Пора глистов-трихомонад гнать...
![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
Модератор: Брунгильда
Судя по неприятным скоплениям в горле... да...
Забей. И забудь. Двигайся дальше.Брунгильда писал(а):Неужели я конфет из-за ИГ нажралась?
Я ниче не понимаю, я же их не люблю уже
Не следует разве рефлекснуть, как следует?Александр писал(а):Забей. И забудь. Двигайся дальше.Брунгильда писал(а):Неужели я конфет из-за ИГ нажралась?
Я ниче не понимаю, я же их не люблю уже
ага, 15 км туда, 15 км обратно =)
где взяла?
ВООООТ! даже в 3 ночи =)
что происходила перед их поеданием? может поссорилась с кем-то? или плохо чувствовать себя стала?
как говорила мне Романна в свое время: Кайфуй! и от меня - один раз - не ...
Маловато. Ахота 16-17Lakshmi писал(а):
Да брось фигнёй маяться, ничего не пропало. С 19 часов вчера, к сегодняшним 10 утра у тебя уже нормальный интервал голода - 15 часов. Больше то и не нужно, на самом деле. Пусть так и будет 15/7 - нормальная схема.
Да все нормально было ye17Vetchinka писал(а):что происходила перед их поеданием? может поссорилась с кем-то? или плохо чувствовать себя стала?
В последнее время появилась уверенность, что могу Vala_18 Надо же уже похудеть хотя б
Что то я сомневаюсь, что тебе этого охота. С чего ты вообще это взяла, что тебе этого хочется? Ты уверена, что это твое истинное желание, а не вычитанное где-то в книжках-форумах?
на самом деле, это здорово, тогда скажи себе именно это, когда в следующий раз постучится жорик...и все же по поводу одного раза в сутки - я сильно сомневаюсь, но тебе виднее, разумеется...
на самом деле, это здорово, тогда скажи себе именно это, когда в следующий раз постучится жорик...и все же по поводу одного раза в сутки - я сильно сомневаюсь, но тебе виднее, разумеется...
И что просто увидела печенье и начала есть? Не задумавшись?
Ну я начиталась и захотела. Пользя и ухудания для. ye17
Катя, у меня нет такой четкогости: постучался, открыла, подумала, впустила
Я терпела до 12.00, потом поела яички и стала пить чаёк, и тут поставили на стол эти кокосики
Кать, два хотя бы хочу...
просто не терпи голод, когда захотела, тогда и покушай, даже если перерыв в еде был 14, а не 16 часов...чтобы потом на всяку бяку не западать. А так все получится, конечно же, раз ты уже захотела, да еще и вознамерилась, да еще и шаги в этом направлении предпринимаешь.
Я не Катя, но, если ты поела яички, то откуда голод? И почему у тебя такой скудный обед? Надо нормально есть, чтобы сытость почувствовать. ye17
Аня, так можно и голодать по 30 суток, не считая, что это реальный голод. Просто жрешь себя и все... ye17 Если ты в свое пищевое окно съедаешь свою нормокалорийность или маленький дефицит организуешь - все ок....БОЛЬШЕ кушать уже не надо, но и недоедать не надо. Какая разница в какое время у тебя будет пищевое окно? я пробовала и с пропуском завтрака и с пропуском ужина - особой разницы не увидела, главное, что оно есть, если уж на то пошло. И если, скажем, ты поешь в 11, а не в 12 и прекратишь есть в 7, а не в 8 вечера, то думаешь это как-то повлияет на общий результат? Ты можешь даже позавтракать в 11, а закончить в 8 вечера период еды, организм сам разберется. У меня бывает ИГ и 14 и 24 часа, обычно же перерыв в еде часов 10-12. Ибо дрыхну или еду домой после тренировки.
Конечно, голода уже не было. Но, видимо, перед этим "наголодалась".
Почему скудный?
Так вот я и хочу хоть где-то начать пропускать. Вечером стало хотеться кушать, утром не хотелось. Как только я решили игэшничать, сразу и утром стало надо.
ye4
ну может вот это поможет определиться где там голод, а где аппетит: и размышление по каждому пункту, а зачем я сейчас ЭТО ем...
значит поешь до сытости и без нарушений до того... ye17 и после того в течение 8 часов тоже кушай до сытости...и если это будет 14 часов - тоже не страшно. Неужели за остальные 10 часов не наешься? ye17 а вот 4 яичка и сливочное масло - это мало, чтобы продержаться потом долго...
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей