Аппетит и голод. Или что такое "тяга".

Я вот сколько без еды нахожусь, столько понять не могу - зачем тебе этот троллинг? ye17

Lakshmi писал(а):Я вот сколько без еды нахожусь, столько понять не могу - зачем тебе этот троллинг? ye17

Это признак того, что пора бы уже и подкрепиться

Александр писал(а): Это признак того, что пора бы уже и подкрепиться

Зачем? Я не голодна! :dance2:

Кроме того, у меня сейчас ускорилась обменка, шпарит гормон роста, шпарит кетоз, сгорают жиры и вообще я бодра и активна - неужели я все это поменяю на жрачку?

Lakshmi писал(а): потому что после израсходования запасов гликогена запускается кетогенез

Не "после"...

Впрочем, донести до тебя эту мысль пытаюсь уже не один год. Пора бы перестать.

Camel1000 писал(а): PS Легко доказывается на опыте - ловим некоторое количество людей на улице, выдерживаем их без еды полтора суток и проверяем. ;)

Оооооооооо! Тебе не чужд садизм!

Нужная черта характера для биолога.

Lakshmi писал(а): Что такое стимуляция кетоадаптации? Как можно адаптацию простимулировать?

Дык...

7 Манера неизменна.

Ok. Реанимировать правильную работу организма в целом и печени в частности, путем кетогенного питания на длительный срок. Что приведет к кетоадаптации. Его, её, их... если нет генетических косяков.

Иными словами - простимулировать кетоадаптацию

Д.С. писал(а): Впрочем, донести до тебя эту мысль пытаюсь уже не один год. Пора бы перестать.

Я тоже так думаю, лучше прекратить.

Потому что до меня Дагостино донёс другую мысль ещё года три назад, когда я рыла информацию по поводу оптимального количества белка на кетодиете. И я доверяю практикующему врачу в сфере онкологии и неврологии, который использует метаболические эффекты кетоза в своей практике.

The total calories really need to be restricted, and also protein. Protein is gluconeogenic. There are gluconeogenic amino acids in protein. If protein is at, say, for example, two or three grams per kilogram per day that is probably going to feed in through the gluconeogenic pathway and contribute to glutaminolysis. It will be hard to deplete your glycogen stores, which is necessary to drive the ketogenesis in your liver.”

Lakshmi писал(а): столько понять не могу - зачем тебе этот троллинг?

Это ко мне реплика? Если ко мне, то я никогда не занимаюсь троллингом и считаю его одним из самых мерзких и низких видов общения. Все, что пишу, пишу искренне и без задних мыслей.

Lakshmi писал(а): The total calories really need to be restricted

Кстати, об учете калорий. Вот еще один товарищ, который согласен.

Camel1000 писал(а): Вот еще один товарищ, который согласен.

Я тоже согласна.

Но одно дело добиться снижения метаболизма в лечении рака и другое в похудении. В первом случае - это терапия, во втором - @ опа.

Camel1000 писал(а): Кстати, об учете калорий.

Он не урезает пациентам калораж, он их сажает на кетоз и калораж снижается САМ!

Most people who follow a ketogenic diet inadvertently restrict their calories without actually reaping the metabolic benefits of a calorie deficit, which include reductions in blood glucose, insulin, and triglycerides. The reason for this is that they don’t replace the carbs (and protein) they’ve eliminated with high enough amounts of healthy fats.

“Paradoxically, when you’re eating more fat, your blood fats will go down, due to a calorie deficit, and HDL [so-called ‘good’ cholesterol] goes up. Almost everyone that I see on these high-fat ketogenic diets has improved HDL levels,” Dr. D’Agostino says.

Lakshmi писал(а): тоже так думаю, лучше прекратить. Потому что до меня Дагостино донёс другую мысль

Аня, ну а как тогда я через пару дней после загрузки уже был ы кетозе? И загрузка состояла не из половины яблочка и 30 г овсянки, а это была действительно загрузка. Ты же не думаешь, что я за одну тренировку мог выжечь весь гликоген?

Александр писал(а): через пару дней после загрузки

Александр писал(а): Ты же не думаешь, что я за одну тренировку мог выжечь весь гликоген?

Думаю.

Пара дней + тренировка - вот и нет гликогена. ye15

Lakshmi писал(а):
Александр писал(а): через пару дней после загрузки

Александр писал(а): Ты же не думаешь, что я за одну тренировку мог выжечь весь гликоген?
Думаю. Пара дней + тренировка - вот и нет гликогена. ye15

Сомневаюсь. Почему же тогда у меня присутствовал памп минимум ещё на двух тренировках после возвращения кетоза? Откуда ему было взяться? Пампу в смысле?

Д.С. писал(а):

Чо?

Lakshmi писал(а):
Д.С. писал(а): Для производства кетонов незачем израсходовать гликоген.
Кетоз не запустится, пока есть хоть какие то глюкозные источники.

Аня, я знаю, что ты в это веришь

.

И даже первоисточники переиначиваешь по смыслу (не преднамеренно

)

Д.С. писал(а): И даже первоисточники переиначиваешь по смыслу

Я вообще то цитату привела в оригинале. ye17

Но ни-ни-ни, боже меня упаси вас переубеждать

, вам же так хочется скушать 700 граммов углей и остаться в кетозе.

Поэтому специально для вас в кетозе есть опция - кетоз при полном гликогене!

Постоянным клиентам скидка!

Ну-ну.

А более разнообразные приемы троллинга у тебя есть?
Кроме плоского маразма гиперболического абсурдирования?

Аня!!!

Ещё в копилочку причин "голода" - ожидание скачков сахара, к которым тело привыкло на гликолизе. То есть, банальная привычка, о чем и велась речь выше.

С форума голодание.су

2016-06-24_220819.png

Цикл из 8 статей Дж. Стэнтон

Почему мы голодны? И что же такое «голод»?

Шикарный материал! Читать всем.

Из интервью А. Беловешкина:

- Людям, которые хотят похудеть, часто советуют прислушиваться к своим ощущениям и есть только тогда, когда есть голод. Насколько эта схема действенна?

- Есть, когда голоден, - это одно из ключевых правил здорового питания. Но интуитивное питание подходит для тех людей, кто умеет прислушиваться к интуиции – голосу своего тела. Большинство людей не могут адекватно принимать сигналы организма и часто путают физический голод с эмоциональным. Поэтому сначала нужно повышать осознанность, учиться различать физиологический голод и эмоциональный. Ведь тот голод, который терзает большинство людей, не связан с едой. Человеку скучно, грустно, тревожно и он воспринимает все эти ощущения через призму голода. Дело в том, что для новорожденного пища ассоциируется с безопасностью, теплом, компанией, общением и любовью. Когда человек взрослеет, он учится правильно удовлетворять каждую свою потребность соответствующим образом. Но, если вы этому не научились, то вам хочется есть при любом переживании. В итоге, когда вам скучно, одиноко, попросту нечего делать, первое, что приходит в голову - а пойду-ка я поем. Хотя на самом деле еда организму не нужна.

Кто сейчас на конференции