Дневник юного НУПыря Галины.

GW писал(а):боятся, что помру на тренажере.

36

GW писал(а):Даже с риском для жизни от избытка селена.

Ну ты бригаду скорой то вызови на всякий случай, пусть подежурят у дома сутки.

GW писал(а):Я понимаю, что от процесса вечернего жевания не могу в раз отказаться, значит нужно найти безопасную замену... Пока не знаю что...

Галь, мне вот, чтобы курить бросить, иногда советуют курить карандаш. 36 Ну типа имитацию курения создавать. Может и ты чего нибудь будешь грызть несъедобное? [h]Высоковольтный кабель, например.

[/h] Или съедобное, но разрешенное - огурчики малосольные.

Кальмарчики отварные, соломкой порезанные.

Креветочки.

GW писал(а):Я вбила в свою считалку по максимуму, получилось так.

По мне так нормально, у меня примерно такой же расклад. Но я при таком раскладе + Иг не худею. А ты только только НУп начинаешь, тебе должно помочь

Аня, а как тогда мне изменить этот рацион, чтобы худеть более активно?

GW писал(а):Чаще всего я их ем, как вечернюю вкусняшку. Вот сижу у компьютера и грызу, как кролик

Это большая ошибка, еда это не развлечение, это топливо для организма. Если орешки удовольствие, значит нужно съедать немного на десерт, как Ветчинка писала. Нельзя есть от скуки, не потакай своим слабостям! Есть много других способов разбавить скуку.
Не надо заменять орешки другой едой, надо полноценно питаться и не перекусывать. Исключение можно позволить себе, в ресто или в гостях, но не каждый день!

Lakshmi писал(а):Может и ты чего нибудь будешь грызть несъедобное?

А что? Соску купи себе и соси пред компом

и в зеркало не забывай смотреться

Это я к тому в твои цели о похудении соска "вписывается" точно так же как и орешки

, соска выглядит глупее, но на деле полезней орешков будет

Lakshmi писал(а):Как можно за четыре часа схомячить 3000 калорий не будучи при этом Димой или Сашей?

Со знакомой вчера разговаривал.
Дочка собирается на восхождение на Mt. Whitney, там всего-то почти 4,5. Так ей прописали запастись едой на 3000 кКал в сутки. А девушка она легкая

7 .

Капец,
В очках, со свечой и соской... 36 Мне и так уже не верят, что это я так худею

Брунгильда писал(а):В очках, со свечой и соской... 36 Мне и так уже не верят, что я худею

Из-за свечки или... гм... соски? А это точно соска?

Я пока ваяю образ, Дима.

Брунгильда писал(а):В очках, со свечой и соской...

Брунгильда писал(а):В очках, со свечой и соской...

И с транспарантом "Я не люблю толстых"

Lakshmi писал(а):
Брунгильда писал(а):В очках, со свечой и соской...
И с транспарантом "Я не люблю толстых"

=) все посмешили, молодцы =)
Галь, кстати я не заметила, что ты толстая на фото с собачкой. Лицо...хм.. стройное =) или ты груша-прегруша?

Vetchinka писал(а):Галь, кстати я не заметила, что ты толстая на фото с собачкой. Лицо...хм.. стройное =) или ты груша-прегруша?

Да прибедняется! Вес 75 при росте 175 - что тут может быть толстого?

Vetchinka писал(а):Галь, кстати я не заметила, что ты толстая на фото с собачкой. Лицо...хм.. стройное =) или ты груша-прегруша?

Уже не так сильно толстая, старалась, однако...

Lakshmi писал(а):Да прибедняется! Вес 75 при росте 175 - что тут может быть толстого?

Ну, на пляже все еще не ОК...

Я же спортом не занимаюсь, только плавание и легкая ходьба.

GW писал(а):Что если отходить от жевания постепенно? Например, с помощью оливок. Их я точно много не съем. Что думаете об этом?

Я думаю, что самое главное что ты уже все осознала и готова изменяться! Поэтому ты все равно попробуешь и так и этак.., все по разному бросают плохие привычки..., думаешь оливки помогут, попробуй оливки..., только сначала почитай какая у них калорийность и сравни с орешками

. Если тебе обязательно нужно что-то жевать, купи пучок петрушки или мяты.

GW писал(а):Что если отходить от жевания постепенно? Например, с помощью оливок.

Оливки в Греции знатные! Но есть их надо за столом. На мой взгляд, это костыль, надо избавляться от привычки, если тебе это надо, конечно. Я вот утром у компа с чашкой кофе. Но избавляться от этой привычки не собираюсь.

dntknw

GW писал(а):Вот я и поняла, что без костылей мне пока никак! dntknw

7

GW писал(а):Готова меняться , только пока не знаю как. Я ночной едок по-любому... Ем, пока спать не пойду. Поэтому уже отказалась от еды в первой половине дня, чтобы снизить дневную калорийность.

у меня тоже есть такая проблема. Приходится намеренно устанавливать четкое-причеткое НЕТ в голове, чтобы не есть после 8 вечера, например. Иначе буду жевать перед фильмом до 12, до часу - смотря когда спать пойду. Помогают планы после работы, но не всегда есть силы, а сидеть и кушать ассоциируется с отдыхом и восстановлением.А вот огурчики маринованные - очень котирую, обожаю! Могу полкило за полчаса уговорить

2

:rolleyes2:

GW писал(а):Я ночной едок по-любому...

Это плохо, это надо менять, это в разрез с циркадными ритмами!!!

GW писал(а):Ем, пока спать не пойду.

Зря!

GW писал(а):Поэтому уже отказалась от еды в первой половине дня, чтобы снизить дневную калорийность.

Так можно делать только тем у кого нет проблем с лептином, читая твою историю и эксперименты с телом она у тебя есть ИМХО.

GW писал(а):Вот я и поняла, что без костылей мне пока никак!

То есть ты или худеешь или с костылем и ты предпочитаешь с костылем? dntknw
Поможет только

Taxiya писал(а):четкое-причеткое НЕТ в голове

Другие костыли когда-нибудь сломаются под твоим весом

Кто сейчас на конференции