Дневник юного НУПыря Галины.

Alice писал(а): Хм..., задумалась..., собаку иметь выгодно..., если кормить нечем, то ее и сожрать можно будет

Хотя, эдак, когда детей нечем будет кормить....может, проще сожрать?

Katarina писал(а): когда детей нечем будет кормить...

Катя, это же шутка была, здесь бесполезно логику искать ye17

Alice писал(а):
Katarina писал(а): когда детей нечем будет кормить...
Катя, это же шутка была, здесь бесполезно логику искать ye17

я в общем-то тоже шутила ye17 ....или ты думала, что я серьезно намерена сожрать своих детей?

Мой обед. ))) Пюре из брокколи с авокадо и вареные в силиконовых формах яйца.

20160320_125940.jpg

GW писал(а): Пюре из брокколи с авокадо и вареные в силиконовых формах яйца

А я сначала подумала, что это зеленая сова

...или лягушка!

А еще я кофе-чай больше не пью, и молочку убрала тоже. Хочу в настоящем кетозе пожить, без извращений.

GW писал(а): в настоящем кетозе пожить, без извращений.

как будто житие в кетозе само по себе не является достаточным извращением

Katarina писал(а): как будто житие в кетозе само по себе не является достаточным извращением

Но это если смотреть со стороны обычноедов...

Мой рацион для "кетоза без извращений"

:

Мясо
Рыба и морепродукты
Яйца
Масло (сливочное, кокосовое, оливковое)
Кокосовые сливки и молоко
Огурцы
Оливки
Авокадо
Брокколи
Салат
Цветная капуста
Белокочанная капуста
Стручковая фасоль
Лимон
Вода

Готовить буду только по-простому, овощей буду есть, чтобы до 20г углей, не больше. Для мужа придется готовить отдельно...

В общем, сравнила со своим прошлым рационом, получается убрала сливки, творог сыр. Вместо этого добавила разнообразие овощей. Раньше ела только огурцы и капусту.

Так как кофе-чая не будет, то масла тоже переизбытка, как раньше, не получится. Только в готовку, специально жрунькать не буду его.

Еще подумала, так как кофе в игноре, то у меня теперь будет получаться чистый ИГ.

Сегодня купила новую банку кокосового масла, более дорогое, потому что прошлое отдавало на вкус чем-то машинным....

Так вот... Попробовала, вкусно.

Но я забыла, что у меня ИГ! Это случилось раньше разрешенного пищевого окна!

Сливочное масло исключаю из рациона вслед за всей молочкой. Посмотрим, пойдет ли вес вниз...

GW писал(а): купила новую банку кокосового масла

оно должно быть нерафинированным...такое особо богато MСT и действительно способствует похудению, во всяком случае мне и не мешало, а кетоз сильно усиливает. А вот рафинированное уже кака... ибо просто пустые калории, у меня всегда баночка дома тоже стоит...на всякий случай, я его тоже прилюбила. Одно время вроде поднадоело, а потом опять приятно...я его в прот капаю, когда прот нужно "долгоиграющим" сделать...перед тренировкой, например

Katarina писал(а): оно должно быть нерафинированным...

В том магазине все кокосовое масло virgin oil raw? но вкус отличается в зависимости от цены. Самое дешовое и ужасное - греческого производства, а другие сорта европейские. :rolleyes: Греки халтурят!

Katarina, Катя, твоя аватарка сейчас - моя самая любимая!

GW писал(а): Греки халтурят!

ну и не покупай греческое...проигнорь их

GW писал(а): Катя, твоя аватарка сейчас - моя самая любимая!

благодарю...из серии: а теперь для куражу я вам ж..у покажу

Katarina писал(а): а теперь для куражу я вам ж..у покажу

А я сегодня у себя мускулы на руках обнаружила. Как называются, не знаю, потому что я в мускульной системе полный профан. Но они есть!

GW писал(а):А я сегодня у себя мускулы на руках обнаружила. Как называются, не знаю, потому что я в мускульной системе полный профан. Но они есть!

а ты в тему Кинезиология загляни...заодно и узнаешь, где у тебя что находится и как называется...ну и как правильно тренировать, нагружать и расслаблять, чтобы максимально мяско проработать

А вообще, приятное открытие! Поздравляю!

GW писал(а): стороны обычноедов..

Ты имеешь ввиду ВсеЯдных

Katarina писал(а): а ты в тему Кинезиология загляни...заодно и узнаешь, где у тебя что находится и как называется..

Так я заглядывала.

Но так как у меня с биологией еще со школы плохо, то я эти названия мышц к себе правильно "привесить" не могу.

AnnaRoald писал(а): Ты имеешь ввиду ВсеЯдных

Ага...

GW писал(а):А я сегодня у себя мускулы на руках обнаружила. Как называются, не знаю, потому что я в мускульной системе полный профан. Но они есть!

фотку покажи, определим ye15

Сегодня купила мятный чай, гадость оказалось...

С горя выпила (о горе мне!) чашку кофе. Еще бОльшая гадость после нескольких дней перерыва.

Больше не буду, обещаю...

Так что же пить тогда? Чтобы кетозу не навредить? ye17 Просто воду целый день скучно, от воды с лимоном зубы начинают нервничать...

Кто сейчас на конференции