Дневник Алесанны
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
новый дневник на новом форуме)) Vala_14
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
хехехе))
эх, жаль конечно что все же без подсчетов(при чем строгих) ну никак не обойтись. точнее если хочешьрезультат- не обойтись
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
а у меня хандра или депрессия- или как это называется.. упадок мотивации и боевого настроя.
на днях было вот что. поела в 2 часа как положено, и плотненько калорий на 1500 где то. потом по делам ездила. приехала домой- чувствую приболела как то, есть не хочется. думаю- ну норм, купила таблетки противовирусные, выпила. и черт дернул выпить вина!
это уже вечер был- часов 7, желудок уже пустой. я думаю просто выпью вина, есть не буду больше- не хочется, и как раз в калл влезу свои
от винца я окосела и потом резко у меня появился дикий голод
2 я думаю к черту! возьму да обожрусь как человек, болею же :fool2:
в общем обожралась неплохо так, что потом даже спала плохо
и совесть мучала.
вышла на работу всеравно больная, невыспавшаяся, уставшая, с таблетками... мне тупо хотелось ничего не делать а просто жраааать. я стала переживать как бы срыв не случился!
и с тех пор никак в кучу собраться не могу. режим питания сбился, калл считать нет желания ye17 на срыв как таковой вроде не тянет, но и напрягаться, держать режим питания (ПГ) и за калл следить, держать дефицит вообще нет сил и мотивации ye18
ужос. надо срочно себя брать в руки
хеееелп!!
собственно понятно что никто помочь не может, кроме себя самой, но хоть пожаловалась
а то никто меня не понимает, покрутят у виска- типа "чего тебе париться и так худая" и все ![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
на днях было вот что. поела в 2 часа как положено, и плотненько калорий на 1500 где то. потом по делам ездила. приехала домой- чувствую приболела как то, есть не хочется. думаю- ну норм, купила таблетки противовирусные, выпила. и черт дернул выпить вина!
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
это уже вечер был- часов 7, желудок уже пустой. я думаю просто выпью вина, есть не буду больше- не хочется, и как раз в калл влезу свои
от винца я окосела и потом резко у меня появился дикий голод
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
в общем обожралась неплохо так, что потом даже спала плохо
![s_rolf2 :rolf2:](./images/smilies/rofl2.gif)
вышла на работу всеравно больная, невыспавшаяся, уставшая, с таблетками... мне тупо хотелось ничего не делать а просто жраааать. я стала переживать как бы срыв не случился!
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
и с тех пор никак в кучу собраться не могу. режим питания сбился, калл считать нет желания ye17 на срыв как таковой вроде не тянет, но и напрягаться, держать режим питания (ПГ) и за калл следить, держать дефицит вообще нет сил и мотивации ye18
ужос. надо срочно себя брать в руки
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![scare3 scare3](./images/smilies/scare3.gif)
собственно понятно что никто помочь не может, кроме себя самой, но хоть пожаловалась
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
сейчас повалю на тренировку и буду возвращать режим ПГ и калл строго считать. ибо нехер
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Не в сети
-
Брунгильда - Губернатор
Дневник Алесанны
Знакомый сценарийAlesanna писал(а): а у меня хандра или депрессия- или как это называется.. упадок мотивации и боевого настроя.
на днях было вот что. поела в 2 часа как положено, и плотненько калорий на 1500 где то. потом по делам ездила. приехала домой- чувствую приболела как то, есть не хочется. думаю- ну норм, купила таблетки противовирусные, выпила. и черт дернул выпить вина!![]()
это уже вечер был- часов 7, желудок уже пустой. я думаю просто выпью вина, есть не буду больше- не хочется, и как раз в калл влезу свои
от винца я окосела и потом резко у меня появился дикий голод2 я думаю к черту! возьму да обожрусь как человек, болею же :fool2:
в общем обожралась неплохо так, что потом даже спала плохои совесть мучала.
вышла на работу всеравно больная, невыспавшаяся, уставшая, с таблетками... мне тупо хотелось ничего не делать а просто жраааать. я стала переживать как бы срыв не случился!![]()
и с тех пор никак в кучу собраться не могу. режим питания сбился, калл считать нет желания ye17 на срыв как таковой вроде не тянет, но и напрягаться, держать режим питания (ПГ) и за калл следить, держать дефицит вообще нет сил и мотивации ye18
ужос. надо срочно себя брать в руки![]()
хеееелп!!
![]()
собственно понятно что никто помочь не может, кроме себя самой, но хоть пожаловаласьа то никто меня не понимает, покрутят у виска- типа "чего тебе париться и так худая" и все
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Без последней фразу у иных
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Сволочь ты, Опра... ![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
![Vala_12 Vala_12](./images/smilies/d347e1469f8d376a3ab4bf458c482424.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
почему по бумажке? я ж дневник питания веду, да, отмечаю там, сколько чего ушло и сколько осталось)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
приходится
![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
да, не обойтись. по крайней мере, лично мне.
тот же самый черт, наверное, что меня вчера дернул его выпить
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
ты главное подумай про этот эпизод, как про запланированный. Типа, так и надо было сделать, расслабиться разок. Ты же все неделями хорошо соблюдаешь? ну вот, один раз не п...с
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
у меня так всегда, когда болею и не могу все делать как обычно. например, тренироваться. сразу кажется - все, п...ц, все пропало. или у тебя еще до вируса это началось?
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
А как ты ведешь дневник питания, отмечаешь там, что съела и при этом не считаешь калории ежедневно, а только недельно? ye17
Никак я не врублюсь в твою хитрую схему.
![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
Считаю общую калорийность недельного запаса
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
ща я тебе расскажу.
Запас у меня недельный, просчитан уже, так что я не парюсь за ежедневную калорийность. На страничке понедельника красуется весь спис продуктов в недельном кол-ве. В последующие дни от продуктов отщипываются граммы. Записываю я только в граммах и сколько грамм осталось на такой-то день
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Обалдеть.
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
во) а я изобрела этот способ как наиболее оптимальную обманку, типа я не считаю ничего)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Не зря говорят, что лень - двигатель прогресса.
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
папа заболел. на нервной почве крыша подтекает немного, плюс еще др моменты в жизни не оч веселые. в общем- нервный период
на счет питания уже все вроде бы норм- до срывов всяких не дошло и не обжорствую. держу дальше свое ПГ и 1900-2000 калл. ну и
![l_tra l_tra](./images/smilies/l_training.gif)
![vianne4 vianne4](./images/smilies/vala_02.gif)
чессслово, была бы на углях, уже давно бы погрязла в обжорстве безвозвратно
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
![Vala_7 Vala_7](./images/smilies/bc1a7933a544.gif)
![Vala_26 Vala_26](./images/smilies/girl_haha.gif)
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
кстати наконец то папа, почитав инфу про кето( этот форум ему само собой и рекомендовала, но он еще говна всякого начитался с просторов инета русского), все же решился перейти на это питание
уррааа
давно им талдоню чтоб все в семье переходили, все как об стенку! тут хоть он пусть, ему полезно будет. а там глядишь и другие подтянуться, когда начнет рассказывать как ему хорошо стало)))
7
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
уррааа
давно им талдоню чтоб все в семье переходили, все как об стенку! тут хоть он пусть, ему полезно будет. а там глядишь и другие подтянуться, когда начнет рассказывать как ему хорошо стало)))
![s_mocking :mocking:](./images/smilies/mocking.gif)
![Vala_2 Vala_2](./images/smilies/accfb1ee2828.gif)
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Классно! Ты помоги информацией, рецептами там, советами, что и как готовить.
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
У мня мама чистый НУП не соблюдает, но очень и очень приближенное к НУПу питание. У неё может быть в рационе рис, чечевица, кусок хлеба, яблоко. То есть, не кето. А блюпуп-кофе я ей обычно делаю. И тут решила ей сыпануть сахзама, чтобы типа вкуснее было.
![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
![ye19 ye19](./images/smilies/crazyfun.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
это похвально!
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
![Vala_3 Vala_3](./images/smilies/appl.gif)
![Vala_5 Vala_5](./images/smilies/b6ecca62e54aca648720223cf5a977db.gif)
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
Вполне себе НУП по сравнению с большинством людей)) просто урезать угли до 100-150 тоже полезно. Правда, все равно обычноедение
![vip_269 vip_269](./images/smilies/vip_269.gif)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
а если на воскресенье ничего не осталось?
я с тобой!
во всем виновата серотониновая недостаточность.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
да я его этими рецептами уже давно соблазняю! и фотки кидаю и рецепты пишу и в отпуске ж их всех вербовала, готовила, рассказывала, показывала. правда торты так и не сварганила. но все же
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
а тут просто "жареный петух в Ж клюнул" вот и вспомнил все о чем говорила. хотя я сама стала давать чтоб перешел. но пока ж не вычитал что это реально полезно- не верил. вот уж эти неверующие
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
он тоже уже давно сладкое перестал есть. после того как чуть не загремел с диабетом 2го типа! за 10 месяцев похудел на 22 кг, гордится)) но каши хлеб картоху ест. а я хочу чтоб именно на кето перешел. все таки это совсем другое...
Не в сети
-
Taxiya - Уже родной
Дневник Алесанны
х...во это, по-другому не скажешь)))
поэтому я с понедельника стремлюсь к умеренности. А вообще, у меня нормальная калорийность, не голодная, так что продуктов хватает yep.gif
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Дневник Алесанны
Ну да, кето круче, потому что снимает воспалительные процессы, да и вообще куча терапевтических эффектов у него. Каши чем заменить не знаю ye17 , а хлеб можно и без углей печь.
Не в сети
-
Alesanna - Путешественник
Дневник Алесанны
спасибоооо
![ye12 ye12](./images/smilies/love.gif)
ну да, или кортизоловый избыток)
поэтому мне такой метод точно не подойдет))) лучше каждый день по капочке дефицит чтоб был. а когда целый день не жрать- это крах. хотя раньше голодала и ничего- норм было
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
мама ему печь не будет точно
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Дневник Алесанны
Насть, а что получается быстрее, чем ежедневный подсчет БЖУ? Особенно, когда ты весь свой набор продуктов знаешь от и до? Честно говоря, не увидела особой разницы. Хотя ты, конечно, супер-творчески подошла к процессу.Taxiya писал(а): Запас у меня недельный, просчитан уже, так что я не парюсь за ежедневную калорийность. На страничке понедельника красуется весь спис продуктов в недельном кол-ве. В последующие дни от продуктов отщипываются граммы. Записываю я только в граммах и сколько грамм осталось на такой-то день
![W07XB W07XB](./images/smilies/W07XB.gif)
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Дневник Алесанны
наверно здесь не надо каждый день в магазин ходить и готовишь нечасто. Все готово на неделю.
Но я так не смогу, у меня желания могут регулярно меняться.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя