Как сохранить НУП в необычных ситуациях (отъезды, отпуска, походы, праздники)

[Joker]

любые ограничения в питании запрещены.

А кто говорит об ограничении питания? Белок просто необходимо есть, иначе мыщцы не только нарастишь, но и попалишь. А жир уже как пойдет, но не забывать про "жировой рацион внутри".

А углеводы.....да можно и углеводы. В принципе.

[Анфиска]

как я поняла из обсуждения

Если разговор идёт про горный поход, то да, правильно.

[kvas]

Эх, теоретики!))) Альпинисты, и те, по сравнению с туристами - спринтеры.
Представьте себя:
-на высоте 4000 м. над уровнем моря (а это уже кислородный голод и холод)

ну вот пример не теоретической горной трассы:
http://www.meandmydiabetes.com/2012/08/ ... lek-study/

длина: 160 км
суммарный подьем: 18000 футов
спуск: 23000
кетоатлет поставил рекорд трассы - 15:17:27

[Анфиска]

15,5 часов. Круто. А завтра он сможет так же бежать?)
Но это всё же спринтерство. Держать подобную нагрузку в течении 14 дней они не смогут.
Я однажды бежала с рюкзаком 30 км вниз. Заблудились в горах слегка, а завтра утром самолёт))))))) 9 часов вниз бегом. Я была очень тренированной, как и остальные. Очень!
В ночи мы добежали до какого то посёлка, и купили билет на ЗИЛ))))))))))) Ехали до аэропорта еще часа 4, наверное. Не знаю. Я спала. Так вот из машины нас доставали на руках. Ноги не держали.
На следующий день с трудом ходили. Но это тоже своего рода марафон.

[kvas]

15,5 часов. Круто. А завтра он сможет так же бежать?)

ну это уже надо спрашивать у кето атлетов на Тур Де Франс.
вообще темой кето и супермарафонов плотно занимаются Tim Noakes, Ben Greenfield, ну и Volek and Phinney

[Д.С.]

вам вверх сегодня 1000 м по вертикали (это примерно 17 двадцатиэтажных домов), по горизонтали, соответственно еще больше

Мне, кстати, альпинисты передавали много спасибо за идею есть ВСАА.