Худеем вместе с Розочкой. Часть 2

[Joker]

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

ee0b670621c1.jpg

[ЛаРоза]

Я бы не сказал, что я так жестко с фруктами.

Я когда ещё старый форум читала, Аня писала что к фруктам/овощам равнодушна, что постоянно что то пропадает в холодильнике, выбрасываешь...

Я тогда её не понимала. Ну как можно не любить фрукты/овощи?!

За этот год я очень много прочитала кето литературы. Но восприимчивость инфы у меня такая - запоминаю что можно и что нельзя, а механизм и подробности проходят мимо, читаю внимательно, но не запоминаю, напрягают все эти химические термины, пересказать точно не могу - так , своими словами.

Хочется чтобы организм справлялся со всеми бедами сам. Ведь не задумываемся же мы как работает сердце, как дышим, как работает пищеварительный тракт. Может я так думаю, потому что у меня нет других хронических заболеваний, окромя ожирения.
Хотя именно ожирение и есть главная болячка.

Да, начинала про фрукты. Для меня легче не есть, чем удержаться. Если я сказала нельзя - галочка поставлена, иду к цели.
Эффект *отличницы срабатывает*.
================

хочется ещё обсудить кто пьет какую воду.

у нас в селе вообще нет воды. Вы в такое верите? даже трубы все выкопаны и сданы, кем и куда - типа не ваше дело.
В селе есть скважина. У людей есть басыны (типа ямы поштукатуренной цементом). Со скважины большой квасной бочкой развозят людям воду, за плату конечно.

У нас дома скважина - 23 м. Насосом вода подается в дом. Но вода не питьевая (у нас). Надо только отстаивать.

Мы покупаем воду на станциях доочистки воды. Её и пью. Муж пьет только минералку со вкусом лимона Оболонь.

Девчонки, что мы ездим в бассейн пьют Морщинскую без газа. При этом говорят: Что, мы не можем позволить себе купить бутылочку воды?! ведь не курим / не пьём.
Покупают себе йогурты греческий или активию, выпивают в машине.
Спрашиваю - а почему сами не делаете? Ответ, тот же - можем позволить себе.
Говорю - вообще я про полезность и качество спрашиваю.

Да! надо больше молчать и не распространяться про свой ЗОЖ.

Ага, про воду. Думаю что лучше пить доочищенную воду - живую (когда долго стоит зеленеет).
Уверенна, что в бутылочную добавляют антибиотики. От чего то же она должна храниться годами?!
А реклама Морщинской - проплата компании её изготовляющей.
Ваше мнение.

[ЛаРоза]

Лариса, что такое всса?

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

состав л-лицин 500, л-изолицин 250, л-валин 250
Формула способствует развитию мышц, синтезу белка и т.д.

Сейчас просто добиваю банку. Сроки годности поджимают. Думаю аминокистоты никому не помешают.
Но мнение коллективного разума выслушаю.

На Ковалькове когда худела - были в рекомендациях. Перед ходьбой и после принимать аминки (всаа).
Так вот я перед аквааэробикой и после решила их попринимать. Имхо , конечно.
Но я же всё правдиво должна писать! Да?

[Camel1000]

Но вода не питьевая (у нас). Надо только отстаивать.

А что фильтр обратного осмоса не поставите?

[ЛаРоза]

Ставили. Быстро забиваюся. Разрываются.
Смирились.
В воде то ли глина, то ли железо. Сдавали пару раз на анализ. Отстоянную можно пить.
При нагревании вода желтеет. За@#^лась ванну чистить.
============

Аня! помнится ты тоже пользовалась фатсекретом. Научи как скрин сделать и вставить в пост.
Там же питание как на ладони. Все циферки кому какие надо видно, да и мне меньше набирать.
Или кто посвободней из форумчан - помогите. Только по подробней

[Наум Приходящий]

Я когда ещё старый форум читала, Аня писала что к фруктам/овощам равнодушна, что постоянно что то пропадает в холодильнике, выбрасываешь...

Я тогда её не понимала. Ну как можно не любить фрукты/овощи?!

За этот год я очень много прочитала кето литературы. Но восприимчивость инфы у меня такая - запоминаю что можно и что нельзя, а механизм и подробности проходят мимо, читаю внимательно, но не запоминаю, напрягают все эти химические термины, пересказать точно не могу - так , своими словами.

Лариса, тут ьакое дело. Мне все разные. Кто-то действительно равнодушен к фруктам, от слова совсем, такой был мой отец. Он в них еду не видел. А кому-то они нравятся. Я из тех кому фрукты нравятся. Когда мое увлечение ими было просто безумным, я мог их есть весь день, а сегодня мое увлечение ими выглядит несколько иначе. Я им лучшее из лучшего. Реально из 2 кг клубники что приношу для домашних, я выбираю 2-3 ягоды. Я превратил употребление любимых фруктов в удовольствие самого высокого порядка, в ритуал!

Представляешь как я кайфую? Представляешь какой мощный мотивированный потенциал у такого ритаула? И самое главное, ритуал неотделим от моего нудизма :wink: Скажу больше, такой ритуал у меня не один и все, ВСЕ!! они дают мне наслаждение от низкоугеводки.

Вот такой у меня сложился подход.

Но я же всё правдиво должна писать! Да?

Спасибо за правду. Конечно же так и нужно, мы же тут друг другу не чужие. Но Лариса, при таком великолепном наборе белков, за чем тебе ВСАА???? Ладно бы у тебя ничего не было кроме клобасы, тогда понимаю,нужен белок....

Нет, это за гранью нормы.


Все я немножко въехал в то, что происходит. Лариса, так не годится. Так ты добрешься до полного эмоционального выгорания, да уже сейчас признаки должны быть. Сейчас убегаю, а потом давай подумаем вместе над новым рационом.

[ЛаРоза]

Сейчас убегаю, а потом давай подумаем вместе над новым рационом.

А пока музыкальная пауза!

Я превратил употребление любимых фруктов в удовольствие самого высокого порядка, в ритуал!

Анекдот. Старый. Новые не запоминаю, а этот прижился.

Чукча у чукчи приехавшего из Москвы спрашивает:
- Что ты там ел?
- Апельсины!
- Вкусные?
- Да!
- Как оленина?
- Вкуснее!
- Как ведмежатина?
- Вкуснее!
- А как шо?
- Как е@#ться!

Простите мне за мой французский...

[Camel1000]

фатсекретом. Научи как скрин сделать

Если это на PC, то нажать кнопку Printscreen (справа вверху) и в чем-то вроде Ворда сделать Paste. Если на телефоне (андроид), то одновременно нажать кнопки питания и уменьшения громкости. Удерживать их в течение нескольких секунд. Снимок экрана будет сохранен на устройстве. В верхней части экрана появится значок . На айфоне не помню как.

[ЛаРоза]

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Народ что вы видите по ссылке, то что и я - дневник питания Ларозочки за 26 апреля?

скрин пока не получилось сделать
вернее вставила через паинт, а он получился обрезанным, т.е. мне нужна и та часть нижняя,которая не видна в окне.

[Camel1000]

Народ что вы видите по ссылке, то что и я - дневник питания Ларозочки за 26 апреля?

Нет, мы видим окно входа в Фатсекрет.

[ЛаРоза]

Понятно. Посмотри, плис, пост выше, я его отредактировала.
Скрин получается обрезанным, а мне надо чтобы было видно всю мою табличку.

[Camel1000]

Понятно. Посмотри, плис, пост выше, я его отредактировала.
Скрин получается обрезанным, а мне надо чтобы было видно всю мою табличку.

Как было окно входа, так и есть. Скрин не может располагаться на сайте, его надо сохранить у себя как картинку и выложить.

[Camel1000]

Скрин получается обрезанным

Табличка не умешается в один экран?

[ЛаРоза]

Табличка не умешается в один экран?

Да.
а как вставить скрин на комп я поняла.

[Camel1000]

Да.

Можно сделать два скина, с верхней и нижней частью.

[Joker]

Я убрал конфликт. Я не боролся с собой, я просто убрал конфликт не только в настоящем, но и в своем будущем.

Витя, а в чем конфликт заключался? Я вот курю тоже. Бросала раза три-четыре, а потом обратно закуривала. Вообще не вижу конфликта.

[Joker]

Аня! помнится ты тоже пользовалась фатсекретом. Научи как скрин сделать и вставить в пост

Лариса, у меня программа - FastStone Capture. Ею делаешь скриншот и сохраняешь его куда нибудь, например, на рабочий стол. А потом просто вставляешь его как обычный файл, как фотку.

[ЛаРоза]

Вчера легла в 22-00.
*Две клубнички! ну ладно - одна!* (Витя, привет!)
Встала в 5-00.

Мой Дневник Питания
Сегодня, четверг 26 апреля 2018

Жир Углев Клетч Уг-Кл Бел Кал
136,07 10,73 2,5 8,23 99,21 1661

1 еда 12-00 - 64,79 8,33 2,5 5,83 54,25 829

Говяжий Стейк 173 г
Салат - Капуста 100г + 50 г огурец + 2 ст.л. Оливк.м.
Кофе + 30г Сливки + 15г Кокос.м.

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

2 еда 17-00 71,28 2,40 2,40 44,96 832

Лосось Слабосоленый 150г
Тушенка кур.дом. - 100 г
Кофе +50г сливок + 20г слив.масл

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

На третьем фото - скисшее козье молоко на творог и кусок дом.кор. масла.

Сводка Дня:

(1661 кал)

Классификация калорий:
Углеводы (2%)
Жиры (74%)
Белки (24%)

Классификация калорий:
Углеводы (8,23 г)
Жиры (136 г)
Белки (99,2 г)

[Joker]

Скрин получается обрезанным, а мне надо чтобы было видно всю мою табличку.

Моя прога позволяет делать скрин всей станицы. Потом обрезаешь лишне и вуаля. Vala_14

скрин.jpg

[Joker]

Лариса, вставляй фотки через форму ответа (форумную). Внизу слева под формой ответа есть кнопочка "Добавить файлы".

2018-04-26_194931.jpg

А то хочется посмотреть в развернутом виде твои фотки, а они маленькие.

[Наум Приходящий]

*Две клубнички! ну ладно - одна!* (Витя, привет!)
Встала в 5-00.

Ну вот и чудненько! Одна -две клубнички поднимают настроение на раз. А о чувстве уверенности и говорить не приходится, растет верикально вверх.

Лариса, ну в обще дело такое. Я думаю тебе нужно переходит на обычное 5-6 разовое питание с высоким содержанием белка и потихоньку добавлять угли, для того, что бы организм их не тяпнул, брать их пока только из овощей. Все натуральное, с приусадебного участка.
Вес контролировать раз в 7-10 дней.

Понимаешь мне странно видеть, что ты не худеешь. А должна. Понятно, что метаболический синдром говорит о нарушенной природной автоматике, но у сд-эшника второтипника природная автоматика считай вообще в хлам и тем не менее, на весьма примитивных схемах люди худеют. А второтипники они вообще ребята и девчата обычно далеко за 100 Vala_14 Это я до 94 дотянул, больше не смог, так у меня рост 165, но мне и того хватило.

У тебя настроение на изменения есть?

[ЛаРоза]

2018 02 09 шашлык.jpg

[Наум Приходящий]

Дас ис фантастишь!!!

[ЛаРоза]

Понимаешь мне странно видеть, что ты не худеешь.

Витя, может ты не очень внимательно меня читаешь, буковок у меня много конечно...

Февраль-март вес стоял или гулял 1-2 кг туды сюды. Но уже не срывалась на угли.
12 марта - 109,7. Начала ходить на аква аэробику.
На паску болела - не ела, только чай - скинула три кг
С апреля стала применять интервальное голодание - 16/8
С 10 апреля - 24/0
но иногда если мало съем, через пару часов могу творога со сливками навернуть или мяса с пулекофе (жиры добираю)

Ещё раз приведу хронологию:

середина ноября 2017 - 118,2 кг
1 декабря - 112,4
31 дек - 110,8
1 янв - 112,5
1 фев - 106,6
1 мар - веса нет, начала поправляться, веса побоку
12 мар - 109,7
1 апр - 108,0
26 апр - 101,3

Почти 17 кг за 5 месяцев. В том числе за последний месяц - почти 7 кг.
Может и правда кетоадаптация так долго шла.

Так что кето+ ИГ + аква аэробика рулят.

Отдыхало кето на мне лето/осень 2017.

Вот не уверенна всё ли правильно сейчас делаю. Но стоит ли менять что то, если есть результат.
Всегда мечтала есть один раз и забыть об еде на целый день. И вот свершилось.
Голода нет, аппетит есть. Кушаю с удовольствием до насыщения и его чувствую - и это не пережор.
Начать опять кушать 5-6 раз ...

У тебя настроение на изменения есть?

Я сейчас в таком мотивированном состоянии, что готова горы свернуть, ведь в данный момент всё идет как надо.

[Наум Приходящий]

А ну понятно, этого я не прочел. Я остановился на +/- . Мне показалось очень странным, что ты на это обращаешь внимание.
Лады, если все гутово - значит так и будет)))

[Joker]

Вау, какой шашлык!!! А что там за смайлик, закатанный в банку?

2018-04-29_110326.jpg