https://www.mypcoskitchen.com/keto-psyllium-buns/
KETO GLUTEN-FREE PSYLLIUM BUNS
Ochen' vkusno (propal translite
Кето-булочки с псиллиумом безглютеновые
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Кето-булочки с псиллиумом безглютеновые
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Аня, спасибо. Но нам бы перевод. Рецептов на английском просто пруд пруди, а вот переведенных на русский мало....
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Если вы не знаете, где создать тему или разместить вопрос, пишите сюда.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Кето-булочки с псиллиумом безглютеновые
Хочу срзу предупредить: Булочки невероятно вкусные и тем кто только стал соблюдать кето или ЛКХФ лучше их пока не делать. Потому что булочки скорее напоминают изысканные французские солёные пирожные чем заменитель хлебу.
смешиваем ингридиенты 10 мин
выпекаем 30 мин
на выходе 5 булок (размер с ладонь)
Ингридиенты:
Ingredients
4 tbsp boiling water 4 ст л кипящей воды
Dry Ingredients СМЕШАТь Сухие ингридиенты
100 g blanched almond flour 100 гр очищеной миндальной муки
2 tbsp psyllium husk powder 2 ст л псилиума
1 tsp baking powder 1 ч л пекарского порошка
1 tsp black sesame seeds 1 ч л семян кунжута чёрного
1 tsp white sesame seeds 1 ч л семян кунжута белого
2 tsp sunflower seeds 2 ч л семян подсолнуха
1 tsp black chia seeds 1 ч л семян чия
1/2 tsp Himalayan salt 1/2 ч л гималайской соли( надо брать меньше)
1/2 tsp garlic powder 1/2 ч л пудра чеснока
Wet Ingredients Смешать все жидкости:
1 egg 1 яйцо
2 egg whites 2- белок от двух яиц
1 tbsp apple cider vinegar 1 ст л яблочнеого уксуса
3 tbsp refined coconut oil melted 3 ст л очищеного кокосового масла ( я брала неочищеное)
Соединяем сухие и мокрые ингридиенты за исключением кипящей воды.
Тем временем включаем духовку на 190"Ц или 370Ф . Даём ей разогтреться.
Добавляем по одной ложке кипяток продолжая вымешивать.
смазываем рули кокосовым маслом и скатываем 5 пять булочек. Ставим в духовой шкаф на 30 минут.
Выпекаем. И осторожно едим на завтраки и т.д.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Последний раз редактировалось AnnaRoald 22 июл 2017, 20:58, всего редактировалось 2 раза.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кето-булочки с псиллиумом безглютеновые
А у меня нет миндальной. А на кокосовой не получится наверное...
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Кето-булочки с псиллиумом безглютеновые
я думаю что получиться.
Я наловчилась сама делать неочищеную миндальную муку. Когда готовлю миндальное молоко от него остаётся мокрая мука,которую я суху в духовке а потом молю в кофемолке.
Из кокосовой муки люблю только оладьи и вафли.
Я наловчилась сама делать неочищеную миндальную муку. Когда готовлю миндальное молоко от него остаётся мокрая мука,которую я суху в духовке а потом молю в кофемолке.
Из кокосовой муки люблю только оладьи и вафли.
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Кето-булочки с псиллиумом безглютеновые
Получиться то они получатся, но структура теста у кокосовой муки не булочная, она и правда на оладушки и вафли хороша. И ещё на кексы.
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя