Спасибо большое всем кто откликнулся на мои вопросы на приветственной странице.
Хочу теперь Вас спросить вот что. Поход в гости, ресторан, поездка куда либо на несколько дней, самолет....Еду взять не всегда возможно или уместно. Как Вы справляетесь? Чувствуете ли себя инвалидом? Может отчаяние - боже мой, мне ничего нельзя, останусь голодным!!? Может плюете на все и уминаете тарелку спагетти? Или пытаетесь выковырять из спагетти фарш? Может просто отказываетесь от идеи go out и поездок?
У меня ситуации с необходимостью питания вне дома происходят довольно часто. И здесь для меня тоже непонятный момент как быть - три дня НУП, два дня непойми что (как повезет), потом еще немного НУП, потом опять....
Прошу совета
Не в сети
-
Романна - Дорогой гость
-
Прошу совета
Да, в аэропортах один фаст фуд, но я выкручиваюсь, и, действительно, беру с собой сало! В Дубае я ела его прямо глядя арабам в глаза. А что делать? Если не ешь нагетсы и хот-доги? А в дьютифри брала орехи. В кафе по всему миру однозначно бывает курица-гриль, стейки, яичница с беконом, жаренная рыба и т.д.
Здорова безнадёжно!
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Прошу совета
Ограниченно. И беспокойно...
![vianne4 vianne4](./images/smilies/vala_02.gif)
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Прошу совета
Ореховая зависимость
Прям как орехоголик
Орехоизм - страшная вещь ![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
СПОРТ - МОГИЛА!!!
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Дык - ответ в вопросе - спокойно их есть можно, только если ограничиваешь себя.
Например - насыпаю расчетное по диете количество (в граммах) в блюдце - и всё
![Мир вам :pleasantry:](./images/smilies/pleasantry.gif)
Нуи, на ндукции лучше без них. Каждый же грамм углеводов на счету... :sad:
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Полкило - это для спокойствия - будет уверенность, что еда - не кончится... [h]никогда[/h] А съедать всё, конечно, не надо...
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Прошу совета
Что-то мне все страшнее и страшнее. А если перебрать на 5 грамм? Процесс не пойдет?
Не в сети
-
Alice - Горожанин
-
Прошу совета
Fiesta, я еще замечу, что я очень сомневаюсь в эффективности НУП в твоем случае. При твоих соотношениях рост/вес, ты сбросишь пару кг и это будет вода, а дальше спортом нужно будет корректировать фигуру ye17
При твоих параметрах НУП выбирают для улучшения здоровья, а не для похудения. И можно тут в лепешку расшибиться, отвечая тебе кратко на вопросы о которых весь форум, но пока ты сама ничего не решишь, это пустая трата времени
.
![bv1 bv1](./images/smilies/imho2.gif)
При твоих параметрах НУП выбирают для улучшения здоровья, а не для похудения. И можно тут в лепешку расшибиться, отвечая тебе кратко на вопросы о которых весь форум, но пока ты сама ничего не решишь, это пустая трата времени
![bv1 bv1](./images/smilies/imho2.gif)
Если тебе, после прочтения базы (ты же читала?) все еще страшно отказаться от углеводов, то тебе никто не сможет помочь, опять же
![bv1 bv1](./images/smilies/imho2.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Прошу совета
Да, в каждом аэропорту есть макдак, можно поесть перед полетом, и на пересадке, если время есть. yep.gif
Когда я летела недавно, нам дали макароны с парой фрикаделек. Я съела фрикадельки, и коробочку масла с кофе, сверху своих орешков накидала. yep.gif
Я с орехами хоть куда в дальний путь готова!
![Ням ням :nyam1:](./images/smilies/nyam2.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Прошу совета
И вино...
![Краснею :blush:](./images/smilies/blush.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Прошу совета
Орехоизм.....Надо-же словечко))) Что-то очепяток у меня сегодня много
Орехоголизм я хотел сказать ![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
СПОРТ - МОГИЛА!!!
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Не в сети
-
GW - Уже родной
Прошу совета
У меня первая болезнь...
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![ye16 ye16](./images/smilies/flag.gif)
Не в сети
-
ПростоЯ - Постоялец
Прошу совета
Если для комфорта жития( у меня всё так), то можно и постоянно. Аткинс на индукции не советует, а потом очень даже рекомендует, но не более 30 г в день.
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Прошу совета
Ну килограммов у меня не много. Но все 3 лишних кг сосредоточены в одном месте. В одной точке, я бы сказала yep.gif. Груша на веточке. Что будет в этом случае, как думаете? ТО есть там запас жира внушительный. А спорт у меня такой - один раз в неделю йога, не спорт это конечно, но там серьезные такие занятия, мне сложно. Ну не в плане закрутиться в узел, а в плане выносливости. Плюс еще танцы один раз. Очень аэробные- Зумба (я не знаю есть ли такое в России? когда я там жила такого не было, не знаю как сейчас). Плюс еще один раз в неделю 2 часа на велосипеде по холмам (но это не каждую неделю получается). Иногда еще пешком хожу полтора часа быстрым шагом (когда детей на тренировку вожу и жду их, но это тоже не регулярно)
. я не боюсь отказаться от углеводов. я боюсь не справиться. То есть боюсь, что принявшись, через несколько дней начну подъедать что-нить лишние, или в сложных обстоятельствах (гости, ресторан) забью, решу что ну что ж делать - один раз ничего не изменит. Тут же ведь что выяснилось для меня - 5 гр углеводов перебрал - и всё насмарку.
Спасибо большое! И теория это само собой, но что то она решимости не добавляет. А вот истории и советы реальных людей это да. Я форум читаю сейчас внимателбьно, и старый и новый, и ссылки что дали. Времени вот только мало, медленно пока получается. ЭТо не пустая трата вашего времени - это всё мне очень надо чтоб решиться. Мотивация-то у меня так себе - по большому счету поставить на себе эксперимент чтоб потом мужа лечить. Так что вот надо собраться хорошенько
Ну и еще конечно надеюсь попу уменьшить на 3 гк
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Неправильных ходFiesta писал(а): . я не боюсь отказаться от углеводов. я боюсь не справиться. То есть боюсь, что принявшись, через несколько дней начну подъедать что-нить лишние, или в сложных обстоятельствах (гости, ресторан) забью, решу что ну что ж делать - один раз ничего не изменит. Тут же ведь что выяснилось для меня - 5 гр углеводов перебрал - и всё насмарку.
мыслей.
Если есть цель - опробовать и вникнуть в LCHF - то это и нужно делать...
В чем смысл делать отступления?
Ну и ... такое течение мыслей - типичное!!!
![Злюка :mad:](./images/smilies/mad.gif)
![scare3 scare3](./images/smilies/scare3.gif)
![ye11 ye11](./images/smilies/no.gif)
![ye14 ye14](./images/smilies/glasses.gif)
Если есть ошибка - не корить себя надо и мордовать,
не отступать от цели,
а продолжить её спокойно - спокойно!!!
![Vala_33 Vala_33](./images/smilies/old.gif)
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Прошу совета
Да кто ж собирается делать отступления со смыслом? И ничего я не собираюсь нажираться до отвала ye22. Но исключить такой поворот событий не могу ye17 . Дмитрий, где-то в недрах форума я видела Вы писали (да, наверное уж пора перейти со всеми на ты) про гормоны и тип фигуры, но я что-то сразу не вникла. Есть что по этому поводу сказать? Удастся ли мне мою грушу превратить в ровненький столбик? Мужу наверное не понравится yep.gif , но зато я была бы очень даже рада
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
А!
Основная ошибка в начале - и, пожалуй, одна из главных - недостаточная калорийность.
Рекомендую 30 кКал/кг.
Т.к. спорта, в той или иной форме немного, но есть - белка 2г/кг.
Зелень с каждым приемом пищи.
Ограниченный круг продуктов - чтобы не морочить голову вопросом - можно это или нельзя. Проще, ошибок на порядок меньше. secret2
Основная ошибка в начале - и, пожалуй, одна из главных - недостаточная калорийность.
Рекомендую 30 кКал/кг.
Т.к. спорта, в той или иной форме немного, но есть - белка 2г/кг.
Зелень с каждым приемом пищи.
Ограниченный круг продуктов - чтобы не морочить голову вопросом - можно это или нельзя. Проще, ошибок на порядок меньше. secret2
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Прошу совета
Западное побережье? Рад бы поговорить, но я сейчас ухожу на тренировку, а тебе нужно спать будет уже, когда вернусь... т.к. без сна любые попытке улучшить фигуру - фикция, самообман.Fiesta писал(а): Дмитрий, где-то в недрах форума я видела Вы писали (да, наверное уж пора перейти со всеми на ты) про гормоны и тип фигуры, но я что-то сразу не вникла. Есть что по этому поводу сказать? Удастся ли мне мою грушу превратить в ровненький столбик? Мужу наверное не понравится , но зато я была бы очень даже рада
Да, лучше на ты.
Хм... такого на помню, про тип фигуры...
Не в сети
-
Fiesta - Путешественник
Прошу совета
Нашла...как раз не про грушу, а наоборот про толстый верх
Но вот что то мне подсказывает в грушах гормоны больше виноваты, а не питание. Надо будет изучить вопрос
Down Under
Ничего, проверим чувства
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Прошу совета
не, у нас такого нигде нет, попросила не класть тыкву к телятине, оставить только сельдерей - нет, у нас все замешано уже. могут только сухарики к цезарю не класть.
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Прошу совета
Ну у нас в их ресторанах (именно ресторанах) всегда монгольский ресторан в паре. Ну и эти вот "монголы" и жарят иясо при тебе на грильплате. Там и кенгурятина и говядина и баранина и рыба - всё в сыром виде и всё это жарят на твоих глазах. Правда только по вечерам, а днём только китайское. Можешь взять буфет, а можешь просто блюдо заказать. А в обычных китайских забегаловках монгольской кухни нет конечно.
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
СПОРТ - МОГИЛА!!!
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Прошу совета
Сколько помню монголов - у них вечно эта кенгурятина...
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Оу. Осси. Здорово! Сколько там интересных рептилий!..
![ye12 ye12](./images/smilies/love.gif)
![Vala_5 Vala_5](./images/smilies/b6ecca62e54aca648720223cf5a977db.gif)
И да, у нас и тут, и на старом форуме много ссылок на исследования, статьи - то есть, народ здесь старается показать, что НУП биологичен по сути своей. Он не противоестественен, это просто другой тип питания, позволяющий избежать болезней современного человека.
Не в сети
-
Александр - Живу я здесь
Прошу совета
САЛО - СИЛА!!!
СПОРТ - МОГИЛА!!!![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
СПОРТ - МОГИЛА!!!
![599ed 599ed](./images/smilies/599ed14b40080542fd930aa20151a3e2.gif)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Прошу совета
ты как будто свое второе рождение выбираешь, начинай уже, по ходу разберешься и адаптируешься. вот сегодня опять в кафешку пойду с подругой , более спокойной я еще не была =)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Прошу совета
отступала по-крупному 3 раза (зажорчики были сладенькие), ниче, всегда возвращаюсь =) Вот неделю уже в возврате очередном =)
грешила в сентябре-октябре яблоками, ура! наконец на всех дачах они кончились!
генетика, мать ее... у меня тоже сверху суповой набор, а снизу холодец, хотя сейчас ближе к заливному =) с начала НУП, оч много слилось именно с бедер, см 5 ушло в объеме, сейчас 2 пришло, но похоже это просто мышцы все время после тренировок гиперплазированные и отечные
. и я побежала! люблю 4 ноября =)
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 25 гостей