Фотки

FpnPw.jpg

2daD4.jpg

p6lgS.jpg

Пресс свой тоже тут оставлю. Хочу кубы!
https://www.facebook.com/ekaterina.kubr ... =2&theater

Katarina писал(а): Трогательной фотка показалась...

Взрослый голубь тромбит не очень взрослого... Если он не свалит благоразумно - будет замочен по самое не хочу...

Katarina писал(а): Пресс свой тоже тут оставлю. Хочу кубы!

Аффигенски!!

Катя, читай инструкцию по вставке видео!!

[/quote]
А там подпись появляется...кто я и что я....

ее как раз не хотела, ну да ладно...я ж не аноним

Микулишна писал(а): Взрослый голубь тромбит не очень взрослого... Если он не свалит благоразумно - будет замочен по самое не хочу...

а мне показалось они обнимаются?! ye7

Katarina писал(а): А там подпись появляется...кто я и что я....

Да ладно, тут же все свои. А гостям незарегистрированным сюда все равно вход запрещен!

Katarina писал(а): а мне показалось они обнимаются?! ye7

Нашла фотки с прошлого "массонабора" май 2015

image-02-09-15-05-13.jpeg

CIMG2734.JPG

CIMG2717.JPG

CIMG2670.JPG

.

Да я дрищ там

Сейчас вообще другая картинка. КАРДИНАЛЬНО. Скоро положу.

Katarina писал(а): Да я дрищ там Сейчас вообще другая картинка. КАРДИНАЛЬНО. Скоро положу.

дрищ

мы все ждем новых фоток!

а что за питание тогда было на наборе?

Taxiya, а за дрища ответишь!

Taxiya писал(а): дрищ мы все ждем новых фоток!
а что за питание тогда было на наборе?

кетогенное

раз в одну-две недели угольки, но МНОГО. По 3 тыс ккал. тогда захомячивала ежедневно, верхняя фотка это уже чуть просушена, а так - вода водой былана загрузке (все фоты, кроме первой, сделаны НА загрузке)...сейчас ем угли на регулярной основе, циклирую зигзагообразно остальное - вид все же другой. И вешу я 69 кг уже, супротив 62-64 в прошлом году в это время , пару раз было 65, но это, скорее исключение

То есть 3 кило мяса за год у меня точно выросло.

Д.С. писал(а):Taxiya, а за дрища ответишь!

да что уж греха таить, для своей номинации - реальный дрищ...тогда и росло по миллиметрам, если вообще росло. Сейчас сантиметрами прирост измеряется. Бицепс вообще пустился в рост самопроизвольно, чета.... yep.gif

Д.С. писал(а): а за дрища ответишь!

Дрищ - это я-2012, любительница кардио

P1200340.jpg

Katarina писал(а): тогда и росло по миллиметрам, если вообще росло. Сейчас сантиметрами прирост измеряется. Бицепс вообще пустился в рост самопроизвольно, чета...

очень круто, что все подошло - и система питания, и тренировок! Рада за тебя, Катя!!

:cool:

Taxiya писал(а): Рада за тебя, Катя!!

спасибо! Система тренирвоок практически не поменялась, я почти всегда тренировалась многоповторно. Что на наборе, что на сушке. И почти всегда в сплитах. Изредка делаю фулбади, но это, скорее жирок погонять....И чего уж я точно терпеть не могу это всякий кроссфит и дрочево по кругу, не мое это

Katarina писал(а): дрочево по кругу

а меня хлебом не корми, только дай ...по кругу =)))
это значительно веселее и интереснее =)

Taxiya писал(а): Дрищ

ой да дрищ =) дрищей не видела =) красивая девочка, просто без мышц...

Vetchinka писал(а): а меня хлебом не корми, только дай ...по кругу =)))

согласна, каждому свое...мне вот веселее и интереснее не надо, я люблю похардкорней, ну и , скорее, в медитативном стиле. Мне в тренировке важнее всего концентрация, а не беготня аки жаренным петухом в .опу прилюбленная. А с учетом того, что еще и некоторые нужные тренажеры бывают заняты...ппц я опасна для окружающих, на сушке особенно.

Katarina писал(а): И почти всегда в сплитах.

Love it too!

Katarina писал(а): И чего уж я точно терпеть не могу это всякий кроссфит и дрочево по кругу

Vetchinka писал(а): дрищей не видела =)

видела я...сестру свою. Она по-моему уже XS носит при росте 167

Vetchinka писал(а): просто без мышц...

я представила себе такое чудовище...

Katarina писал(а):
Vetchinka писал(а): а меня хлебом не корми, только дай ...по кругу =)))
согласна, каждому свое...мне вот веселее и интереснее не надо, я люблю похардкорней, ну и , скорее, в медитативном стиле. Мне в тренировке важнее всего концентрация, а не беготня аки жаренным петухом в .опу прилюбленная. А с учетом того, что еще и некоторые нужные тренажеры бывают заняты...ппц я опасна для окружающих, на сушке особенно.

У меня никогда ничего не занято,
не бегаю, всё спокойно,
и именно медитативно

, сегодня как-то так вышло, оттренировался под альфа-ритмы, ничего так вышло... душевно.
Да и в круге у меня сейчас от 4 до 6 упражнений.

Taxiya писал(а): я представила себе такое чудовище...

ну без выдающихся, я имею в виду...

Д.С. писал(а): от 4 до 6 упражнений.

оч замечательно =) а у меня шило в ... =) я люблю скорость и задор =) и тренажерами почти не пользуюсь, свободными весами в основном.

Vetchinka писал(а): а у меня шило в ... =

Vetchinka писал(а): я люблю скорость и задор =)

танцевать!

Vetchinka писал(а): тренажерами почти не пользуюсь, свободными весами в основном.

я тоже люблю свободные веса, но меня тренер к ним почти не подпускает, говорит травмоопасно...насилу уговорила тягу делать просто со штангой, без этой извратной смитовской рамы. ye4 А уж как вспылил сначала...типа, не вижу никакой разницы по нагрузке! зато я вижу, вернее, .опой чую. Ну и грудь-плечи-бицепс мы делаем с гантельками (правда, частично), а также выпады...ОБОЖАЮ! Спину только в тренажерам, приседы только в тренажерах...а раньше я все делала со штангой и тяжелыми гантелями и мне тренажеры нафиг были не нужны. Но тренер считает, что проработка и детализация возможно ТОЛЬКО в тренажерах, он из машинами называет на американский манер. А штангой это как топором рубить, типа.

Ну не спорю, что-то мне подсказывает, что ему видней...

Д.С. писал(а): У меня никогда ничего не занято,
не бегаю, всё спокойно,
и именно медитативно

хорошо, когда ты один в зале, а когда народу до одного причинного места, там только от этого броуновского движения голова начинает кружиться, умолчу уже про круги...

Ну а вот и мы с Димой Голубочкиным :) Я правда после тренировки (умученная, взмыленная и лохматая), а он до (еще красивый и причесанный)...

Я на его фоне, конечно, мелковата

но в душе стою исполином рядом с легендой отечественного бодибилдинга и как о нем пишут самым харизматичным спортсменом русского ББ. Сама такого счастья не ожидая (а также Влада с камерой), выгляжу я мягко говоря ошарашенно - как будто за чем шкодливым застали. А вообще-то, конечно, рада yep.gif

image-1.jpeg

image.jpeg

Katarina писал(а): Ну а вот и мы с Димой Голубочкиным :)

Какая милота!

Дмитрий так и излучает позитив...

Ты немножко измученная, но тоже очень клевая! Держись и КУШАЙ! ye15

Taxiya писал(а): Дмитрий так и излучает позитив..

причем всегда, даже когда ругается...а как засмеется, ржать начинают все...

Так и запишем: голубочкина вместо шоколадки

Кто сейчас на конференции