Я вам пишу...

Здесь мои вопросы вам, нытье-бытье и пр-пр...
Ваши вопросы мне, нытье-бытье и пр-пр =)

Katarina писал(а): давай сядем вместе и посчитаем, когда встретимся...ок

ага-ага =)))))

я тебе доверяю, пооэтому буду следовать рекомендациям =)

Katarina писал(а): сахарок (обычно)

неа, нету там. Он специальный light. Ну много - это не кг, 5 г на прием пищи.
Соль люблю... Да что там лукавить, не могу я сопротивляться желаниям =)

Katarina писал(а): есть план

"План у тебя, Пендальф, полный атас"

Lakshmi писал(а): Евишна, прикинь, на старом форуме ты бы уже третий дневник запустила бы (там лимит 1000 сообщений)

круто =) а здесь сколько =) я вообще стараюсь объединять сообщения по мелочам.

Vetchinka писал(а): "План у тебя, Пендальф, полный атас"

Да-да-да, прелестная пучковская озвучка

Vetchinka писал(а): круто =) а здесь сколько =)

А здесь безлимит. Пока место не сервере не закончится.

Lakshmi писал(а): на старом форуме ты бы уже третий дневник запустила бы (там лимит 1000 сообщений)

Мне тоже нравится, когда нет ограничений.

GW писал(а): Мне тоже нравится, когда нет ограничений.

угу=) особенно калорий =)

Сегодня посетила в первый раз фитнес-клуб у моего дома, в котором я проживаю с понедельника.
Зебра family. В принципе неплохо. Только дети везде, неприятно.
Тренажеры тоже не очень. Но в целом нормально, все, что нужно есть. За такую цену нечё выёживаться =)
Побегала на эллипсе, поделала разводки, жимы, тяги, пресс. Хорошо так...

С руками не особо получилось, потому что выходя с работу оч круто приземлилась на правую руку, запястье отекло и побаливает.
Переедаю по ккал... намного. Довольно долго уже. Не могу остановиться.

Vetchinka писал(а): Переедаю по ккал... намного. Довольно долго уже. Не могу остановиться.

ща спорт все скорректирует, в мясо пойдет....а кардио убери - провоцирует жор и мясо рушит - будет топтание на месте

Katarina, я люблю кардио, расслабляет меня хорошо, настроение поднимает ;) а ещё там эллипсы такие, ни разу на таких не занималась ;) но ты права, это мне не требо сейчас, тем более просто беготни по городу достаточно;)

Vetchinka писал(а): я люблю кардио, расслабляет меня хорошо, настроение поднимает ;)

ну если расслабляет, то это не кардио...

с меня на кардио семь потов сходит, иначе вообще пустая трата времени. Поэтому и не люблю, но делаю периодически.

Katarina писал(а): ща спорт все скорректирует, в мясо пойдет....а кардио убери - провоцирует жор и мясо рушит - будет топтание на месте

Для меня этот совет тоже сгодится?

GW писал(а): Для меня этот совет тоже сгодится?

ну тебе же не хочется сожрать все что шевелится и дышит?

вообще-то 20 мин. после тренировки шевеления на тренажере включает режим жиросжигания, и если потом есть терпежь НЕ ЖРАТЬ еще минут 30 и контролировать себя по питанию, то тебе именно это и посоветовала. Сама я тоже так делаю, когда силы после трени есть.

Vetchinka писал(а): В принципе неплохо. Только дети везде, неприятно.

а что такое? ты не любишь этих маленьких чудовищ?

Katarina писал(а): ну если расслабляет, то это не кардио...

ну я пульс держу. А расслабляет в смысле утомляет =)
вообще не знаю как заниматься... сегодня ножки были, но , блин, едва джинсы натянула - меня это нервирует, просто до слез.

Katarina писал(а): НЕ ЖРАТЬ еще минут 30

после тренировки часа 2-3 не хочу даже думать о еде.

Taxiya писал(а): ты не любишь этих маленьких чудовищ?

вообще не люблю , особенно, когда под ногами путаются и повизгивают.

Taxiya писал(а):
а что такое? ты не любишь этих маленьких чудовищ?

детей в зале я тоже не люблю...

зато меня подростки обожают

я по залу в старом клубе своем как многодетная мать хожу, честно скажу...одновременно и бесит, и мотивирует не халтурить, но бесит больше, ибо отвлекают вопросами и разговорами, чаще тупыми.

Vetchinka писал(а): после тренировки часа 2-3 не хочу даже думать о еде.

я бегу практически сразу...ибо энергии остается ноль....если кушать не хочется долго, значит пожрал тебя...

Vetchinka писал(а): сегодня ножки были, но , блин, едва джинсы натянула

у меня всегда так...ноги раздуваются как колонны...и еще пару дней такие...завтра предъявлю.

Налитость - это показатель того, что мышца получила стресс и травмирована, без этого никакого роста не будет.

Katarina писал(а): Налитость - это показатель того, что мышца получила стресс и травмирована

ну на том пока и успокоимся =) под конец еще потаскала тяжеленькие сумочки, ноги просто сковало. Ниче, потихоньку разработается.

Кокосовая мука прилетело ко мне. Можно ли из нее как-то сделать пиццу?

Vetchinka писал(а): Кокосовая мука прилетело ко мне. Можно ли из нее как-то сделать пиццу?

Мне из кокосовой муки не очень понравилось. Я делала пиццу из кедровой по вот этому рецепту.

А кокосовая мука лучше всего в сладкую выпечку идет, в десерты.

Значит с брусникой пирог сделаю ;) или просто шоколадный с какао.

Vetchinka писал(а): начит с брусникой пирог сделаю ;) или просто шоколадный с какао.

Я люблю шоколад белый делать из кокосовой муки и кокосового масла.

У Эвы плюшки... Как же хочется плюшку

Брунгильда писал(а): Как же хочется плюшку

Сейчас ленту вконтактную листала, а там какая то сволочь пельмешки наварила. Со сметаной.

Какого хрена я решила именно сейчас поститься? В преддверии 8 марта?

Брунгильда, не, пока Кура и творог ;)
Завтра блины будут, на Масленицу ;)
Lakshmi, ты мясное не ешь сейчас?

Вчера я ещё начала пить Таурин и гинкго Билобу. Утром ничего не почувствовала, кроме тяги к маринованным огурцам ;)
Укроп сутки сидит в проращивателе - пока ни одного росточка. Горох лопаем с удовольствием, но много не хочется, штучек 10 и все ;)

Vetchinka писал(а): Lakshmi, ты мясное не ешь сейчас?

С чего такой вывод? Я только мясное и ем, особенно сейчас, на белковом посту.

Lakshmi писал(а): на белковом посту.

у меня белковые дни теперь только из яичных белков, птицы, нежирной рыбы, креветок всяких и морепродуктов состоит, кролик, правда еще изредка бывает, ну и протеины-аминокислоты..В целом, белка набирается нормально, а усваивается легче. А сколько ты жира кушаешь в белковый пост?

Vetchinka писал(а): Завтра блины будут, на Масленицу ;)

вот от тебя узнала, что сегодня оказывается Масленица...надо блины что-ли для своих напечь....три горы...пойду займусь.

Кто сейчас на конференции