![Изображение](http://smiles.kolobok.us/user/vala_02.gif)
Предполагаю, что с кетоза придется сойти. Я готова. Кетоз на данном этапе помогает мне чувствовать себя хорошо. Но он не помогает мне худеть. Поэтому я буду использовать всевозможные программы для того, чтобы довести тело до того состояния, которое я сочту удовлетворительным, а потом опять прыгну в кетоз. Мне он нравится.
![Изображение](http://smiles.kolobok.us/artists/viannen/viannen_19.gif)
Материалы по теме
◄Carb Back Loading.pdf
◄ The Biorhythm Diet by Borge Fagerli
◄ Немецкий форум CBL-Log für alle
◄ Исследование на пабмеде про тех самых полицейских, о которых шла речь в диете Biorhythm.
◄Carbs At Night: Fat Loss Killer Or Imaginary Boogeyman? Written by Layne Norton
◄Evening Carbs will not make you Fat
◄Advanced Concept – kosthold v2.0
◄Кратко о системе Кифера + ссылка на книгу
◄Does Carb Backloading Work? A Scientific Review
◄Интервью: Carb Back-Loading with John Kiefer
◄Исследование: Circadian system, sleep and endocrinology.
◄Джон Берарди про инсулин
◄Анаболическое окно после тренировки.
◄Кусочек книги John-Kiefer-The-Carb-Nite-Solution-eBook-Free-Download-PDF
◄Carb Back-Loading, take II - Много информации, много ссылок и исследований
◄Конспект книги Carb Nite Solution (CNS) + комментарии Ontario
◄Is Carb Nite® Right For You?
◄Форум, посвященный CBL и CNS
◄Book Excerpt: The Carb Nite Solution
◄Подкаст: John Kiefer & Dr. Rocky Patel отвечают на вопросы
◄Краткий обзор диеты Дэна Дюшена - How To Use The Body Opus Diet
◄Видео: результаты обратной углеводной загрузки
◄Структурированный рефид - часть 1
◄Про новую добавку, которую продает Кифер - Carb Shock.
◄The Power Of A Refeed And Leptin!
◄Effects of short-term carbohydrate or fat overfeeding on energy expenditure and plasma leptin concentrations in healthy female subjects.
◄Углеводная загрузка наоборот. Intermittent, low-carbohydrate diets more successful than standard dieting, study finds☼
◄12-недельная вариация углеводной загрузки
◄Анти-возрастной палео-протокол. A Dietary Protocol for Optimal Health, Body Composition, Longevity, and Satiety
◄Carb Back Loading по Квасневскому
◄Обсуждение "Углеводов на ночь" на форуме Квасневского.
◄The plan(s) that encompass what I colloquially call ‘Cheat Mode’ is merely a combination of leangains style Intermittent Fasting, with John Kiefer’s notion of Carb-backloading.
◄The Overfeeding Overview: High Fat, Carb, Protein, MCTs, Leptin, Testosterone, T3 & Reverse T3 - Get an Overview of the Consequences of Short- & Long-Term Overfeeding
◄Carbohydrates Past 6PM Will Make You ... Lean! Eating All Carbs in the Evening Increases Body Fat Loss by 28% Compared to Standard Low-Calorie Diet.