Дневник Ирины Шайтановны

[Joker]

Название можно потом поменять!

[Ирина Шайтанова]

Название можно потом поменять!

а мне нДравиЦЦа, что я теперя Шайтановна!!!! ну что.... будем обживаться....

[Ирина Шайтанова]

доброе утро всем - всем - всем... четверг... завтра премьера... понимаю, что мое подозрительное спокойствие при всем внутреннем мандраже - это моё кето...

[ЛаРоза]

Вкуснявое кето!
Ирина, а что это на оливках - брынза? масло?
Сальцо блестит как крЭм!

[Ирина Шайтанова]

Ирина, а что это на оливках - брынза? масло?

это сырочек такой а ля Каймак.... очень моим вкусовым рецепторам нДравиЦЦа....

Сальцо блестит как крЭм!

сальце - это святое.... оно и животворит, и так же живенько так насыщает.... сегодня в планах онли по-завтракать.... устроить себе ИГ 1/23.... чо бы завтра играть спектакль ишо легче...

[vereskol]

Ирина удачи и да прибудет с тобой кето)

[ЛаРоза]

и да прибудет с тобой кето)

секта подтягивается?
шуруйте в тему Солнечный марафон!

[Ирина Шайтанова]

да прибудет с тобой кето)

во истину кето!!!!! :ok:

[Joker]

я теперя Шайтановна!

Ничосси я опечаталась....Ну...быть тебе Шайтановной.

[Joker]

чо бы завтра играть спектакль ишо легче...

А я тоже была в театре в понедельник. Зрителем.

[Ирина Шайтанова]

Ничосси я опечаталась....Ну...быть тебе Шайтановной.

заметьте... я даже не сопротивляюсь.... мне нравится почему то.... это все кето...

[Ирина Шайтанова]

ну пожелайте нам ни пуха ни пера....

[vereskol]

К черту)

[vereskol]

Посмотрела Солнечный марафон, интересно. Но пока не готова.может быть после 15 мая присоединюсь.

[Ирина Шайтанова]

может быть после 15 мая присоединюсь.

я тоже присоединюсь после всех премьер и праздников....

[Ирина Шайтанова]

ну вот она случилась, наша первая большая настоящая премьера...

[vereskol]

Какая выразительная девочка на сцене. Про тебя вообще молчу, ты очень яркая

[Ирина Шайтанова]

vereskol, мои ученики....Анюта поступает в театральный.... скоро едет уже на второй тур...а завтра еще одна девочка улетает на 1ые туры.... волнуюсь...

[ЛаРоза]

С премьерой вас всех, Ирочка!
И с тобой, Шайтановна, познакомились!
Яркие фото.

[Joker]

Какая выразительная девочка на сцене. Про тебя вообще молчу, ты очень яркая

Так...блин....а у нас тут кто? не девочка??? ...или не яркая девочка?? или не выразительная??

Хочу подробностей. Кто на фотке девочка, а кто мальчик Шайтановна?

[Joker]

Ваще у нас тут артисты..театр...

[Joker]

тащить сюда свои weekly-отчеты со всякими полезными FYI

Я ещё не знаю, что это такое, но уже согласна - тащить.

Забыл сказать - я Александр1710 )

Очприятно. Я Анна.

[Joker]

Да и синтез лишнего кортизола ни к чему

Ни к чему! Как говорит мною уважаемый Джек Круз - с высоким кортизолом не похудеть!

Высокий уровень кортизола напрямую влияет на гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (HPA) ось. Он блокирует фермент 5 'deiodinase , конвертирующий Т4 в Т3 (это происходит в печени).
Кортизол- рилизинг гормон (CRH), уровень которого возрастает при высоком уровне кортизола, блокирует синтез ТТГ и синтез активного гормона Т3 быстро подавляется в этом процессе, а излишки Т4 превращаются в реверсивный Т3, который является конкурентным ингибитором Т3,
И все – ваша щитовидная железа отключается!!!

Этот биологический переключатель переводит метаболизм в режим голодания.
Это именно то, что происходит при голодании или анорексии.
После того, как Т3 выключен, никакого сжигания жира в мышцах не будет с участием разобщаюшего белка UCP3.
Помните, для активации UCP3 необходимы - Т4, Т3 и хорошо работающий лептин. При высоком уровне кортизола этого не происходит!

[ЛаРоза]

да нас на ФС небольшая группа кетозников. Общаемся, делимся инфой, худеем и т.п..

Привет! может вашу группу и не читала, их очень много на ФБ и везде.
Но на ФБ очень трудно общаться, вернее потом что то искать.
А здесь у Ани просто замечательно. И инфы много ( как ни где), удобно, никто не гнобит...

Так что, Саша, тащи всех и всё!

[vereskol]

ЛаРоза,

Привет! может вашу группу и не читала, их очень много на ФБ и везде.

не на ФБ(Фейсбук), а на ФС( Фатсикрет)