Солнечный Марафон

[Joker]

Солнечный марафон закрыт!!

222.jpg

Условия конкурса "Солнечный Марафон":

► Показать

1. Начало конкурса 1 мая 2018 года.

2. Окончание конкурса 1 сентября 2018 года.

3. Для участия в марафоне необходимо указать:

Обязательные-параметры - старт марафона, вес, рост, возраст

Необязательные - любые на ваше усмотрение

Стратегию, которая будет использована в рамках марафона

Физическая активность

Цели


4. Каждую пятницу участники отчитываются о промежуточных результатах работы над собой в наиболее удобной для них форме, в обязательном порядке указывая вес на утро.

5. Отчёт пишется выбранным каждым участником в режиме "жирный".

6. Данные по весу участников сводятся в таблицу организаторами конкурса и определяется процент снижения массы тела от первоначального значения.

7. При необходимости временно покинуть конкурс участник обязан поставить в известность остальных конкурсантов о своём отсутствии.
По возвращении он продолжает участие в конкурсе на общих условиях.

8. Новые участники могут включаться в "Солнечный Марафон" на любом его этапе, кроме финишной недели, и далее "бежать" вместе со всеми на общих условиях.

9. Итоги конкурса подводятся 1 сентября 2018 года.

Пример пятничного отчета.

-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!

SNAG-0006.jpg

[Наум Приходящий]

Хорошее греческое....

[Joker]

Хорошее греческое....

Тогда не выливай.

[Ирина Шайтанова]

госпидяяяяя, хорошо то как.... #надяявернулся....

ya-vernulsya-600x450.jpg

[Ирина Шайтанова]

так, народ.....я в замешательстве.... у меня который день ощущались сначала признаки ухода блаженной сытости... вот прям вдруг жрать хочу и все тут.... все ем, пью, живу, как всегда....ничего категорически не меняла, что бы там ввела продукт какой или еще что то.... и на весах отвесы идут.... а вчера вечерком дунула в алкотестер и вместо привычных 0,5 выдает 0,2... с утра 0,3.... ай эм не понимайт происходящие процессы.... это я ЧТО!!??? меньше ацетона вырабытывать стала?... или что то с кетозом?!!! помогайте разобраться.... может белок?.... я тут кето котлет на ворочала....белка заметнее больше стало... ye17

[ЛаРоза]

надяявернулся....

Виктор, ответь своим фото - сравним...

[ЛаРоза]

вот прям вдруг жрать хочу и все тут...

Ира, объяснить не могу, но у меня периодами тоже такое бывает. Потом проходит.
Может белка перебираем?

[Ирина Шайтанова]

Может белка перебираем?

приветик....вот я тоже на белок грешу.....вот только за эти дни и поменялось, что кето котлеты.... начинаю думать, что это белок....

[Ирина Шайтанова]

сравним...

упс... ждем фото...

[Наум Приходящий]

Контрольная точка: 74,7 кг. Итого 1,3 кг Ну что же, грипп внес свои коррективы, но я доволен.

Зима 2018г "Я еду в гости"

► Показать

[BNM]

Итого 1,3 кг

молодец!
а я вот думаю...доколе я буду на выхах позволять себе лишнее. Спасибо Ане,что контрольное взвешивание на утро пятницы
Вчера разгружалась-итог - 900 гр...а еще наеденые с выхов 400 гр остались

[AnnaRoald]

вот я тоже на белок грешу..

Иногда так бывает когда усталость или пора спать

[Ирина Шайтанова]

наеденые с выхов 400 гр остались

не.... ну реально же это не жиры.... воды море.... а чо вы такое кушанькаете то так на выходных?!!!

[Ирина Шайтанова]

когда усталость

усталость - это не то слово.... но пока театральный сезон не завершим, покой мне только снится...

[BNM]

а чо вы такое кушанькаете то так на выходных?!

ээээ..страшно признаться...в субботу пикник на природе...пару стаканов вина и закуска..вроде правильная, но много , а в воскр возвращалась на электричке- духотища страшная...соблазнилась на мороженнку в вафельном рожке...вечером была халва гр 30...не помню еще что..но спать легла с тяжелым пузом

[Ирина Шайтанова]

..не помню еще что..

особенно потрясли 30 грамм халвы....

[BNM]

ага..того 30 гр..сего 30гр..еще чего то 30 гр..а в сумме ох...ть как много

[Наум Приходящий]

ээээ..страшно признаться...в субботу пикник на природе...пару стаканов вина и закуска..вроде правильная, но много , а в воскр возвращалась на электричке- духотища страшная...соблазнилась на мороженнку в вафельном рожке...вечером была халва гр 30...не помню еще что..но спать легла с тяжелым пузом

Да, это ужас который всегда с тобой BNM я на такие мелочи и внимания не обращаю. Они не влияют не на что, если не делать так каждый день!Вообще ни на что, а на вес в так вообще в последнюю очередь. Вот наступит жара, я раз в неделю буду соблаазняться на мороденное в вафельном стаканчике. Выгоднейшее нарушение, углей кот наплакал, так они еще и медленные!
Обжиратушки!

[BNM]

я каждую неделю хочу “минус” в весе

[Ирина Шайтанова]

Обжиратушки!

ну конечноооооо... сам уже Аполлон!!! а мне пока тока такое эскимо можно....

3dfb6cd8c242b791893a65d33ce6f95f.jpg

[Joker]

помогайте разобраться....

Ира, ты свои цели соблюдаешь?

ИГ 16/8, 23/1
ИГ 36 часов"

Может с ИГ малость притормозить?

[Joker]

Контрольная точка: 74,7 кг.

Витя, у тебя грипп то прошел? Ты зачем отчитываешься во вторник?

Я еду в гости

А по выражению лица и не скажешь, что в гости....

[Joker]

а чо вы такое кушанькаете то так на выходных?!!!

Ага, в пятницу значит такие все отчитались и как пошли жрунькать....

[Наум Приходящий]

Витя, у тебя грипп то прошел? Ты зачем отчитываешься во вторник?

Да прошел. Остался дикий кашель, пью подорожник, на лекарства смотреть не могу.
Дал отчет-отсечку так как закончилась углеводная неделя. Можно игнорировать, это как факт, для запоминания.

А по выражению лица и не скажешь, что в гости....

Да ладно!

[Joker]

Да прошел.

Это хорошо. Грипп пришел пожрать белка. Белковая неделя закончилась и грипп закончился.

Можно игнорировать, это как факт, для запоминания.

Ты бы тогда в своем дневнике завел бы какой нибудь отчетик.

[Наум Приходящий]

Ты бы тогда в своем дневнике завел бы какой нибудь отчетик.

Яволь майн Joker!