Риски для здоровья, связанные с кетогенной диетой

Joker писал(а): ↑
12 сен 2019, 18:59
Спасибо за предупреждение. Обновила ссылку с маслом. Кстати, цена у Калифорнии за 1,5 кг. улет

Пожалуйста, там кажется даже 1,6 кг

Несколько историй случайного поедания мизерного количества белого сахара: 1. Жую морскую капусту, грамм 50, через час нервозность, все раздражает, жрать охота. Оказался в составе сахар

Из кетоза выбило.

2 дня потратил на вход в него снова. 2. Мираторг Чевапчичи, состав обычный, но с декстрозой. 1.5 часа был раздражительным, в итоге днем лежал в кровати и матерился в уме без остановки.

Будучи в кетозе тестировал реакцию организма на продукты. После этих никакой реакции:

голубика, абрикос, макароны барилла, яблоко, банан, шоколад 75%. Ананас - это жесть.

Шарахнуло как от сахара.

Mikepashko89 писал(а): ↑
16 сен 2019, 14:26
голубика, абрикос, макароны барилла, яблоко, банан, шоколад 75%. Ананас - это жесть. Шарахнуло как от сахара.

ух ты! интересно! спасибо за такие наблюдения.
странно конечно, что от 50 г морской капусты пусть и с сахаром - выбило. А от шоколада 75% - нет. Я не рискую такой шоколад даже нюхать

не менее 95% и то - пол-долечки ))))

Mikepashko89 писал(а): ↑
16 сен 2019, 14:26
После этих никакой реакции: голубика, абрикос, макароны барилла, яблоко, банан, шоколад 75%. Ананас - это жесть

Это у вас не на глюкозу реакция, а на что-то другое, извините, конечно. В бананах и тем более в шоколаде сахара куда больше, чем в ананасе.

Добрый день.
Кто подскажет, какова ситуация с высоким холестерином? у меня он очень высокий 9,9 общий, НП 6,91, ВП 1,4 .
Кето ведь повышает еще больше, так же триглицериды. Является это противопоказанием?

Joker писал(а): ↑
30 ноя 2018, 22:28
Нарушение функции печени или почек не отмечено.

Так белок есть на сухую мышечную массу или на весь вес?
Здравствуйте

igor_bog_1977, триглицериды понижаются, общий может и повысится. Если очень страшно, можно найти статью про холестерин на сайте Ника Харлова и забить туда свои анализы. И там по формулам посчитают разные соотношения, коррелирующие с сердечно-сосудистыми.

У меня и холестерин и триглицериды упали,особенно последние

элька, А поподробнее с выводми можно? 5c83d90d4

У меня резко и заметно подсело зрение где-то на - 0,5. Сначала по ощущениям - вечерняя муть в глазах (витамин А пью, Е начала ок месяца). А сегодня сравнила с рецептом от 03.2019 (за 2 месяца до НУП). буду пробовать выправлять, но факт очевиден - глазам нужны угли)

raevskaya писал(а): ↑
16 дек 2019, 16:24
но факт очевиден - глазам нужны угли)

Но углеводоеды тоже теряют зрение с возрастом.

Соглашусь. я очки делаю достаточно часто, раз в год примерно (потому что люблю очки как аксессуар). 3 последних рецепта стабильны, и вот с марта скачок резкий. по ощущениям тоже, иначе бы я не пошла за новым рецептом так быстро. возникли сомнения) Я склонна думать это комплекс каких-то взаимосвязей.

raevskaya писал(а): ↑
17 дек 2019, 10:57
Я склонна думать это комплекс каких-то взаимосвязей

или же глазам нужны угли, особенно в моменты, когда глаза их видят, близость к носу тоже играет не последнее значение, т.к. когда нос чувствует сладкий запах, глаза начинают вопить: "хозяйка, съешь углей - спаси зрение"

Mikepashko89 писал(а): ↑
16 сен 2019, 14:26
Будучи в кетозе тестировал реакцию организма на продукты.

так вот как это называется... А я всегда думала, что в простонародье это звучит как зажор

ну может смешно)) но зажор - не моя проблема)) буду пробовать корректировать витаминами пока. уйду с ИГ. потом на low carb к весне. я думаю не ослепну до тех пор. но отрицать факты тоже не стоит

raevskaya писал(а): ↑
17 дек 2019, 17:54
отрицать факты

Так это не факты.
Факт 1: у вас ухудшилось зрение
Факт 2: вы принимаете витамин А
Факт 3: вы на кето
Но не доказана взаимосвязь меду ними, и тем более утверждать, что ваш рацион привел к ухудшению зрения.
Если предположить, что вы правы, рассмотрим факт №2 и 3.
Пищевые источники витамина А: печень, яйца, рыба и тд. т.е. ваш кеторацион. Плюс таблетки с Вит А. Позволю себе предположить, что вы не сдавали анализы, чтоб подтвердить гиповитаминоз А. Далее... Гипервитаминоз некоторых витаминов, например А и Е вызывает состояние, которое называют куриной слепотой, снижение остроты зрения в сумерках. Тем же эффектом обладает например нехватка В2...
Так что из всех фактов можно достоверно подтвердить, что вам нравятся очки как аксессуар, что в общем-то и правда красиво. Мне тоже нравятся

отличный разбор)

Irina писал(а): ↑
16 дек 2019, 09:02
А поподробнее с выводми можно?

А какие подробности?Я регулярно сдаю кровь на актуальные для меня показатели и веду табличку,поэтому вижу в сравнении наглядно.У меня было 2 периода кето с перерывом.И оба раза было улучшение.Падал ц-реактивный белок,холестерин,триглицериды,инсулин и улучшался профиль щитовидки.Например,триглицериды до кето в 2017 году 1.58 потом1.33 а еще через 6 месяцев 1.15.холестерин до 6.41 потом 6.36 потом 6.13.дошло до 5.91,потом несколько месяцев назад срыв(полностью не преодолела) и почти сразу 8.07.Сейчас 6.9.Такова динамика. Подробно?

Добрый вечер.
Кто может подсказать почему у меня никаких сливов веса небыло и снижается он на 400-500 гр в неделю.
Так же чувствую отечность, такое ощущение что вода туду-сюда прыгает.

igor_bog_1977 писал(а): ↑
17 дек 2019, 19:13
снижается он на 400-500 гр в неделю.

Это хорошая динамика, имхо.

Что касается зрения, я после перехода на угли была вынуждена заказать очки.

Не думаю, что это как то связано с питанием, просто у меня давно была операция на сетчатке и сейчас "аукается" - астигматизм.

Последний раз очки заказала с крутыми линзами, блокирующими синий свет от компа. Но сами линзы белые, слава богу.

Очки стоят 15 тысяч рублей.

Нехреновый такой аксессуар...

Joker, и как, чувствуется эффект? Я-то за две тыщи желтые поляризационные себе заказывал у желтолицых братьев

OrbRider писал(а): ↑
17 дек 2019, 19:30
Joker, и как, чувствуется эффект?

Да я ведь уже давно блокаторами пользуюсь. Просто раньше покупала без диоптрий, а как зрение дало сбой, пришлось заказать очки, ну и я сразу заказала блокирующие линзы к ним. Две пары очков не наденешь ведь.

Ну, я пробовал две пары - башка болела )) Под модные ювексы тоже очки влазят, подозреваю, но в Москве их чето не продает никто.

Про зрение.На мне не отражается кетоз или не кетоз,скорее усталость и что-то еще сосудистое.Завтра я могу видеть хуже или лучше чем вчера.Утром как правило четче вижу.А про ухудшение зрения в кетозе пишет В.Фо,может,не только он.
Я пользуюсь очками блокирующими синий свет 2 года,начитавшись Круза,очки без диоптрий у меня,т.к. с диоптриями нечасто пользуюсь,засыпать сильно легче

Кто сейчас на конференции