Я вам пишу...

Здесь мои вопросы вам, нытье-бытье и пр-пр...
Ваши вопросы мне, нытье-бытье и пр-пр =)

Vetchinka писал(а): Прошла неделя овсяно-молочная.
Тяжело.

Первые десять тысяч лет тяжело. Затем привыкаешь. (с) Р.Шекли, Кое-что задаром

Vetchinka писал(а): Дима, а что ещё через неделю? Кстати сдвигов никаких нет, мне кажется даже в плюс выхожу.

Вот по результатам двух недель и будут выводы.
Не обращай внимание на то, что кажется.
Просто взвешивайся и контролируй объёмы.

P.S. Что именно тяжело?

Camel1000, ;) учитывая что мне всего 29, тяжело будет ещё долго ;)
Д.С., желудку некомфортно. Требует горячего куриного бульона. И другой варёной пищи.

Vetchinka писал(а): Требует горячего куриного бульона.

Хм... ну свари геркулес на бульоне.
Только не на "жирненьком вкусненьком" бульоне.

Впрочем, и этого бы делать не стал бы. Т.к. появится тоскливая мысль об "оставленном на потом" исходном сырье для бульона.

Vetchinka писал(а): желудку некомфортно.

а если что-то поддерживающее микрофлору из аптеки попробовать??

Д.С., да потерплю ;)) ноомально, недолго ;)кстати я оч люблю бульон из куриной груди, он вообще нежирный, но оч вкусный.
Taxiya, не, тут не микрофлора, просто похолодало, и хочется просто чего-то горячего.

Сегодня тренировалась.
Как хорошо!
Прям душа поёт ;)))))

Vetchinka писал(а): Сегодня тренировалась.
Как хорошо!

ооо ну поздравляю!!! конечно хорошо

Настя, спасибо ;)

А вообще, если честно, очень голодно.
Особенно после завтрака.

Ева, как распределили еду в течении дня?
Какие изменения в весе?

Эва, клёва тебе! У тебя тут целый штат психологов, эндокринологов, диетологов.

Д.С., утром геркулес и черника, немного кисло-молочного, на обед кисломолочное и огурец, на ужин творог. Ну зелень (лук, укроп почти всегда. Рыбий жир на обед и ужин.
Lakshmi, и я этому безмерно счастлива ;)))) мне кажется что провидение Божье завело меня на этот форум год назад ;)))

В общем выкрутилась: зелень залила кипяточком, посолила, поперчила и слопала ;) вот такой суп ;) сытости 0 конечно , но ощущение что супчик похлебала горяченький ;)

Ну а про физическое самочувствие : хорошо мне;) прямо и утром легче вставать, и в течении дня нет такой усталости и вечером не вырубаюсь на ходу.

Дима, изменений в весе ноль, бедро увеличилось на 0,5 см. Но мне кажется что ключица стала больше выделяться.

Vetchinka писал(а): В общем выкрутилась: зелень залила кипяточком, посолила, поперчила и слопала ;) вот такой суп ;) сытости 0 конечно , но ощущение что супчик похлебала горяченький ;)

А тёртым мороженым лимоном чего не посыпала?

Говорят, сиё нынче в тренде у эскимосов

Брунгильда, лимон мне не положено ещё неделю ;))) потом конечно натру!

Vetchinka писал(а): мне кажется что провидение Божье завело меня на этот форум год назад

А то!

Брунгильда писал(а): Говорят, сиё нынче в тренде у эскимосов

А Бруня всё опошлит вечно.

Vetchinka писал(а): лимон мне не положено ещё неделю ;))) потом конечно натру!

Замораживай пока потихоньку.

Vetchinka писал(а): Ну а про физическое самочувствие : хорошо мне;) прямо и утром легче вставать, и в течении дня нет такой усталости и вечером не вырубаюсь на ходу.

Дима, изменений в весе ноль, бедро увеличилось на 0,5 см. Но мне кажется что ключица стала больше выделяться.

Ясно.
Жаль, что с величиной твоего метаболизма попали в точку... Маловато будет... scratch_one-s_head

Когда будет 11 и 12 день текущей диеты? Будем делать рефид. Как рис переносишь? Не выплевываешь?

Д.С., оч люблю ;) как и все азиатское :) но после него могу начать жрать бесконтрольно ;)
Вторник -среда - это 11 и 12 день.
Может ну этот геркулес? На неделю? Без него сытнее.

Ева, я не люблю настаивать. Но попробую второй раз.

Обрати внимание на систему Шварцбайн.

Диета Шварцбайн, как и диета Квасневского, исключает кетоз и подразумевает восстановление в организме гормонального баланса. Диана делит свою диету на фазы (это есть по ссылкам выше) и первая фаза - восстановительная. На этой фазе рекомендуется использовать перекусы (чего не рекомендует делать Квасневский)

Я не очень внимательно читала, но мне показалось, она делает упор на выравнивание гормонов инсулин/адреналин/кортизол. То есть, её цель сделать человека инсулин-чувствительным и исцелить надпочечники. Что логично. Дальше она пишет, что во время исцеления инсулин должен быть высокий. Это даст отдых надпочеченикам, которые перестанут синтезировать адреналин/кортизол, так как инсулин им конкурент. И это будет нелегко, можно испытывать неприятные симптомы и прибавить в весе, но это неотъемлемая часть программы исцеления. И тогда перекусы и углеводы в каждый прием пищи имеют смысл, с точки зрения её программы.

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

Нахрена тебе глютен и нестабильные пнжк? ye17 Убери из рациона вообще ВСЕ потенциальные токсины и аллергены. Худеть нужно на фоне здоровья. Имхо.

Lakshmi писал(а): Худеть нужно на фоне здоровья.

Я бы сказал немного по-другому. Худеть на фоне здоровья - естественно, приятно и легко. Худеть как часть лечения болезни - сложно, тяжело и не всегда по кайфу, но иногда необходимо (только осторожно). Но мне тоже кажется, это абсолютно субъетивно, разумеется, что твой совет Еве правильный.

Аня, план питания на английском?

Привет всем!!! Меня зовут Шань Шань ;)

image.jpeg

Мама сказала, что я сама выбрала это имя ;)
На низкоуглеводном питании я почти месяц, с рождения. Сейчас я стабильно набираю по 10 грамм в сутки и сегодня мой вес составил 255 г (после горшка конечно). Через неделю планирую быть больше трёхсот.
Раньше я жила не очень хорошо, я хотела кушать все время, теперь я сытая и чистенькая ;)
И даже научилась пользоваться айпадом, только маме не говорите, она пока отошла куда-то ;)
Всем Мур-Мур ;)))

Camel1000 писал(а): Худеть как часть лечения болезни - сложно, тяжело и не всегда по кайфу, но иногда необходимо (только осторожно).

Ну вот, например, моя ситуация такая была. Я начинала худеть на фоне болезни. Но у меня и болезнь была спровоцирована лишним весом, так что, в моем случае эти два процесса шли параллельно. У Евы немножко другой случай. Ей, имхо, вообще худеть не надо. А вот восстановить метаболизм и устаканить дисбаланс в гормонах необходимо. Имхо ещё раз, но овсянкой здесь не поможешь. ye17

Брунгильда писал(а): Аня, план питания на английском?

К сожалению. Как и все три её книги.

Vetchinka писал(а): Привет всем!!! Меня зовут Шань Шань ;)

АААА!!! Какая милота!

Ева, наконец-то

А то я уже вся исчесалась

Расскажи скорее, как она писает-какает

Кто сейчас на конференции