Худеем вместе с Розочкой. Часть 2

[Joker]

Худеем вместе с Розочкой. Честь 1

ee0b670621c1.jpg

[Ленхен]

Тоже частенько хожу на коленках

девчонки, еще полезнее на попе ходить, выравнивается таз.. я гимнастику только зимой, наверное выложу, пока совсем нет времени

[Joker]

Лариса, Лена, а почему вы не хотите дождаться осени, окончания фруктового сезона и уже войти в нормальный кетоз и кетоадаптироваться? Имхо, но циклический кетоз (сезонный) лучше, чем постоянное прерывание кетоадаптации. И второй вариант циклирования гликолиза-кетогенеза - это краткосрочный цикл. То есть, применение ИГ в суточных пределах. 6 часов или меньше выделяется на угли (не забывая про адекватный белок и жир), 18 часов - опустошение гликогена и/или кетоз в зависимости от того, насколько вы забили гликогеновые депо. Чем меньше, тем лучше, имхо опять таки.

[Ленхен]

кетоадаптироваться

только мечтаю Ань, лето иди уже спать, и бабье и остальное

[Д.С.]

Кто пришёл к НУПу с испорченным здоровьем, тому рекомендуется:

По-моему, кремния в списке не хватает.

[Joker]

По-моему, кремния в списке не хватает.

Да там много чего не хватает. Я бы и глицин с таурином бы посоветовала и ДГК и чёнить для митохондрий и куркумин. Но тогда человек может испугаться.

[Tatiana]

девчонки, еще полезнее на попе ходить, выравнивается таз..

Помню, на старом форуме практиковали до мозолей на попе.

Лариса, Лена, а почему вы не хотите дождаться осени, окончания фруктового сезона и уже войти в нормальный кетоз

Золотые слова.

Но тогда человек может испугаться.

Да, нееее. Мы же не испужались.

[ПростоЯ]

до мозолей на попе

Это я писала.

[Joker]

Да, нееее. Мы же не испужались.

Ну, я не испугалась, потому что для меня слово "добавка" в 2011 году вообще ничего не значило. Это я сейчас уже прошарилась , а раньше бы, если бы меня грузанули таким списком, я бы офигела.

[Tatiana]

Это я писала.

Я помню, дорогая, просто не стала акцентрировать. А так, у меня все ходы записаны.
Алла, а сейчас попой ходишь?

[ПростоЯ]

Tatiana, Ничего, почти, не делаю. Хожу 5-7 км, отжимаюсь, приседаю, держась за уши.Гирю покидываю свою оранжевую, но уже без фанатизма. Как-то отодвинула я спорт. А Баня два раза в неделю. Заготовили 53 березовых веника и 5 можжевеловых. Привезла мыло, грязь, маски (как ты советовала).

[ЛаРоза]

ПриФет девчонки и мальчишки!
Лично дома урожая нет ни на что в этом году. На яблонях ни одного яблока. Летом да, на абрикосы и арбузы срывалась.
Мне девочки уже другого выхода нет - кето как последняя палочка выручалочка. Вес то 112 был уже. В этот раз такой кетогрипп был маманегорюй, не хочу что бы он повторился. А может и с настоящим гриппом совпало, как знать, в больницу не ходила, да и что бы они в селе сказали?
Вопрос: кетогрипп бывает с температурой ???????, я температурила.

Сейчас у меня срывов нет ни на что углеводное, кроме величины порцаек мясо/творога/сливок. Только вот опять вес стал и даже плюсует. Сегодня доела последнии творог и сливки. Воздержусь от покупок.

Да, и про добавки - воспринимала как что то ненужное, типа залезли в кошелёк. А это думаю, может мои возвраты в 120 кг и связаны с недостатком всяких там минералов/витаминов. Конечно, хотелось бы всего и сразу, да худоват кошелёк.

Аня, ты тут столько материала собрала, что зайдя в одну тему по ссылкам попадаешь ещё в сто подпунктов, потом не можешь найти с чего читать начала. Конечно, ты колоссальную работу делаешь.
Пойду миниинстр. по добавкам почитаю.

А банька у нас второй год строится, в след.году должна достроиться.

[Evgga]

Хорошие успехи!

[Joker]

зайдя в одну тему по ссылкам попадаешь ещё в сто подпунктов, потом не можешь найти с чего читать начала

Вспомнила, как я по работе порой заглядывала в налоговый кодекс, буквально уточнить какой то момент - дело пяти секунд. Но текст налогового кодекса коварен. Читаешь, к примеру:

//Признание расходов по аннулированным заказам, а также затрат на производство, не давшее продукции, осуществляется на основании актов налогоплательщика, утвержденных руководителем или уполномоченным им лицом, в размере прямых затрат, определяемых в соответствии со статьями 318 и 319 настоящего Кодекса;

Ты безропотно идешь в упомянутые статьи, где тебя ещё раз перенаправляют, а потом ещё и ещё. В итоге ты сидишь, весь в открытых вкладках со статьями и уже абсолютно не помнишь, что ты хотел уточнить и рабочий день то уже давно закончился.

Это страшная книга....

[Joker]

Вопрос: кетогрипп бывает с температурой ???????, я температурила.

Возможна любая реакция, организмы то все разные.

[ЛаРоза]

Это страшная книга....

Ты про форум или налоговый кодекс?

[Joker]

Ты про форум или налоговый кодекс?

Про оба два.

[Tatiana]

Tatiana, Ничего, почти, не делаю.

Нефигассссееееее А это, тогда что?

Хожу 5-7 км,

отжимаюсь

приседаю, держась за уши

.Гирю покидываю свою оранжевую

Ты молодец!!!

А Баня два раза в неделю.

Тоже люблю баньку, раньше каждую первую половину субботы зависала. Ох и нравилось чередование парной с холодным душем. А сейчас влом ходить в общественную, особенно убивают процессы одевания и топания по улице, а своей нема.

Заготовили 53 березовых веника и 5 можжевеловых.

Тоже обожаю березовые, а вот дубовые какие-то тяжелые для меня, хоть я и люблю сильный жар. Можжевеловый супер, натуральный антибиотик.

Привезла

Ты вернулась в родные пенаты? Вообще-то, пора и честь знать.

Сегодня доела последнии творог и сливки. Воздержусь от покупок.

Тоже хотела посоветовать от них воздержаться.

А банька у нас второй год строится, в след.году должна достроиться.

Что-то затянулось строительство.

Это страшная книга....

А остальные 19 кодексов ещё страшнее. Но наш самый страшный, но самый необходимый.

[ЛаРоза]

Сегодня с подружкой устроили фотосессию.



Дары леса. Терен и шиповник.

[Tatiana]

Сегодня с подружкой устроили фотосессию.

ШИКАРНО!!!

Дары леса. Терен и шиповник.

Сегодня, ради интереса купила терна немного. Я его ни разу не пробовала. Отведаю завтра. А шиповник надо начинать заваривать и пить, он рекордсмен по витамину С. yep.gif

[ЛаРоза]

Tatiana, у нас в лесу терен растёт в нескольких местах. Но только в одном месте мы нашли кустарники с крупными ягодами. Они очень/очень вкусные и сочные. Я штук десять ела и всё - типа дисциплинированная я. А рядом кусты - ягоды мелкие и твёрдые - невкусные. Мы крупный оборвали, а мелкий даже не хотим рвать. В прошлом году вообще ягод не было - неурожай. Но такой крупный терен рвем впервые, а собираю не первый год. Шиповник ещё толком не заготавливала.
Терен думала насушу, но такой сочный жалко высушивать - заморозила.

Я на одном форуме участвую в конкурсе, даже скорее не конкурсе, а так подстегайка к занятиям собой любимой.
Отчитаюсь и у нас.

Вес на начало кето 25.08 - 112,5 кг
Вес на начало конк 1.09 - 108,9 кг
Вес в прошл пятницу - 107,8 кг
Вес сегодня - 109,0 кг
Отвес за неделю - +1,3 кг
Отвес за конкурс -+0,1 кг
Отвес всего - 3,5 кг

Вот что-то кЭто не хочет со мной дружить. И это без единого нарушения. Но я не расстраиваюсь. Главное самочуствие. Ходила каждый день, зарядка, планка, коленки/попка юзала. Была хорошей девочкой. Посмотрим шо на следующей недели накетоним.

Смотрю сейчас нашу укр. Зважени и щасливи. Пришла семейная пара, которая уже участвовала в прошлых проектах. Тогда они скинули жена - до приблизительно 60, муж - 80. Сейчас набрали оба 160 кг. Так вот сейчас они сбрасывают вес ХУЖЕ всех, всего по 2 кг в неделю,а пашут реально больше всех.

Это я сейчас Тайну вспомнила, когда она писала что у кого больше 100 легче скидать... Ну не скажи, всё индивидуально.
Натали, прости что задержала с отчетом. Утром не было света, а значит и инета. Потом уехала на закупку. У меня все пятницы такие - занятые.

[Joker]

Тогда они скинули жена - до приблизительно 60, муж - 80. Сейчас набрали оба 160 кг.

А как они скидывали? По какой системе?

[Camel1000]

А как они скидывали? По какой системе?

Да это Взвешенные и счастливые - украинский аналог The Biggest Loser. Естественно, они потом все с процентами вернули. Вот к чему приводит неумение обращаться с ограничением калорий и гонки на похудание.

[Tatiana]

Они очень/очень вкусные и сочные.

Отведала я эти ягодки, а муж отказался. Вкусненькие, очень сочные с кислинкой. Посмотрела на их минеральный состав, впечатляет –

Терн богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 25,9 %, бета-каротином - 28 %, витамином C - 18,9 %

И по 10 % калия с железом, правда я как-то к ним нейтрально отношусь, особенно к железу. Это любители чая пускай беспокоятся, ибо танины блокируют всасываемость железа.

Но я не расстраиваюсь.

И не надо расстраиваться, тем более опускать руки. Всё непременно получится.
Песенка вспомнилась, что не надо печалиться, правда с юморком –

atkritka_1337682245_761.jpg

[Joker]

Вот к чему приводит неумение обращаться с ограничением калорий

Так научи.

[Tatiana]

Так научи.

Соскучилась по калориям?