Не потому, что он плохой, вредный и ужасный. А потому что я сейчас решаю проблемы, которые не разрешить в рамках кетоза. Потому что перестаралась с интервальными голоданиями, потеряла аппетит, стала очень мало есть и...нет, не похудела
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Таким образом: кетоз ⇒ снижение аппетита ⇒ интервальное голодание ⇒ переход на малоедение ⇒ снижение обмена веществ ⇒ снижение гормонов щитовидки ⇒ активация смпато-адреналовой системы как компенсаторная мера.
Теперь мне надо реанимировать метаболизм. Для этого мне надо много кушать. Для этого у меня должен быть хороший здоровый аппетит (не жор
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Кетогенные варианты питания лишают меня аппетита.
Для справки:
Malonyl-CoA reduces food intake (Keto increases it in the brain). Ketone esters also lower ghrelin when ingested on their own so there definitely is a reduced hunger effect that I think is independent of protein.
Некетогенные на "хороших" углеводах лишают меня аппетита.
Некетогенные на "плохих" углеводах приводят к жору.
![ie_21 ie_21](./images/smilies/connie_21.gif)
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
![e0~ e0~](./images/smilies/ew.gif)
![p:: p::](./images/smilies/poz.gif)
И что мне делать? Давайте меня кормить коллективным разумом.
![s_empathy3 :empathy3:](./images/smilies/empathy3.gif)