есть статистика по сайту?:)
Интересно есть смысл идти к врачу со своим анализом?

[Д.С.]

есть смысл идти к врачу со своим анализом?

[BNM]

поняла-у нас таких врачей нет

[Tatiana]

поняла-у нас таких врачей нет

Ну, почему нет? Ты же не в глухой деревне живешь?
А ты при употреблении витамина не забываешь про жиры, поскольку он жирорастворимый. Много этого витаминчика ещё в грибах. yep.gif

[BNM]

не забываешь про жиры

Однозначно ем кокосовое и сливочное масло. Только вот кофе растворимым злоупотребляю ( а он как раз уменьшает всасывание витаминов)....как перешла на низкоуглеводку-не могу чай пить..сегодня решила цикорий попить....не айс