Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

Модератор: Joker

Закрыто
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#1

Непрочитанное сообщение Joker » 19 май 2018, 18:56

Краткая предыстория: Почему я ушла с кетоза.


Не потому, что он плохой, вредный и ужасный. А потому что я сейчас решаю проблемы, которые не разрешить в рамках кетоза. Потому что перестаралась с интервальными голоданиями, потеряла аппетит, стала очень мало есть и...нет, не похудела :lol: , а повредила метаболизм, нанеся очень большой вред всем системам организма (особенно щитовидной железе и надпочечникам), заставляя организм работать на гормонах стресса. И в кетоз я не могу вернуться именно по этой причине - в кетозе у меня резко пропадает аппетит.


Таким образом: кетоз ⇒ снижение аппетита ⇒ интервальное голодание ⇒ переход на малоедение ⇒ снижение обмена веществ ⇒ снижение гормонов щитовидки ⇒ активация смпато-адреналовой системы как компенсаторная мера.


Теперь мне надо реанимировать метаболизм. Для этого мне надо много кушать. Для этого у меня должен быть хороший здоровый аппетит (не жор 599ed ).

Кетогенные варианты питания лишают меня аппетита.

Для справки:
Malonyl-CoA reduces food intake (Keto increases it in the brain). Ketone esters also lower ghrelin when ingested on their own so there definitely is a reduced hunger effect that I think is independent of protein.

Некетогенные на "хороших" углеводах лишают меня аппетита.

Некетогенные на "плохих" углеводах приводят к жору. ie_21


db3* e0~ p::

И что мне делать? Давайте меня кормить коллективным разумом. :empathy3:

Не в сети
Irina
Прохожий

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#926

Непрочитанное сообщение Irina » 09 дек 2019, 10:58

Joker, Выражение "некоторые угли" мне не понятно. Интересно, а если балансировать на грани кетоз/гликолиз, то что получится? И еще, раньше ДС писал, например, что при плато увеличение углеводов дает результат, но важно найти эту величину правильно. Т е как определить на сколько увеличивать углеводы?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#927

Непрочитанное сообщение Joker » 09 дек 2019, 19:28

Irina писал(а):
09 дек 2019, 10:58
Joker, Выражение "некоторые угли" мне не понятно.
Я каждое свое слово не помню, тем более вырванное из контекста. Можно процитировать, откуда это?
Irina писал(а):
09 дек 2019, 10:58
Интересно, а если балансировать на грани кетоз/гликолиз, то что получится?
Надо понимать, что есть углеводный предел (у каждого свой), при котором кетоз отключается и тогда мозг переходит полностью на углеводное энергоснабжение. Если этот предел, к примеру, 80 углей, то получится, что и кетоза нет и углеводов для энергии мало. Я все эти балансирования давно отвергла.
Irina писал(а):
09 дек 2019, 10:58
И еще, раньше ДС писал, например, что при плато увеличение углеводов дает результат, но важно найти эту величину правильно. Т е как определить на сколько увеличивать углеводы?
Это надо у Д.С спрашивать. [unknown
Не в сети
nikolaivanych
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#928

Непрочитанное сообщение nikolaivanych » 10 дек 2019, 08:33

Пост #1:
Joker писал(а):
19 май 2018, 18:56
И что мне делать? Давайте меня кормить коллективным разумом.
Давайте плясать от печки...
1. Рот, пищевод и желудок - достаточная кислотность в желудке для полноценного расщепления пищи? HCl это NaCl и H2CO3, грубо говоря - соль и минералка.
2. Поджелудочная железа - достаточная активность для выработки пищеварительных ферментов (протеаза, амилаза, липаза) ? Т.е. белки свободные есть в запасе, чтобы выработать ферменты? В каждые прием пищи сколько белка и какого кушается?
3. Тонкий кишечник - воспаление, избыточная проницаемость есть или нет? Судя по описанию проблем всё имеется...
4. Толстый кишечник - запоры / поносы? Микрофлора своя или пришлая? "Газы сугубо удушливые?" [(с) не моё...], т.е. сероводород имеется - значит энергия пищеварения тратится на детоксикацию...
Итог: кушать высококачественные: белки + жиры + углеводы, хорошо приготовленная пища по расписанию и не допускать колебаний сахара в крови.
Полгода будет достаточно.
PS: Высококачественные БЖУ не продаются в магазах в красивых упаковках :biggrin:
ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#929

Непрочитанное сообщение Camel1000 » 10 дек 2019, 14:15

nikolaivanych писал(а):
10 дек 2019, 08:33
кушать высококачественные: белки + жиры + углеводы, хорошо приготовленная пища по расписанию и не допускать колебаний сахара в крови
dd.gif
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#930

Непрочитанное сообщение OrbRider » 10 дек 2019, 21:14

Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:
Как мне кушать хорошо, от чего мне плохо?
У меня секретов нет, - слушайте, детишки, -
папы этого ответ помещаю в книжке.
......................................................
Мальчик радостный пошел, и решила кроха:
"Буду кушать хорошо, и не буду - плохо".
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#931

Непрочитанное сообщение Joker » 19 дек 2019, 18:43

Я свой белковый коктейль, который пила раньше на завтрак, перенесла на ужин - мне так удобнее. Организм очень быстро вспомнил, как ему было круто без завтраков и вот у меня снова что то вроде ИГ, которых я избегаю, как чумы. :mocking: В общем, теперь в этот коктейль (а там месиво из творога, протеина, молока, морковки, мёда, ягод и масла cb6a6 ) кладу около столовой ложки масла како. Пока ещё не знаю зачем. cb6a6 Смесь убойная, есть после такого ужина не хочется аж до обеда следующего дня. Но для меня не хотеть есть - это признак нездоровья. Не знаю теперь, что и делать. qw@*
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#932

Непрочитанное сообщение Joker » 19 дек 2019, 18:43

OrbRider писал(а):
10 дек 2019, 21:14
Буду кушать хорошо, и не буду - плохо
Vala_10
Не в сети
элька
Дорогой гость

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#933

Непрочитанное сообщение элька » 19 дек 2019, 23:30

А главный признак нездоровья малоедского это высокий пульс или что-то еще( я забыла)? :blush:
Может,все не так страшно? Или все же ujas
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Дорогой гость

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#934

Непрочитанное сообщение Normaldini » 20 дек 2019, 10:23

элька писал(а):
19 дек 2019, 23:30
высокий пульс или что-то еще( я забыла)
я помню про низкие утренние температуры
Не в сети
Аватара пользователя
Camel1000
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#935

Непрочитанное сообщение Camel1000 » 20 дек 2019, 13:32

Joker писал(а):
19 дек 2019, 18:43
не хотеть есть - это признак нездоровья.
То есть когда жиртрест человек с повышенной массой тела через каждые три часа хочет жрать - это признак здоровья?
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Дорогой гость

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#936

Непрочитанное сообщение Normaldini » 20 дек 2019, 16:00

Camel1000 писал(а):
20 дек 2019, 13:32
- это признак здоровья
Оба признаки не здоровья. О чем тут спорить?
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#937

Непрочитанное сообщение OrbRider » 20 дек 2019, 20:23

Camel1000 писал(а):
20 дек 2019, 13:32
через каждые три часа хочет жрать - это признак здоровья?
Три - это еще неплохо, мне хотелось вообще постоянно, после ужина еще и семками добивался. До низкоуглеводки вообще сытый не был. Да и сейчас наедаюсь несколько с трудом, надо сказать. Вот голодать могу более-менее, а есть пока не очень умею cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Normaldini

За техническую поддержку
Дорогой гость

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#938

Непрочитанное сообщение Normaldini » 21 дек 2019, 12:43

OrbRider писал(а):
20 дек 2019, 20:23
Да и сейчас наедаюсь несколько с трудом
наедаюсь я как раз быстро и легко.
но очень люблю поесть. Могу оооочень медленно есть свою еду. И много.
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#939

Непрочитанное сообщение Joker » 21 дек 2019, 20:04

Camel1000 писал(а):
20 дек 2019, 13:32
То есть когда жиртрест человек с повышенной массой тела через каждые три часа хочет жрать - это признак здоровья?
Андрей, вот ты каждый раз то ли специально, то ли нечаянно не замечаешь, что я пишу в контексте себя. cb6a6
Joker писал(а):
19 дек 2019, 18:43
Но для меня не хотеть есть - это признак нездоровья.
Я не знаю, как отсутствие аппетита расценивается в каком либо другом случае. Но я чётко знаю, что если у меня потеря аппетита - дело плохо. :yes: Пропустив завтрак после вчерашнего сытного ужина, я могу легко пропустить и обед. И меня напрягает, что я должна себе напоминать покушать. :mad:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#940

Непрочитанное сообщение Joker » 21 дек 2019, 20:14

элька писал(а):
19 дек 2019, 23:30
А главный признак нездоровья малоедского это высокий пульс или что-то еще( я забыла)?
Высокий пульс у меня держится постоянно. Сколько бы я ни ела. db3*

элька писал(а):
19 дек 2019, 23:30
Может,все не так страшно? Или все же

Не страшно, потому что я наконец то избавилась от бредовой идеи, что мало кушать - это хорошо. Мало кушать - это плохо. Это показывает и мой личный опыт и целая куча научных исследований и просто наблюдений.

Перечитав ещё пару раз Гиперлипида про стеариновую кислоту и инсулинорезистентность, стало как то понятнее. Именно, прояснилась ещё одна причина, почему люди теряют вес на кето. И это все прекрасно, если не затягивается на годы и не вводит организм в состояние спячки. Вспомните про мишек, которые зимой спят и живут за счет своих жиров. Но они то спят. :lol: А мне приходилось в состоянии спячки жить, решать какие то вопросы, работать и так далее. Я в этом состоянии даже спланировала и организовала переезд - и это при полном внутреннем анабиозе. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#941

Непрочитанное сообщение Joker » 21 дек 2019, 20:15

Normaldini писал(а):
20 дек 2019, 16:00
Оба признаки не здоровья. О чем тут спорить?
ё//*
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#942

Непрочитанное сообщение Joker » 21 дек 2019, 20:16

Normaldini писал(а):
21 дек 2019, 12:43
И много.
99 грамм. cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#943

Непрочитанное сообщение OrbRider » 21 дек 2019, 21:19

Неужель на углях лучше мозги работают, чем на кето?
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#944

Непрочитанное сообщение Joker » 21 дек 2019, 21:22

OrbRider писал(а):
21 дек 2019, 21:19
Неужель на углях лучше мозги работают, чем на кето?
А что, заметно, что я на углях потупела? cb6a6
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#945

Непрочитанное сообщение Joker » 21 дек 2019, 21:26

Когда стресс высок и потребление сахара ограничено, запасы гликогена быстро истощаются, и гормоны стресса, кортизол и адреналин, как правило, повышаются, как часть процесса, который предназначен для обеспечения альтернативных источников топлива.

Адреналин помогает получить оставшийся гликоген из хранилища и высвобождает жир из тканей, в виде свободных жирных кислот. Кортизол ломает мышцы и другие ткани, так, чтобы глюкозу, из них произведенную, можно использовать для обеспечения энергии. Стресс- вещества имеют решающее значение для выживания, однако когда они хронически или чрезмерно повышены, они способствуют дегенерации и болезни.
Не в сети
Аватара пользователя
OrbRider
Уже родной

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#946

Непрочитанное сообщение OrbRider » 21 дек 2019, 21:27

Да как жеж узнаешь, может, ты вдвое медленнее посты стала писать //*
Не в сети
nikolaivanych
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#947

Непрочитанное сообщение nikolaivanych » 22 дек 2019, 02:14

В этот
Joker писал(а):
19 дек 2019, 18:43
коктейль
будет прекрасно добавить ст. ложку желатина ( разведенного в воде н-р 1:10 😂 ), по ч.ложке черники,брусники,клюквы и смородины, а так же одну порцию ВСАА 2:1:1 и полученый коктейль неизбежно даст питание телу и душе на всю ночь!
Вот только завтрак при этом всетаки надо в первые полчаса после подъёма - переключение тела с режима питания "ночь" на "день" 😇
Не в сети
nikolaivanych
Странник

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#948

Непрочитанное сообщение nikolaivanych » 22 дек 2019, 02:23

Joker писал(а):
19 дек 2019, 18:43
не хотеть есть
bv1 это всего лишь признак метаболизма - тело не нуждается в пище! А вот почему оно не нуждается - надо найти ответ!
Т.е. либо оно кортизолом рушит себя, получая глюкозу из своих мышц, либо гликогена в печени столько накоплено, что хватает на текущие энергозатраты, либо кетоз глубоко активен и кетонов хватает на всё и вся (при этом кортизол тоже работает)... Впрочем, всё индивидуально и мои измышления лишь предположения в вашем случае, уж извините :pardon:

P.S.: а может мал пул свободных аминокислот для работы поджелудочной? ye16
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#949

Непрочитанное сообщение Joker » 22 дек 2019, 09:54

nikolaivanych писал(а):
22 дек 2019, 02:14
будет прекрасно добавить ст. ложку желатина ( разведенного в воде н-р 1:10 ), по ч.ложке черники,брусники,клюквы и смородины, а так же одну порцию ВСАА 2:1:1 и полученый коктейль неизбежно даст питание телу и душе на всю ночь!
Желатин тоже иногда добавляю, а также разные ягоды. :yes:
nikolaivanych писал(а):
22 дек 2019, 02:14
Вот только завтрак при этом всетаки надо в первые полчаса после подъёма
С этим проблемы. db3* С утра лезет только кофе.
nikolaivanych писал(а):
22 дек 2019, 02:23
Впрочем, всё индивидуально и мои измышления лишь предположения в вашем случае, уж извините

Да это понятно, я тоже на кофейной гуще гадаю. :mocking:
Не в сети
Аватара пользователя
Joker
Администратор

Дело об исцелении скомпрометированного метаболизма

#950

Непрочитанное сообщение Joker » 22 дек 2019, 11:54

Я замечаю часто с утра лёгкое подташнивание и гриппозоподобное состояние. Это явный такой симптом эндотоксина. db3* Угля так и не купила, слишком много геморроя теперь покупать на Хербе с этими чертовыми санкциями. :bad: Хотела спросить, кто нибудь брал на Хербе уголь?
Закрыто

  • Реклама

Вернуться в «>>>> Joker»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя