Солнечный Марафон

[Joker]

Солнечный марафон закрыт!!

222.jpg

Условия конкурса "Солнечный Марафон":

► Показать

1. Начало конкурса 1 мая 2018 года.

2. Окончание конкурса 1 сентября 2018 года.

3. Для участия в марафоне необходимо указать:

Обязательные-параметры - старт марафона, вес, рост, возраст

Необязательные - любые на ваше усмотрение

Стратегию, которая будет использована в рамках марафона

Физическая активность

Цели


4. Каждую пятницу участники отчитываются о промежуточных результатах работы над собой в наиболее удобной для них форме, в обязательном порядке указывая вес на утро.

5. Отчёт пишется выбранным каждым участником в режиме "жирный".

6. Данные по весу участников сводятся в таблицу организаторами конкурса и определяется процент снижения массы тела от первоначального значения.

7. При необходимости временно покинуть конкурс участник обязан поставить в известность остальных конкурсантов о своём отсутствии.
По возвращении он продолжает участие в конкурсе на общих условиях.

8. Новые участники могут включаться в "Солнечный Марафон" на любом его этапе, кроме финишной недели, и далее "бежать" вместе со всеми на общих условиях.

9. Итоги конкурса подводятся 1 сентября 2018 года.

Пример пятничного отчета.

-Вес на (дата старта марафона) - 100 кг.
-Отчетный вес на (первая отчетная пятница) - 90 кг.
-Отчетный вес на (вторая отчетная пятница) - 80 кг.

РЕЗУЛЬТАТЫ!

SNAG-0006.jpg

[Joker]

Девочки и теперь уже мальчики , вопрос в силе.

Девочки, так когда отчет первый? 11 числа?

[Люсильда]

Я за 11 число ye2

[AnnaRoald]

а о каком степере идет речь. если тот который огромный огромный то да ужасно тяжело. я выдерживаю 5 мин. монотонность и высокие ступени.......

[AnnaRoald]

приятно что в марафоне допускается околотемный флуд.

[BNM]

министеппер. коленки точно не травмируются) коленкам гораздо хужее сидеть 8 часов

[AnnaRoald]

ОК. все лучше чем просто сидеть. я например люблю ходить, приседать, и поднимать колени когда смотрю телик.

[Joker]

в марафоне допускается околотемный флуд.

Любой допускается.

я например люблю ходить, приседать, и поднимать колени когда смотрю телик

А я валяюсь как бревно, когда смотрю телек.

Всё, по поводу пятницы договорились.

[ЛаРоза]

А я валяюсь как бревно, когда смотрю телек.

аналогично
вспоминаю что можно было что нибудь поделать когда фильм заканчивается... жаль

так что девы почаще делитесь чем то таким мотивирующим к действию

Я напоминаю что очень хорошие упражнения - это юзать на попе по полу и ходить по полу на коленках
(сама на жаль ненавижу и почти их не делаю)

[ЛаРоза]

Предлагаю вот такую форму отчета:

Пятничный отчет по весу 11.05.18

с нач мараф. 100 кг
в прошл. пятн 99 кг
вес сегодня 98 кг
отвес за нед. 1 кг
отвес всего 2 кг

1. Думаю все согласятся, так как видна вся динамика процесса и не надо бегать постоянно в таблицу,
посмотреть - а что было раньше.

2. Аня, закрепи эту форму отчета в первом посте с табличкой.

3. Если участники будут копировать её и вставлять в своё сообщение цвета останутся? или каждый раз надо самим редактировать?

Согласитесь - цветной отчет красивенький

4. Если по каким то причинам не было возможности отчитаться в пятницу, можно в субботу.

5. Что бы Аню не напрягать ежеминутным просматриванием темы, то заносить в таблицу она может в любое удобное для неё время.

[ЛаРоза]

Пятничный отчет по весу 11.05.18

с нач мараф. 100 кг
в прошл. пятн 99 кг
вес сегодня 98 кг
отвес за нед. 1 кг
отвес всего 2 кг

Н-да! скопировала и вставила - хочешь красоты - потрудись отредактировать...

[Joker]

Аня, закрепи эту форму отчета в первом посте с табличкой.

Ок, закреплю.

Если участники будут копировать её и вставлять в своё сообщение цвета останутся? или каждый раз надо самим редактировать?

Цвета нужно каждый раз редактировать. Но у каждого участника ведь свой цвет выбран - пусть своим цветом отчитываются.

Если по каким то причинам не было возможности отчитаться в пятницу, можно в субботу.

Согласна.

Что бы Аню не напрягать ежеминутным просматриванием темы, то заносить в таблицу она может в любое удобное для неё время.

Ну мне на выходных удобнее, так что суббота-воскресенье, я думаю.

[Joker]

в прошл. пятн 99 кг

Лариса, так если ты стартанула марафон 1 числа, то у тебя первая отчетная пятница уже прошла. Я занесу в табличку. yep.gif

[Joker]

Лариса, так если ты стартанула марафон 1 числа, то у тебя первая отчетная пятница уже прошла. Я занесу в табличку.

И Аня тоже 1 мая стартанула. Давайте ваши отчеты.

[AnnaRoald]

88.4

[ЛаРоза]

Пятничный отчет по весу 4.05.18

с нач мараф. 101,4 кг
в прошл. пятн 101,4 кг
вес сегодня 101,6 кг
отвес за нед. +0,2 кг
отвес всего +0,2 кг

Аня! сколько времени мы можем редактировать своё сообщение? по ходу - всегда.
Так вот чтобы не редактировать каждый раз свой отчет по весу:
1. Первый раз делаем цветным.
2. в след.пятницу - открываем своё сообщение за прошл.пятн., копируем и только меняем циферки.

[ЛаРоза]

88.4

Анннння!

Где правильная форма отчета?
вот куда я должна бежать смотреть что было 1 мая и сколько ты скинула в рЭсторане на винишке?!

[AnnaRoald]

ого а чё сразу . а чё не так?

[AnnaRoald]

рЭсторане

ааааа да не я только плясяла. то вино я уже давно пила. я поститься сестра моя . что то упустила. пошла читать по новой

[meridia]

Всем привет! К вам можно?
Старт 07.05.18
Вес 67 кг
Рост 152 см
Возраст 33 года
Кето-питание ИГ18/6
Цель 50 кг
Физическая активность пока только игры с тремя детьми)

[ЛаРоза]

а чё не так?

надо отчитываться вот так:

Пятничный отчет по весу 4.05.18

с нач мараф. 101,4 кг
в прошл. пятн 101,4 кг
вес сегодня 101,6 кг
отвес за нед. +0,2 кг
отвес всего +0,2 кг

а не просто вес:

88.4

Ладно, прощена на первый раз! Это называется бей своих, что б чужие боялись!
В смысле, что бы все правильно отчитывались.

[ЛаРоза]

Ирина! милости просим!

Физическая активность пока только игры с тремя детьми)

шикарная нагрузка! при чём никогда не заканчивающаяся...

[ЛаРоза]

Аня Админ!
а когда у меня статус поменяется со странника на ... Где почитать про повышение *должности*?
Зависит от кол-ва сообщений?

[BNM]

Лариса,привет! Расскажи, почему привес? ye17

[ЛаРоза]

почему привес?

1. Много кушала.(рыбка была соленая)
2. Не до писала, не до какала.
3. Хто зна!
4. Сегодня опять плюсанула. Посмотрим что будет в пятницу.

Темпом сброса веса в этот раз я очень не довольна. НО - я не голодная, не ем угли и не тянет. Спокойная. На этот вес у меня есть кой какая одежда, нового ничего не покупаю, ну разве пару кофточек...

[BNM]

понятно！я тоже пока стопанула...4 кг легко ушли...а сейчас вес стоит...и колеблется...знаю свои грехи...ем много жира и белка....