Дневник юного НУПыря Галины.

GW писал(а): вроде и углеводов почти не ем, и продукты правильные, а вот что-то не худеется. Я стала задумываться о превышении калорийности. Не помню, чтобы Аткинс говорил об этом. ye17

Напомню,
что Аткинс (как, впрочем, и Круз, только другими словами и большим количеством стёба и наукоёмкой мишуры)
пишет, что вас может не устроить та планка в % жира. на которой похудение остановится.

Если уж наблюдения двух апологегов низкоуглеводного питания - во многом не похожие по подходу - имеют сказать о каких-то вещах примерно одно и то же, то...

ПростоЯ писал(а): Давай уже включай студентку.

Отличное выражение))) Осталось профессора отключить

в том смысле, что столько разноречивой информации в голове... и каждый раз разные книги и варианты питания.. но все равно каждый раз ищешь новый и снова толькоо свой путь)

GW писал(а): 1500 ккал - это мой расклад...

ну и нормально, я считаю, что 1600 это максимум. Но пробовать надо. четко все считать и наблюдать, понижать на 100 ккал или 10%.

Галя, а у вас спортзалов нет?

GW писал(а): Я надеялась на что-то новое в таблеточках. Чтоб с собой в длинный путь можно было взять.

У нас в России валерьянка как раз в таблеточках есть

И с пустырником тоже какие-то таблы были... Из препаратов не скажу, не увлекаюся... тут старшенькому перед экзаменами прописывали что-то успокоительное, я с ним за компанию попила - ужасТно, наоборот, нервозность какая-то появилась... Ну их, эти препараты. Лучше

Vetchinka писал(а): устать физически до отруба...

yep.gif

GW писал(а): стара я для спортзала

Вот ссуки!!

GW писал(а): они бояться взять на себя ответственность за мою жизнь.

Ну вообще да, дипломатиццкий скандал, так сказать, в случае чего...

GW писал(а): Это приговор? Или можно процент жира понизить? И снова начать худеть?

Ох, с каждым разом всё сложней и сложней заставить организьм выйти из благостного гомеостаза... Грубо говоря - организм приспосабливается к ограничениям и похудение останавливается.

Можно, конечно, рывками ковырять, вон, Аня наша отдыхающая - как только уже не извращается...

GW писал(а):
Vetchinka писал(а): у тебя же вроде 1500 ккал было? это немного
1500 ккал - это мой расклад... От Саши получается больше... yep.gif

Я уже не помню что конкретно предлагал...Возможно ты имеешь ввиду помножить свой вес на 30? Ну так я и говорил, что это тира на среднестатистического мужика. А так-же говорил, что это отправная точка. Что нужно наблюдать за изменениями веса и потом уже корректировать калорийность от этой самой отправной точки. Причём калорийность надо держать стабильно +/- , а не так, что сегодня мы 2000 съели, завтра 1500, послезпвтра 3000.....

:mocking1:

GW писал(а): я читала где-то, что калорийность должна быть каждый день разная, чтобы организм к одной цифре не привыкал

Так перед этим надо определить свою калорийность перво наперво, чтоб уже знать от чего плясать. Ту калорийность, при которой твой вес остаётся стабильным.

yep.gif

GW писал(а): для запоминания паролей входа на сайты

у меня есть записная книжка, куда все записываю, соответственно первой букве названия. Потому что считаю, что хранить пароли в интернете это все равно, что всем их рассказать

У многих (и у меня тоже) - да. yep.gif

:rolleyes2:

Пью. Много. Без последствий.

Не, у меня с утра сушняк, я обпиваюсь где-то часов до двух дня, а потом сушь спадает. Я ночью не встаю... ye17

Меня ночью эти посыкушки напрягают

Ну... Днём пейте!

GW писал(а): Меня просто немного напрягает просыпаться, чтобы попить.

Пей.

Сегодня по утру стригся, обратно шёл - продавал глаза... Всего 2 км, но магазинов по дороге

... 3 часа без воды... как мне х стало... ye22 ... И пить не хотелось, просто стало плохо. Пришёл домой - присосался - после литра отлегло.

Д.С. писал(а): Сегодня по утру стригся, обратно шёл - продавал глаза..

Кошмар какой! У вас так задорого стригут, что приходится органы продавать (в данном случае - глаза)?!

Д.С. писал(а): после литра отлегло.

Кто сейчас на конференции