НиколаИваныч
Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
НиколаИваныч
nikolaivanych,откуда данные? Не встречал пока такого.
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
НиколаИваныч
nikolaivanych, классика жанра. Я такое часто вижу на пабмеде.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
Да, повторюсь, КД как лекарство. Есть положительные моменты, но в долгосрочной перспективе не рекомендуется.
По второй ссылке на картинке (правая стрелка) - улучшение состояния при эпилепсии на КД.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
НиколаИваныч
Ну с эпилепсии то и началась эпопея КД.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
НиколаИваныч
Для митохондрий таурин очень эффективен.
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
Вернее их размножения, полезен голод, холод и СО2 //*
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
Начало статьи символично:
"Индуцированная аммиаком дисфункция митохондрий и энергетический кризис известны как критическое последствие печеночной энцефалопатии"
Аммиак - побочный продукт расщепления жиров при КД.
Не в сети
-
kvas
- Постоялец
НиколаИваныч
ну вот подумаешь нашли генетически модифицированных мышей с токсичными митохондриями у которых Кето ускоряло дегенерацию. сами ученые обьяснили эффект тем, что Кето как и ожидалось ускорило биогенез митохондрий, у которых мтДНК был настолько поломан, что это только ускорило нейродегенерацию
https://sci-hub.tw/https://www.ncbi.nlm ... d/27639119
Не в сети
-
kvas
- Постоялец
НиколаИваныч
а насколько долгосрочной?
у Virta идет 5 летнее исследование.
После двух лет полет нормальный. Летом будет 3х летный отчет с подробными анализами.
Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
НиколаИваныч
На кето растут митохондрии, ага. А чтобы калечные не росли, их и надо подмаривать холодом и прочими стрессорами. Про вредность именно долгосрочного кетоза ничего тут не вижу.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
НиколаИваныч
А все, кто на кето, могут гарантировать идеальное здоровье митохондрий на старте диеты?
nikolaivanych писал(а): ↑01 мар 2020, 04:54Для митохондрий
Вернее их размножения, полезен голод, холод
Так я не поняла - голод и холод подмаривают или, наоборот, стимулируют рост?
Не в сети
-
kvas
- Постоялец
НиколаИваныч
у авторов была гипотеза, что при этой конкретной очень тяжелой мтДНК мутации Кето поможет, тк в целом Кето обычно помогало с митохондриальными проблемами. Оказалось, что нет.
Кето не панацея от всех болезней. На людях тоже были исследования, что не при всех митохондриальных болезнях Кето помогает.
Все вроде логично.
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
Недавно читал исследование о долгожителях высокогорий. В нем указывается, что люди до самой старости имеют отменное здоровье.
Обобщающими факторами было:
Довольно скудный образ питания, но разнообразный по макро и микро нутриентам (внутренние органы и мясо, молоко и продукты из него, зелень и зерновые);
Высокогорный климат, с резкими перепадами температур, отсутствием достаточного топлива для постоянного обогрева жилья;
Малое содержание кислорода и постоянные физические нагрузки (подъемы и спуски), вызывающие повышение СО2 в организме.
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
Gelatin and Collagen Hydrolysate: What’s the Difference?
Желатин и коллагенa гидролизат: в чем разница?
Collagen hydrolysate: The collagen is stored in a holding tank at a higher temperature to reduce the molecular weight cleaving the amino acid bonds. This process is called hydrolysis. At the appropriate time, it is then introduced to the spray dryer whereas the product is made into a dry powder.
Гидролизат коллагена: коллаген хранится в резервуаре для хранения при высокой температуре, чтобы уменьшить молекулярную массу, расщепляя аминокислотные связи. Этот процесс называется гидролизом. В соответствующее время его затем подают в распылительную сушилку и продукт высушивается.
Gelatin : The collagen is sent to a votator, chilled and solidified, pumped onto a drying belt, and is now considered gelatin. It is dried to under 12% moisture, milled to a granular specification and packaged.
Желатин : Коллаген отправляется в теплообменник-смеситель, охлаждается и затвердевает, сушится, и, после этих процессов, считается желатин. Он высушивается до 12% влажности, измельчается, гранулируется и упаковывается.
“If a person eats a large serving of meat, it’s probably helpful to have 5 or 10 grams of gelatin at approximately the same time, so that the amino acids enter the bloodstream in balance.” Ray Peat, Ph.D.
«Если человек ест большую порцию мяса, вероятно, полезно иметь 5 или 10 граммов желатина примерно в одно и то же время, чтобы аминокислоты поступали в кровоток в равновесии».
“The degenerative and inflammatory diseases can often be corrected by the use of gelatin-rich foods” Ray Peat, Ph.D.
«Дегенеративные и воспалительные заболевания часто можно исправить с помощью продуктов, богатых желатином»
Желатин и коллагенa гидролизат: в чем разница?
Collagen hydrolysate: The collagen is stored in a holding tank at a higher temperature to reduce the molecular weight cleaving the amino acid bonds. This process is called hydrolysis. At the appropriate time, it is then introduced to the spray dryer whereas the product is made into a dry powder.
Гидролизат коллагена: коллаген хранится в резервуаре для хранения при высокой температуре, чтобы уменьшить молекулярную массу, расщепляя аминокислотные связи. Этот процесс называется гидролизом. В соответствующее время его затем подают в распылительную сушилку и продукт высушивается.
Gelatin : The collagen is sent to a votator, chilled and solidified, pumped onto a drying belt, and is now considered gelatin. It is dried to under 12% moisture, milled to a granular specification and packaged.
Желатин : Коллаген отправляется в теплообменник-смеситель, охлаждается и затвердевает, сушится, и, после этих процессов, считается желатин. Он высушивается до 12% влажности, измельчается, гранулируется и упаковывается.
“If a person eats a large serving of meat, it’s probably helpful to have 5 or 10 grams of gelatin at approximately the same time, so that the amino acids enter the bloodstream in balance.” Ray Peat, Ph.D.
«Если человек ест большую порцию мяса, вероятно, полезно иметь 5 или 10 граммов желатина примерно в одно и то же время, чтобы аминокислоты поступали в кровоток в равновесии».
“The degenerative and inflammatory diseases can often be corrected by the use of gelatin-rich foods” Ray Peat, Ph.D.
«Дегенеративные и воспалительные заболевания часто можно исправить с помощью продуктов, богатых желатином»
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
Reminders...
Eat when you are hungry.
Rest when you are tired.
Notice what brings you joy and what takes it away.
Listen to your body.
It is time we begin to...
honor our past and where you come from
give ourselves space to heal
give ourselves permission to slow down
It’s OK to have ME time.
It’s OK to take time to sit down to eat.
It’s OK to lay down for 15 minutes.
It’s OK to go to bed if you are tired…AND, it’s OK to listen to your body to give it what it needs.
Not only do we live in a world that conditions us to go go go, most of us were taught from an early age to just 'keep on pushing'. Pull those big girl/boy pants up and push and push until you can’t push anymore.
For many of us living in this way has left us feeling depleted and defeated, with chronic unexplained symptoms and diagnoses of chronic conditions or disease. Unfortunately this is often not enough because we are so conditioned to believe food and supplements define health and although they are a key component, our relationship to the world, the people around us, ourselves and our body are the most important to our healing process.
If you truly want to heal, please take time, give yourself permission to heal and to take care of yourself.
We understand life is busy and the idea or thought of slowing down is much easier said than done. But… if you drive your body and physiology to its breaking point, then you won’t have the opportunity to be the parent, sibling, teacher or professional you are MEANT to be.
Listen to your body.
Josh and Jeanne
Eat when you are hungry.
Rest when you are tired.
Notice what brings you joy and what takes it away.
Listen to your body.
It is time we begin to...
honor our past and where you come from
give ourselves space to heal
give ourselves permission to slow down
It’s OK to have ME time.
It’s OK to take time to sit down to eat.
It’s OK to lay down for 15 minutes.
It’s OK to go to bed if you are tired…AND, it’s OK to listen to your body to give it what it needs.
Not only do we live in a world that conditions us to go go go, most of us were taught from an early age to just 'keep on pushing'. Pull those big girl/boy pants up and push and push until you can’t push anymore.
For many of us living in this way has left us feeling depleted and defeated, with chronic unexplained symptoms and diagnoses of chronic conditions or disease. Unfortunately this is often not enough because we are so conditioned to believe food and supplements define health and although they are a key component, our relationship to the world, the people around us, ourselves and our body are the most important to our healing process.
If you truly want to heal, please take time, give yourself permission to heal and to take care of yourself.
We understand life is busy and the idea or thought of slowing down is much easier said than done. But… if you drive your body and physiology to its breaking point, then you won’t have the opportunity to be the parent, sibling, teacher or professional you are MEANT to be.
Listen to your body.
Josh and Jeanne
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
Американское общество клеточной биологии
Сводка:
В лабораторных культурах клеток млекопитающих, исследователи показали, что грипп можно контролировать путем ориентации вирусов в зависимости от уровня клеточной глюкозы. Повышение концентрации глюкозы одновременно увеличило уровень инфицирования гриппом, а лечение вирусных клеток ингибитором метаболизма глюкозы значительно уменьшило репликацию вируса. Исследователи также продемонстрировали, что инфекция может быть восстановлена до высокого уровня, просто добавив АТФ, основной источник энергии для клеточных реакций, минуя потребность в глюкозе.
https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 160856.htm
Сводка:
В лабораторных культурах клеток млекопитающих, исследователи показали, что грипп можно контролировать путем ориентации вирусов в зависимости от уровня клеточной глюкозы. Повышение концентрации глюкозы одновременно увеличило уровень инфицирования гриппом, а лечение вирусных клеток ингибитором метаболизма глюкозы значительно уменьшило репликацию вируса. Исследователи также продемонстрировали, что инфекция может быть восстановлена до высокого уровня, просто добавив АТФ, основной источник энергии для клеточных реакций, минуя потребность в глюкозе.
https://www.sciencedaily.com/releases/2 ... 160856.htm
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
Опять про кофе (Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator )
Кофе содержит кофеин, мощный метаболический стимулятор. Кофеин может действовать на щитовидную железу, увеличивая общий обмен веществ в организме и окисление сахара.
По сути, это очень метаболическое вещество, богатое магнием, витаминами группы В, марганцем и калием. Кофе также способствует снижению всасывания железа, если его сопровождать в блюде, содержащем красное мясо.
Любой метаболический стимулятор ДОЛЖЕН сопровождаться поддержкой - т.е. регулируемым сахаром в крови из еды. Если вы принимаете кофе и метаболическая поддержка (пищевая энергия) достаточна, то метаболические процессы усиливаются и человек чувствует себя "теплым", сосредоточенным, целеустремленным и спокойным. Если механизм поддержки не будет соответствовать стимулирующему эффекту, то человек будет чувствовать себя взволнованным и "вибрирующим".
Если вы являетесь тем, кто испытывает последнее, ваш организм сообщает вам, что энергия на борту недостаточна и не в состоянии поддерживать стимулирующее воздействие кофеина. Результат? Сильное падение сахара в крови - т.е. гипогликемия.
Кофе работает против организма, когда не хватает накопленной энергии (гликогена), чтобы обеспечить клетки топливом, учитывая уровень стимуляции. Когда в системе происходит слишком большая стимуляция без достаточного уровня сахара в крови, активизируется система стресса, чтобы мобилизовать ресурсы для своих клеток (так же известная как повышение сахара в крови).
Цель при употреблении кофе - позволить ему работать синергетически с организмом, а не против:
НИКОГДА не пейте кофе на пустой желудок, сначала подумайте утром.
ВСЕГДА пейте кофе после еды на полный желудок. Это задержит поступление кофеина в кровь.
Пейте кофеин со сливками, сахаром и коллагеном для большего равновесия. Это необязательно для всех, но определенно полезно для некоторых.
Для тех, у кого гипотиреоз...
Гипотиреоз увеличивает восприимчивость к низкому уровню сахара в крови из-за воздействия гормона щитовидной железы на печень. Лица с гипотиреозом могут иметь низкую толерантность к кофе. По этой причине необходимо проявлять повышенную осторожность при употреблении кофе.
Кофе содержит кофеин, мощный метаболический стимулятор. Кофеин может действовать на щитовидную железу, увеличивая общий обмен веществ в организме и окисление сахара.
По сути, это очень метаболическое вещество, богатое магнием, витаминами группы В, марганцем и калием. Кофе также способствует снижению всасывания железа, если его сопровождать в блюде, содержащем красное мясо.
Любой метаболический стимулятор ДОЛЖЕН сопровождаться поддержкой - т.е. регулируемым сахаром в крови из еды. Если вы принимаете кофе и метаболическая поддержка (пищевая энергия) достаточна, то метаболические процессы усиливаются и человек чувствует себя "теплым", сосредоточенным, целеустремленным и спокойным. Если механизм поддержки не будет соответствовать стимулирующему эффекту, то человек будет чувствовать себя взволнованным и "вибрирующим".
Если вы являетесь тем, кто испытывает последнее, ваш организм сообщает вам, что энергия на борту недостаточна и не в состоянии поддерживать стимулирующее воздействие кофеина. Результат? Сильное падение сахара в крови - т.е. гипогликемия.
Кофе работает против организма, когда не хватает накопленной энергии (гликогена), чтобы обеспечить клетки топливом, учитывая уровень стимуляции. Когда в системе происходит слишком большая стимуляция без достаточного уровня сахара в крови, активизируется система стресса, чтобы мобилизовать ресурсы для своих клеток (так же известная как повышение сахара в крови).
Цель при употреблении кофе - позволить ему работать синергетически с организмом, а не против:
НИКОГДА не пейте кофе на пустой желудок, сначала подумайте утром.
ВСЕГДА пейте кофе после еды на полный желудок. Это задержит поступление кофеина в кровь.
Пейте кофеин со сливками, сахаром и коллагеном для большего равновесия. Это необязательно для всех, но определенно полезно для некоторых.
Для тех, у кого гипотиреоз...
Гипотиреоз увеличивает восприимчивость к низкому уровню сахара в крови из-за воздействия гормона щитовидной железы на печень. Лица с гипотиреозом могут иметь низкую толерантность к кофе. По этой причине необходимо проявлять повышенную осторожность при употреблении кофе.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
НиколаИваныч
Моя проблема. Никак не могу себя заставить завтракать с утра, поэтому кофе - мой первый прием пищи с утра.nikolaivanych писал(а): ↑06 июл 2020, 10:10НИКОГДА не пейте кофе на пустой желудок, сначала подумайте утром.
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
"Никак не могу себя заставить сходить в туалет с утра..." Да? Так же про завтрак: встал с кровати, идешь и ешь. Вот только с вечера этим надо озаботиться...
Хотя бы с утра хорошего протеина с глутамином (обязательно) сразу после подъема - уже достаточно хорошее средство дабы переключить метаболизм на дневной.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
НиколаИваныч
Да! Если у тебя запор - то это проблема и да, ты не можешь.nikolaivanych писал(а): ↑06 июл 2020, 10:48"Никак не могу себя заставить сходить в туалет с утра..." Да?
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
Детоксикация избытка эстрогена
По словам Броды Барнс MD, вялая печень является результатом субнормальной активности щитовидной железы. В периоды стресса печень не может вырабатывать достаточно сахара из белка, что часто приводит к гипогликемии.
Когда печень вялая, эстроген начинает рециркулировать через систему и никогда не выводится, что приводит к накоплению излишков эстрогена.
Рециркуляция эстрогенов блокирует функцию щитовидной железы...
Ингибирование протеолитических ферментов, которые позволяют щитовидной железе высвобождать гормон щитовидной железы, непосредственно блокируя щитовидную железу.
Блокирование печени от преобразования неактивного Т4 в активный гормон щитовидной железы Т3, препятствуя эффективному использованию организмом гормона щитовидной железы.
Способствует подавлению иммунной системы, что приводит к появлению Хасимото.
Часто это избыточное состояние эстрогенов представляет собой доминирование эстрогенов и затем обрабатывается прогестероном или другими добавками, такими как DIM (диндолилметаном), для хелатирования рециркулирующих эстрогенов. К сожалению, этот подход не очень эффективен по всем упомянутым причинам. Гормоны работают не в одиночку.
Более эффективный способ избавления организма от излишков эстрогенов...
При гипотиреозе наблюдается повышенная продукция фермента ароматазы (в основном в жировых клетках), который преобразует тестостерон в эстроген.
Кроме снижения стресса, создания новых полезных привычек и регулирования сахара в крови, добавление
* витамина Е из пищевых добавок и / или пищи, является эффективным средством для снижения этого фермента.
Дополнительные шаги вы можете предпринять:
* Снизить потребление ПНЖК,
* Ешьте высококачественный белок,
* Ешьте сырую морковь 1-2 раза в день вместе с завтраком и обедом,
* Используйте OJ без содержания целлюлозы в антиадреналовый коктейлях, чтобы предотвратить выработку эндотоксина.
В первую очередь всегда будет регулироваться уровень сахара в крови для восстановления и пополнения энергетических резервов (т.е. гликогена), снижения выработки хронического гормона стресса, восстановления процесса преобразования гормона щитовидной железы и регулирования HPA. Только так вы сможете начать восстанавливать гормональный баланс и эффективно детоксифицировать эстроген.
Когда печень вялая, эстроген начинает рециркулировать через систему и никогда не выводится, что приводит к накоплению излишков эстрогена.
Рециркуляция эстрогенов блокирует функцию щитовидной железы...
Ингибирование протеолитических ферментов, которые позволяют щитовидной железе высвобождать гормон щитовидной железы, непосредственно блокируя щитовидную железу.
Блокирование печени от преобразования неактивного Т4 в активный гормон щитовидной железы Т3, препятствуя эффективному использованию организмом гормона щитовидной железы.
Способствует подавлению иммунной системы, что приводит к появлению Хасимото.
Часто это избыточное состояние эстрогенов представляет собой доминирование эстрогенов и затем обрабатывается прогестероном или другими добавками, такими как DIM (диндолилметаном), для хелатирования рециркулирующих эстрогенов. К сожалению, этот подход не очень эффективен по всем упомянутым причинам. Гормоны работают не в одиночку.
Более эффективный способ избавления организма от излишков эстрогенов...
При гипотиреозе наблюдается повышенная продукция фермента ароматазы (в основном в жировых клетках), который преобразует тестостерон в эстроген.
Кроме снижения стресса, создания новых полезных привычек и регулирования сахара в крови, добавление
* витамина Е из пищевых добавок и / или пищи, является эффективным средством для снижения этого фермента.
Дополнительные шаги вы можете предпринять:
* Снизить потребление ПНЖК,
* Ешьте высококачественный белок,
* Ешьте сырую морковь 1-2 раза в день вместе с завтраком и обедом,
* Используйте OJ без содержания целлюлозы в антиадреналовый коктейлях, чтобы предотвратить выработку эндотоксина.
В первую очередь всегда будет регулироваться уровень сахара в крови для восстановления и пополнения энергетических резервов (т.е. гликогена), снижения выработки хронического гормона стресса, восстановления процесса преобразования гормона щитовидной железы и регулирования HPA. Только так вы сможете начать восстанавливать гормональный баланс и эффективно детоксифицировать эстроген.
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
Не в сети
-
nikolaivanych - Путешественник
НиколаИваныч
#RayPeat - немного ответов на вопросы.
Выделено мной.
Как вы думаете, можно ли употреблять сырой яичный желток?
Да, например, гоголь-моголь.
Я принимаю 5 г витамина К2 мк-4 раз в неделю, как вы думаете, зеленые овощи
вообще необходимы?
Если у вас есть другие источники магния, зеленые овощи не нужны.
Как вы думаете, всем следует избегать глютена?
Да.
Можно ли есть сорбит? У меня есть мармеладные мишки, в которых он есть.
Немного - нормально
Так как моему отцу только что поставили диагноз меланома глаза, и я проконсультировался с РП, его ответ:
Много лет назад у меня было несколько вероятных меланом, и я обнаружил, что прогестерон и ДГЭА, а также активация щитовидной железы заставили их быстро исчезнуть.
Если я принимаю один детский аспирин три раза в неделю перед тренировками с отягощениями, сколько Vit K2 вы рекомендуете ежедневно? Сколько, если я не буду принимать аспирин?
Витамин К хорош для защиты мышц и костей, так что 500 микрограммов на один миллиграмм в любом случае хорошо, и он защитит от еще большего количества аспирина.
<высокие гормоны стресса в ночное время> Уровень сахара в крови падает ночью, вызывая повышение медиаторов воспаления, адреналина и т. д. Может помочь сон в шерстяной шапке и чулках. Употребление большого количества сахара перед сном или если вы просыпаетесь ночью, как правило, снимает проблемы с ночным стрессом. Сауна или горячая ванна, увеличивая скорость метаболизма, могут быстро истощить гликоген в печени, вызывая гипогликемию. Если вы едите белок без достаточного количества сахара или других углеводов, это также может вызвать гипогликемию, поэтому для частых перекусов важно употреблять много апельсинового сока и молока.
<лечение витилиго> Я использовал разбавленный раствор меди, чтобы восстановить пигмент бровей и усов, но когда раствор был слишком концентрированным, в течение нескольких часов образовалась приподнятая пигментированная область, поэтому я прекратил использовать его местно. Витамин D и прогестерон способствуют выживанию пигментных клеток. Я думаю, что местный раствор аспирина и кофеина может быть полезным и безопасным.
<лечение рассеянного склероза в сочетании с паранойей в период менопаузы> При рассеянном склерозе щитовидная железа и прогестерон - самые полезные вещи. Иногда очень низкая функция щитовидной железы компенсируется чрезмерным нервным возбуждением, что приводит к мании или паранойе. Температура их тела может быть очень низкой, или иногда 24-часовой цикл меняется на противоположный; если температура снижается утром, это говорит о том, что ночью уровень гормонов стресса был очень высоким.
“При использовании прегненолона, мужчины и женщины одинаково сообщают о чувстве глубокого настроения устойчивости и повышенной способности успешно противостоять вызовам.” О том, как долго следует варить бульон:
В основном это касается прикрепленных хрящей, связок и сухожилий, а большая часть желатина выделяется через 3 или 4 часа. Избыточное приготовление пищи окисляет питательные вещества, особенно если в кости есть костный мозг.
О накоплении гликогена:
"Хотя использование кокосового масла позволяет
дольше обходиться без еды, поскольку его проти-
тиреоидный эффект увеличивает способность
печени накапливать гликоген, частые перекусы все
еще важны для того, чтобы помочь похудеть или
предотвратить увеличение веса"
"…печень обеспечивает около 70% нашего
активного тиреоидного гормона, превращая
тироксин в ТЗ, но она может обеспечить этот
гормон только тогда, когда у нее есть достаточная
глюкоза. Частые перекусы, например, выпивая
несколько унций сока примерно каждый час,
поддерживают уровень ТЗ, обеспечивая печень
глюкозой. (Закуски не должны состоять из белка
сами по себе, так как белок стимулирует секрецию
инсулина, но не ТЗ)."
Выделено мной.
Как вы думаете, можно ли употреблять сырой яичный желток?
Да, например, гоголь-моголь.
Я принимаю 5 г витамина К2 мк-4 раз в неделю, как вы думаете, зеленые овощи
вообще необходимы?
Если у вас есть другие источники магния, зеленые овощи не нужны.
Как вы думаете, всем следует избегать глютена?
Да.
Можно ли есть сорбит? У меня есть мармеладные мишки, в которых он есть.
Немного - нормально
Так как моему отцу только что поставили диагноз меланома глаза, и я проконсультировался с РП, его ответ:
Много лет назад у меня было несколько вероятных меланом, и я обнаружил, что прогестерон и ДГЭА, а также активация щитовидной железы заставили их быстро исчезнуть.
Если я принимаю один детский аспирин три раза в неделю перед тренировками с отягощениями, сколько Vit K2 вы рекомендуете ежедневно? Сколько, если я не буду принимать аспирин?
Витамин К хорош для защиты мышц и костей, так что 500 микрограммов на один миллиграмм в любом случае хорошо, и он защитит от еще большего количества аспирина.
<высокие гормоны стресса в ночное время> Уровень сахара в крови падает ночью, вызывая повышение медиаторов воспаления, адреналина и т. д. Может помочь сон в шерстяной шапке и чулках. Употребление большого количества сахара перед сном или если вы просыпаетесь ночью, как правило, снимает проблемы с ночным стрессом. Сауна или горячая ванна, увеличивая скорость метаболизма, могут быстро истощить гликоген в печени, вызывая гипогликемию. Если вы едите белок без достаточного количества сахара или других углеводов, это также может вызвать гипогликемию, поэтому для частых перекусов важно употреблять много апельсинового сока и молока.
<лечение витилиго> Я использовал разбавленный раствор меди, чтобы восстановить пигмент бровей и усов, но когда раствор был слишком концентрированным, в течение нескольких часов образовалась приподнятая пигментированная область, поэтому я прекратил использовать его местно. Витамин D и прогестерон способствуют выживанию пигментных клеток. Я думаю, что местный раствор аспирина и кофеина может быть полезным и безопасным.
<лечение рассеянного склероза в сочетании с паранойей в период менопаузы> При рассеянном склерозе щитовидная железа и прогестерон - самые полезные вещи. Иногда очень низкая функция щитовидной железы компенсируется чрезмерным нервным возбуждением, что приводит к мании или паранойе. Температура их тела может быть очень низкой, или иногда 24-часовой цикл меняется на противоположный; если температура снижается утром, это говорит о том, что ночью уровень гормонов стресса был очень высоким.
“При использовании прегненолона, мужчины и женщины одинаково сообщают о чувстве глубокого настроения устойчивости и повышенной способности успешно противостоять вызовам.” О том, как долго следует варить бульон:
В основном это касается прикрепленных хрящей, связок и сухожилий, а большая часть желатина выделяется через 3 или 4 часа. Избыточное приготовление пищи окисляет питательные вещества, особенно если в кости есть костный мозг.
О накоплении гликогена:
"Хотя использование кокосового масла позволяет
дольше обходиться без еды, поскольку его проти-
тиреоидный эффект увеличивает способность
печени накапливать гликоген, частые перекусы все
еще важны для того, чтобы помочь похудеть или
предотвратить увеличение веса"
"…печень обеспечивает около 70% нашего
активного тиреоидного гормона, превращая
тироксин в ТЗ, но она может обеспечить этот
гормон только тогда, когда у нее есть достаточная
глюкоза. Частые перекусы, например, выпивая
несколько унций сока примерно каждый час,
поддерживают уровень ТЗ, обеспечивая печень
глюкозой. (Закуски не должны состоять из белка
сами по себе, так как белок стимулирует секрецию
инсулина, но не ТЗ)."
Последний раз редактировалось nikolaivanych 31 мар 2021, 08:48, всего редактировалось 1 раз.
Не в сети
-
OrbRider - Уже родной
НиколаИваныч
не жиры вызывают проницаемость, а проницаемость приводит к их попаданию куда не надо - так думаю
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость