ошибаешься.
По разному бывает, все очень индивидуально, кому то вообще в ноль нужно уйти для того, чтобы процесс пошел, а кому то надо граммов 50, а то и больше.
Разумеется, они воспринимаются как стресс. Есть вообще такая теория кетогенных диет, что практически все их эффекты, в том числе похудение, это следствие в том числе перевода организма в режим постоянного стресса нехватки углеводов, с повышенным выделением кортизола и прочими следующими отсюда вещами.Один писал(а): ↑08 апр 2018, 19:08вдруг низкие угли воспринимаются как стресс.
дрожжи, глютен и лектины из хлебушка - который всему голова - подозреваю, этот прикол чисто для безголовых...
Эти гормоны щитовидки - такие гормоны.....
Про лектины. Вот источник
Lectins are a group of glycoproteins that are present in high levels in legumes (e.g., black beans, soybeans, lima beans, kidney beans and lentils) and grain products [73,74]. Lectins can reversibly bind to carbohydrates without altering their covalent structure [73]. The ability of lectins to bind to and agglutinate red blood cells is well known and used for blood typing—hence the lectins are commonly called hemagglutinins. Lectins also can bind avidly to mucosal cells and interfere with nutrient absorption from the intestine [75]. Because the ability of the lectins to cause intestinal malabsorption is dependent on the presence of enteric bacteria, it has been hypothesized that lectins may also produce toxicity by facilitating bacterial growth in the GI tract [76].
Lectins isolated from black beans can produce growth retardation when fed to rats at 0.5% of the diet, and lectin from kidney beans causes death within two weeks when fed to rats at 0.5% of the diet. Soybean lectin produces growth retardation when fed to rats at 1% of the diet. The castor bean lectin ricin (one of the most toxic natural substances known) is notorious for causing deaths of children, and has been used as an instrument of bioterrorism [75].
Phytohaemagglutinin (PHA) is a lectin found in significant quantities (as much as 2.4–5% of total protein) in legumes such as red or white kidney beans, green beans and fava beans. PHA has a number of different properties, including the ability to induce mitosis, affect membrane transport and permeability to proteins, and agglutinate red blood cells. Rats fed a diet containing 6% PHA exhibit weight loss, associated with malabsorption of lipid, nitrogen and vitamin B12 [76]. PHA from red kidney beans inhibits sodium and chloride absorption in the rabbit ileum, indicating that PHA can affect electrolyte transport in the gut [77]. Symptoms of toxicity to PHA in humans such as nausea, vomiting, or diarrhea occur within three hours of ingestion. Recovery generally occurs within four or five hours of onset [78].
There are no FDA regulations or guidelines restricting the presence of lectins in food, but the FDA does provide recommended cooking practices prior to consuming legumes. Concentrations of PHA (and other lectins) are higher in uncooked than cooked beans. A raw, red kidney bean can contain up to 70,000 hemagluttinating units (hau). Most lectins are reduced by moist, but not dry heat. Therefore, steaming or boiling causes a significant reduction in concentrations of lectins in beans. Boiling for at least ten minutes has been shown to reduce hau in beans by 200-fold. Because cooking temperatures under 176 °F do not destroy lectin, use of slow cooking and/or a crockpot is not advised for cooking beans [79].
Блин, а вот это мне ой как знакомо. Чуть не уследишь, улетел по калориям вниз. А что делать, есть не хочется, энергии хватает, а потом потихонечку начинаются странные проблемы температура падает, легкая такая усталость.Joker писал(а): ↑09 апр 2018, 18:39При этом рацион, не дотягивающий даже до 1000 калорий, температура по утрам, не дотягивающая до 36, ни грамма сброшенного веса и охрененный привес в случае серьезного перебора углеводов.
Ну вот. Остался оказывается один шаг
Это все вода. У меня за день может быть +-600гр. туда-сюда бегать. Главное не ставать на весы каждый час и каждый день :ok:
А за какое время такие скачки происходят?
Может и ошибаюсь, но это точно вода, тем более за такой период (неделя) и такое количество (около 5 кг). Я на кето с 1 апреля, и у меня ушло около 4 кг при условии, что калории я не понижал и в дефиците не сидел (так как похудение не основная цель).Один писал(а): ↑10 апр 2018, 11:30Я не сильно считал дни, но все может произойти наверное за неделю. И держаться месяц-другой, третий и тд. А потом откат.
Есть мысль, она меня второй день ест, вполне ведь может статься, что я просто не замечаю моменты когда мое питание меняется. Я ведь ни бжу, ни калорий не считаю, смысла нет, проверено, да и едой практически не заморачиваюсь, список продуктов давно определен. Вес, "сахарок " в крови в целом стабильный, ГГ=5. Может я так, между делом приближаюсь к палео...хотя трудно сказать, это все писями по воде виляно ye17
Я когда начинал НУ пробовал разные "схемы", день кура, день рыба, день свинина, день жирный творог 
Креативненько, да? Обычно эффект от белковых рефидов хороший. Как, впрочем, и от жировых или от яичных постов или от углеводных рефидов или от мега-калорийных - короче от любых "встрясок". Но и длится этот эффект, к сожалению, не долго.
Белковые пережоры - самая крутая вещь в деле похудения.
Да устрою - решено!!!, хотя бы бельчатины наемся до упадуJoker писал(а): ↑11 апр 2018, 19:35Обычно эффект от белковых рефидов хороший. Как, впрочем, и от жировых или от яичных постов или от углеводных рефидов или от мега-калорийных - короче от любых "встрясок". Но и длится этот эффект, к сожалению, не долго.
Кстати, яйцовый мне не пошел, какой-то он ни какой получается. А вот на жирной свинине или на жирной курятине - самое то, аргазъм! И не сказал бы, что эффект короткоживущий, более того, отлично работает на неофитах, как толчок в нудизм. Покушал мясца за обе щеки, подзаколебался за неделю, и тут на тебе, пятерочка по любому слетела и с мотивацией порядок! Уря я сделал "это"!!! Vala_14 Главное потом скрытых углей не набрать, что увы по началу у неофитов не редкость.Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
СУПЕРЦЕНА
Статистика
Новые пользователи
Активные участники