Солнечный Марафон

[Joker]

Солнечный марафон закрыт!!

222.jpg

Условия конкурса "Солнечный Марафон":

► Показать

1. Начало конкурса 1 мая 2018 года.

2. Окончание конкурса 1 сентября 2018 года.

3. Для участия в марафоне необходимо указать:

Обязательные-параметры - старт марафона, вес, рост, возраст

Необязательные - любые на ваше усмотрение

Стратегию, которая будет использована в рамках марафона

Физическая активность

Цели


4. Каждую пятницу участники отчитываются о промежуточных результатах работы над собой в наиболее удобной для них форме, в обязательном порядке указывая вес на утро.

5. Отчёт пишется выбранным каждым участником в режиме "жирный".

6. Данные по весу участников сводятся в таблицу организаторами конкурса и определяется процент снижения массы тела от первоначального значения.

7. При необходимости временно покинуть конкурс участник обязан поставить в известность остальных конкурсантов о своём отсутствии.
По возвращении он продолжает участие в конкурсе на общих условиях.

8. Новые участники могут включаться в "Солнечный Марафон" на любом его этапе, кроме финишной недели, и далее "бежать" вместе со всеми на общих условиях.

9. Итоги конкурса подводятся 1 сентября 2018 года.

Пример пятничного отчета.

-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!

SNAG-0006.jpg

[Наум Приходящий]

Можешь три дня жрунькать по три торта - прибавки все равно не будет. Можешь даже малость схуднуть и набрать 200 граммов мяса.

Жесть блин! И такое богачество было со мной рядом все эти годы!

[Joker]

Жесть блин!

Ага! Только не пытайтесь повторить. Испытуемые, во первых, не имели метаболических проблем и не были малоежками, в принципе.

[Ирина Шайтанова]

Вот это я понимаю марафон, мотивация!

это жжжжж какую силу волюшки то надо иметь!!! смогу ли?!!!

[BNM]

Можешь три дня жрунькать по три торта - прибавки все равно не будет.

вот надо же))) мне бы так...а то мои выходные были активными в плане впечатлений и....еды куда ж без нее....честно-в рот попало не нуповское....сегодня разгружаюсь...т.к. на весах явная задержка жидкости

[Наум Приходящий]

Ага! Только не пытайтесь повторить. Испытуемые, во первых, не имели метаболических проблем и не были малоежками, в принципе.

Ну что сказать так уж случилось, что один день из жизни тортоедов я повторял. Полет нормальный. Если по чесноку, то думаю, если не килограмму вваливать, а грамм по 200-300 углей, то мой СК этого не заметит. Другое дело если бы на месяц ушел в выоскоуглеводное плавание тогда наверное да, сдвиг был, да и то если хорошо повысил занятия в тренажерке и его бы удалось скомпенсировать. Как такое может быть после 20 лет диабета не спрашивайте. Этого не может быть и я с этим абсолютно согласен.

[ЛаРоза]

Если по чесноку, то думаю, если не килограмму вваливать, а грамм по 200-300 углей, то мой СК этого не заметит.

Виктор, не развращай! у меня днюха на носу! От кулинарки Розочки все ждут сладкий тортик!
и готовить его из дорогущих нуповских продуктов я не собираюсь.

[Наум Приходящий]

Молчу...молчу.
У меня завтра новая неделя стартует, 600 (+ 200 ккал допустимо сверху) и в них всего 40-50 углей.

Вот список продуктов:
Овощи
1. Помидоры
2. Огурцы
3. Кабачки
4. Капуста
5. Морква
6. Трава зеленая

Мясо
1. Скумбрия
2. Кура
3. Куриная печенка

Жиры
1. Масло сл. 73%
2. Масло раст

Сыр
1. Брынза болгарская
2. Сыр Адыгейский
3. Сулугуни

Яйца
1. Курины

Хлеб
Хлеб бездрожжевой Н/у, угли=38г/100гр

Чтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделать!!!!!

[Joker]

Чтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделатьчтоделать!!!!!

Вылить на помойку

Масло раст

[Наум Приходящий]

Хорошее греческое....

[Joker]

Хорошее греческое....

Тогда не выливай.

[Ирина Шайтанова]

госпидяяяяя, хорошо то как.... #надяявернулся....

ya-vernulsya-600x450.jpg

[Ирина Шайтанова]

так, народ.....я в замешательстве.... у меня который день ощущались сначала признаки ухода блаженной сытости... вот прям вдруг жрать хочу и все тут.... все ем, пью, живу, как всегда....ничего категорически не меняла, что бы там ввела продукт какой или еще что то.... и на весах отвесы идут.... а вчера вечерком дунула в алкотестер и вместо привычных 0,5 выдает 0,2... с утра 0,3.... ай эм не понимайт происходящие процессы.... это я ЧТО!!??? меньше ацетона вырабытывать стала?... или что то с кетозом?!!! помогайте разобраться.... может белок?.... я тут кето котлет на ворочала....белка заметнее больше стало... ye17

[ЛаРоза]

надяявернулся....

Виктор, ответь своим фото - сравним...

[ЛаРоза]

вот прям вдруг жрать хочу и все тут...

Ира, объяснить не могу, но у меня периодами тоже такое бывает. Потом проходит.
Может белка перебираем?

[Ирина Шайтанова]

Может белка перебираем?

приветик....вот я тоже на белок грешу.....вот только за эти дни и поменялось, что кето котлеты.... начинаю думать, что это белок....

[Ирина Шайтанова]

сравним...

упс... ждем фото...

[Наум Приходящий]

Контрольная точка: 74,7 кг. Итого 1,3 кг Ну что же, грипп внес свои коррективы, но я доволен.

Зима 2018г "Я еду в гости"

► Показать

[BNM]

Итого 1,3 кг

молодец!
а я вот думаю...доколе я буду на выхах позволять себе лишнее. Спасибо Ане,что контрольное взвешивание на утро пятницы
Вчера разгружалась-итог - 900 гр...а еще наеденые с выхов 400 гр остались

[AnnaRoald]

вот я тоже на белок грешу..

Иногда так бывает когда усталость или пора спать

[Ирина Шайтанова]

наеденые с выхов 400 гр остались

не.... ну реально же это не жиры.... воды море.... а чо вы такое кушанькаете то так на выходных?!!!

[Ирина Шайтанова]

когда усталость

усталость - это не то слово.... но пока театральный сезон не завершим, покой мне только снится...

[BNM]

а чо вы такое кушанькаете то так на выходных?!

ээээ..страшно признаться...в субботу пикник на природе...пару стаканов вина и закуска..вроде правильная, но много , а в воскр возвращалась на электричке- духотища страшная...соблазнилась на мороженнку в вафельном рожке...вечером была халва гр 30...не помню еще что..но спать легла с тяжелым пузом

[Ирина Шайтанова]

..не помню еще что..

особенно потрясли 30 грамм халвы....

[BNM]

ага..того 30 гр..сего 30гр..еще чего то 30 гр..а в сумме ох...ть как много

[Наум Приходящий]

ээээ..страшно признаться...в субботу пикник на природе...пару стаканов вина и закуска..вроде правильная, но много , а в воскр возвращалась на электричке- духотища страшная...соблазнилась на мороженнку в вафельном рожке...вечером была халва гр 30...не помню еще что..но спать легла с тяжелым пузом

Да, это ужас который всегда с тобой BNM я на такие мелочи и внимания не обращаю. Они не влияют не на что, если не делать так каждый день!Вообще ни на что, а на вес в так вообще в последнюю очередь. Вот наступит жара, я раз в неделю буду соблаазняться на мороденное в вафельном стаканчике. Выгоднейшее нарушение, углей кот наплакал, так они еще и медленные!
Обжиратушки!