Марафон НУП-классический- 2015 (просто худеем на НУП)

[Joker]

Может уже добить его ( вес) на обезжиренном , а потом на поддержку на жирок.

Ага, после обезжиренки жирок есть - самое то. yep.gif Организм соскучился, с удовольствием пооткладывает про запас. yep.gif

Не бейте, тетенька, я туточки

Уговорила! ye9

вес 90,1.

Ну вот, мало-по-малу, а пять килошечек как не бывало.

А ты им по кг добавляй, пусть потом выкручиваются.

Я им в профиле всем вес подправлю. Сравняю со стартовым.

[Оксана]

Я им в профиле всем вес подправлю. Сравняю со стартовым.

АААА, позор на мою голову лучше тогда побейте)))

[Марина]

Ага, после обезжиренки жирок есть - самое то. Организм соскучился, с удовольствием пооткладывает про запас.

ни чего подобного( угли то я отниму), я уже по весне так питалась как сейчас и при возврате на жир все было нормуль, даже немного похудела еще.Поправляюсь я от немереного кол-ва ккал,которого при жирном питании не избежать.

[GW]

Поправляюсь я от немереного кол-ва ккал,которого при жирном питании не избежать.

Я как то избегаю этого превышения. Есть не хочется совсем на жировом питании. Зачем тогда превышать? ye17

[Марина]

Есть не хочется совсем на жировом питании. Зачем тогда превышать?

А мне хочется есть на любом питании Галин, а сколько ккал у тебя сейчас?

[GW]

а сколько ккал у тебя сейчас?

1200 - 1600 по разному получается. ye15

[Серебряная пуля]

Вот и я до сюда добралась)

[Joker]

Вот и я до сюда добралась)

Включать тебя в список?

[Серебряная пуля]

Lakshmi, да!!!!

[Joker]

Ок! Не забудь, отчеты по понедельникам!

[Серебряная пуля]

Lakshmi, конечно не забуду) Надеюсь не забуду

[Ronika]

А вот мне любопытно было бы понять такую вещь. 2 месяца полного разврата. Вес стоял, как приколоченый. Причем не важно что и когда ел. Нажрался на ночь- плюс пол кило, но за следующий день отваливается все. С воскресенья на НУПе. Вес за первый день упал на 400 грамм, а потом медленно и верно пополз наверх, короче набрал свои 400 обратно. Что за хрень такая, не понятно

[Д.С.]

Что за хрень такая, не понятно

Hren' vulgaris ye15

[Joker]

Что за хрень такая, не понятно

Вес ведь регулируется не исключительно набором продуктов. Гормональная и метаболическая система вот такая у тебя. ye17

[Марина]

Вес 72,5 кг Вернулась на кето (уже неделю),вес продолжает снижаться.За калориями слежу не более 1600.

[ivanis]

120.9
вес прыгает туда-сюда вторую неделю. штаны болтаются, полоски розовые, стараюсь забить на цифры весов. никакой стабильности с этими цифрами.

[AnnaRoald]

Включайте меня тоже. Жесткое кетогеная с 1200 ккал вес 89,1. 8 декабря еду в маЙами отдыхать на неделю. ТАМ наем калории

[Таятая]

Аня,я тоже хочу участвовать
вес 64.8.
Ем в среднем на 1300-1600 кк,углеводов получается от 5 до 20.
Ем 2 раза в день в 10-00 и 17-00,иг 17/7 и 2 раза в неделю,вторник и пятница,только завтрак и иг 24 часа.

[GW]

У меня сегодня 76 кг...

[Серебряная пуля]

Всем добрый день! У меня сегодня 124,3.... пичалька...а был уже 124,1...Три дня вес колеблется туда-сюда 200 граммов.

[ivanis]

Всем добрый день! У меня сегодня 124,3.... пичалька...а был уже 124,1...Три дня вес колеблется туда-сюда 200 граммов.

забей на стрелку, поддерживай кетоз

[Серебряная пуля]

ivanis, стараюсь поддерживать yep.gif Понимаю, что вес не может уходить ежедневно и вода гуляет. Не могу никак себя заставить взвешиваться раз в неделю, мне нужен постоянный контроль

[ivanis]

ivanis, стараюсь поддерживать yep.gif Понимаю, что вес не может уходить ежедневно и вода гуляет. Не могу никак себя заставить взвешиваться раз в неделю, мне нужен постоянный контроль

Надо нам тут на форуме завести тему с внушением и цитатами от великих , чтобы не париться сильно по поводу стрелки ))) я и сам этим страдаю, в общем-то.

[Романна]

Надо нам тут на форуме завести тему с внушением и цитатами от великих , чтобы не париться сильно по поводу стрелки ))) я и сам этим страдаю, в общем-то.

А все у меня еще спрашивают, почему весы не покупаю..

[Д.С.]

Не могу никак себя заставить взвешиваться раз в неделю, мне нужен постоянный контроль

Нужен постоянный контроль калорийности и состава еды. Вот он - точно нужен. Ежедевно. Если результат интересен.
И да, для это нужны весы. Но - на кухне.

Взвешивание нужно для отслеживания собственно процесса, но исключительно наряду с измерением объёмов и фото.
СОло делать взвешивания ежедневно при стабильном рационе не имеет смысла.

А вот эксперименты с калорийностью, поиск "неправильных" продуктов - тут взвешивания и могут пригодиться.