Дневник Ksesha

Lakshmi, Александр, Микулишна, Katarina,
Как прыятно! Как прыятно!

ye15
Д.С., салют просто замечательный!!!

Ksesha писал(а): В связи с тем, что у нее много лет назад удален желчный пузырь. Ей резко входить в кетоз не рекомендовано.

Никакой тут связи нет. У меня у самой удален желчный. До операции, во время и после я в кетозе большую часть времени. Предостережения касаются того, у кого есть камни, так как от обилия жиров они могут начать двигаться и забить протоки. Если желчного уже нет, то и проблем нет.

Lakshmi,

я всё сказала

LOleg, поржу над ней! Мужичок

а я то думала это всякие "яблоки" "груши", "треугольники"

LOleg писал(а): должен

Не должен он откладываться... Просто он дурак.
Ksesha, ты ж сама знаешь что первые дни в кетозе довольно трудные, маме твоей тоже придётся потерпеть .

Vetchinka писал(а): Не должен он откладываться... Просто он дурак.

скорее, это генетическая особенность (я про то, где откладывается жир)...у типичных эстрогеновых женщин жир действительно в нижней половине. С уменьшением количества эстрогенов он может откладываться и по мужскому типу. Но это не значит, что он не должен откладываться. Организм делает все, чтобы обезопасить себя и правильно выполнять свои функции. При малом количестве жира у женщин, кстати, еще и опускаются органы (чем меня всегда пугают), так что...

Не надо грешить на жир, он выполняет свои функции

Katarina писал(а): еще и опускаются органы (чем меня всегда пугают),

И? ye7 Они на месте?!

Конечно, про эту функнцию жира давно знаю... Но, вот дыхательная гимнастика реабилитрует внутрибрюшные мышцы, которые у большинства просто атрофированны. И им - большинству - приходится уповать на заполнение брюха жиром. Что есть ПП.

Д.С. писал(а): гимнастика

Выход всегда есть ;)

Vetchinka писал(а): Выход всегда есть ;)

Только его не всегда видят.
Или он не всегда видим,
или очевиден. ye15

Д.С. писал(а): И? Они на месте?

да, но я поддерживаю физиологичное количество жира в организме 14-15 - это немало ye17 на сушке да, почки чувствовала. Корсет корсетом, но жир вокруг органов нужен.

Всем привет

сегодня мой 13ый день в кетозе, почти 2 ннедели. Мой ребенок сломал ноут. Я безуспешно что то там перезагружаю 2ой день

похоже , он сдох. Пишу с тел.так не удобно всё

За это время у меня была только одна тренировочка, сегодня так была настроена на 2ю, но видимо не судьба. Лежу...сердце колотиться, что ж ему не хватает? Давно уже не было. Магний пью без перерывов по 300мг в день. Меня просто это стучание выбивает из жизни часа на 3. Бяка :negative:
Что еще у меня хорошего и не очень. Представляете, мой 10 летний кот заболел сах.диабетом. вот уж неожиданность. Бедненький

я ему теперь измеряю глюкозу и колю инсулин. Ни у кого не было такого с котами? Поделитесь :help:
Вообще, чувствую себя отлично. Энергии море, спать кажется стала меньше, но это не напрягает, вот сейчас бы поспала, но никак не засыпается, может из за сердца. Иногда "хочу на ручки" но времени нет жалеть себя.
Кетополоски то показывают кетоз, то не показывают. Я похоже пока эту баночку в ближайшее время не добью , не успокоюсь. Мне просто интересно , когда нибудь покажет хотя бы 4? Постоянно 1,5 или 0.5... наверное из-за воды. Хотя по подсчетам 2,5-3 литра пью, не больше.
Весы сегодня показали 47,7 но вообще вес это такая странная гуляющая штука, пока и не восприняла серьезно. Просто с началом кето , мой вес с 47кг поднялся до 49кг и так и был. Смотрим пока , что дальше. :wink:
Мама моя вчера поехала по делам к себе в квартиру...подозреваю, что не вернется. Всё таки тяжело вместе жить и я её своим напором затыркала

. А без меня она не будет диете следовать.эххх

Ksesha писал(а): Мне просто интересно , когда нибудь покажет хотя бы 4?

Зачем?
Это бессмысленно.

Ksesha писал(а): Магний пью без перерывов по 300мг в день.

Ты в этом уверена?
Что пьешь именно по сколько?

Ksesha писал(а): Ни у кого не было такого с котами?

у нас много лет назад заболела собака. Следи за глазками кота. У нас собака ослепла-так мы и обнаружили собачий диабет. Но была уже последныайа стадия.

В англоязычном интернете есть много интересного по этому поводу https://www.reddit.com/r/keto/comments/ ... c_journey/

Ksesha, у меня кетоз выше 1,5 не поднимается, причем все равно сколько я там жиров съел

Д.С., бессмысленно...ну и фиг тогда с ним . Вроде бы у Аткинса прочитала, что сначала, когда только вошел в кетоз надо держать показатель 16... я и не собиралась так его держать, мне кажется ,это не знаю ...вообще наверное не пить надо воду, чтоб так было.
Про магний...не могу быть на 100% уверена, кто его знает , что там намешано. Но сначала я пила панмагнин, там очень маленькая дозировка и я еще сначала по инструкции пила, сердце кажд.день колошмятилось. А сейчас купила магне В6 форте. Написано , что там 100мг в одной талбетке... верю... пью... жду посылочку с ай херба.

LOleg, ладно тады... не буду переживать

Ksesha писал(а): когда только вошел в кетоз надо держать показатель 16...

Ого

для меня недосягаемая цифра, это у меня после банки печени трески 4 был, так мне аж нехорошо было... больше я на такой подвиг не готов

Попробуй пить по 5 штук.
Вообще мне эти аптечные приблуды не нравятся от напиханного в них В6 ye17 .

Д.С., а что не так с в6? Я ещё какой то комплекс заказала в-50 вроде. Где то здесь видела, что надо его пить

LOleg, мне кажется это вообще не есть хорошо...16. Не будем так делать

В 50 нужен при применении больших доз липоевой кислоты.

Д.С.,

Я таки потренила!

Во чего я потренила:
1.Тяга гантелей к поясу 2 по 20 (должна была быть штанга широким шватом, но она у меня 23 кг, не могу открутить блины

а 23кг 20раз ну ни кака

)
2.Жим на наклонной (делала на фитболе, т.к тренила дома) 2 по 20
3.Суперсет 2 подхода: стат.выпады 1,5 20 раз; farewalker-10(шаги с резинкой, завязанной над коленями на полусогнутых. 4 шага в одну+4 в другую сторону =1раз)
4.Подьем на носки 2 по 50
5.Отжимания на трицепс 2 по 50
Отдых 75-90сек.
У меня 4 разные трени. Они повторяются друг за другом, только там каждый раз разное количество подходов и повторов. Сегодня вот такая была.
В каждой тренировке ещё есть упры на пресс, сегодня не успела.

Ksesha, не, у тебя 4ки не будет;) не боись ;)

Я буду ныыыыть...

опять стучит сердце. Чо за ептвоюмпть? Уже магния 400 пью...и вчера стучало , и сегодня

самое дурацкое, что я даже не знаю чем это снять. Так и стучит 3 часа

Сегодня подсчитала свой кбжу, получилось вот :
ккал 1661,6 белки 80.6 жиры 144 угли 11.4 Для меня не характерно, я больше ем. Но сегодня днем так разоспалась, видимо поэтому не успела наесть на 2000

Кто сейчас на конференции