элька писал(а): ↑24 авг 2019, 21:35
Продублирую свой вопрос и здесь.Можно ли считать дыхание на тренажере ИНТЕРВАЛЬНОЙ тренировкой? Гипоксической-то да,а вот интервальной...И влияет ли это отличие на результат---здоровье.
Сегодня дышала утром,а не перед сном,как раньше.Получилось,что полдня голода перед дыханием.Дышится уже легче,сейчас дышу уже 7 минут---быстро получилось.Пульс упал---как же это комфортно стало,одышка меньше.Хорошо,что вы тут эту тему подняли
Привет!
Элька, для того, что бы тренировка стала интервальной, мы переодически дышим через тренажер и обычным воздухом. В твоем случае тренировка может называться нормобарической гипоксической тренировкой. Это не значит что она ущербная в чем-то, ты уже почувствовала позитивные изменения, просто интервальная имеет еще больший эффект.
ИМХО, не стоит в данный момент гнаться за интервальной, попробуй собрать все ништяки от нормобарической. Они друг другу не противоречат.
Походил туда сюда по сети, почитал отзывы о Самоздраве. Увы, не нашел ничего качественного, что я бы мог тебе посоветовать. Ни одной глубокой дискуссии, любой разговор привлекает прежде всего противоборствующие стороны