Прошу совета

Спасибо большое всем кто откликнулся на мои вопросы на приветственной странице.

Хочу теперь Вас спросить вот что. Поход в гости, ресторан, поездка куда либо на несколько дней, самолет....Еду взять не всегда возможно или уместно. Как Вы справляетесь? Чувствуете ли себя инвалидом? Может отчаяние - боже мой, мне ничего нельзя, останусь голодным!!? Может плюете на все и уминаете тарелку спагетти? Или пытаетесь выковырять из спагетти фарш? Может просто отказываетесь от идеи go out и поездок?
У меня ситуации с необходимостью питания вне дома происходят довольно часто. И здесь для меня тоже непонятный момент как быть - три дня НУП, два дня непойми что (как повезет), потом еще немного НУП, потом опять....

Fiesta писал(а): Down Under

как удалось уехать?

Надо не бояться, а брать и делать.

Vetchinka писал(а):
Fiesta писал(а): Down Under
как удалось уехать?

А что такое довн ундер?

Александр писал(а): А что такое довн ундер?

Это Австралия.

Микулишна писал(а):
Александр писал(а): А что такое довн ундер?
Это Австралия.

Прикольно)))

Микулишна писал(а): Это Австралия.

Может быть все же Австрия?

GW писал(а): Может быть все же Австрия?

ye10 Неа, Австралия. "Антиподы".

Микулишна писал(а): Неа, Австралия. "Антиподы".

Down Under - городок в Австрии, Гугл меня упорно туда отсылает.

GW писал(а):
Микулишна писал(а): Неа, Австралия. "Антиподы".
Down Under - городок в Австрии, Гугл меня упорно туда отсылает.

Да-да! Там ещё кенгуру водятся!

Микулишна писал(а): Ну, тут только Фиеста может нам прояснить ситуацию. Мы уж и так тут нафлудили!

Довны...Ундеры.....Написала б просто - Австралия. Или - Австрия

Александр писал(а): Надо не бояться, а брать и делать.

ye15 Вот именно!!! Пришла пора менять пищевые предпочтения!!!
Ибо

питание, как любая наука базируется на законах, которые не дано нарушать никому: ни богатому, ни бедному, ни женщине, ни мужчине, ни молодому, ни старому. И в отличие от законов общества, нарушение законов науки о питании, которые заложены самой природой, карается нещадно. Это либо потеря здоровья, либо болезни, либо даже смерть. ye17 И хотим мы этого или не хотим, ye17 мы должны знать эти законы и соблюдать их. И этот форум в помощь. Здесь самая огромная библиотека по НУПу. Пожалуйста, читайте и изучайте исследования и включайте СВОЮ логику и интуицию, не обойдется и без собственных проб и ошибок в стиле питания, и у каждого он свой. Естественно, каждый должен идти своим путем, дойти до сути в СВОЕ время, когда готов. Просто на это надо время, чтобы эти хорошие привычки основательно внедрились к нам в жизнь, меняя в целом наши пищевые предпочтения. Мы дошли до него и задержались на этом удобном пути. Полагаю, что и не свернём с него. ye15
Если, действительно место проживания у вас Австралия, то у вас уже большущий плюс - продукты экологически чистые и натуральные и с максимальной плотностью питательных компонентов. ye15

Fiesta писал(а): Что будет в этом случае, как думаете? ТО есть там запас жира внушительный

Думаю, надо пробовать yep.gif , возможно и уйдет, на индукции, думаю, уже сдуется там.

Fiesta писал(а): я не боюсь отказаться от углеводов. я боюсь не справиться

Ну ты ж понимаешь, что уверенности в твоих силах чужие истории не добавят ye17 . На начальном этапе многие делают ошибки и никто от этого не умер. Просто спланируй меню на день и выложи сюда, мы подкорректируем, если что и все будет ок!!!

Fiesta писал(а): 5 гр углеводов перебрал - и всё насмарку

Не насмарку, но может быть вместо шага вперед, бегом на месте, например. А кому-то и еще один прыжком вперед, не попробуешь как у тебя не узнаешь

Fiesta писал(а): Так что вот надо собраться хорошенько

Ты главное долго сборы не затягвай, начинай и все ye17

Alice писал(а): Ты главное долго сборы не затягвай, начинай и все

Так раньше (уже сильно давно ye15 ) я обычно начинал сушку... Тогда ещё питался обычно. Кашу, гречку и геркулес заваривал с утра на следующий день.

Однажды, проснувшись утром, решал - начну сушку сегодня! Выбрасывал недрогнувшей рукой недрогнувшую кашу в недрогнувший унитаз и переходил на углеводное чередование. Обычно оно было 50<<>>150 грамм углеводов.

Микулишна писал(а): Сколько помню монголов - у них вечно эта кенгурятина...

Интересно, а откуда в Монголии кенгуру? ye17 Первый раз слышу.

Во всяком случае, во время моего пребывания, нам они не встречались и нас не потчевали кенгурятиной. Вот, яки и дикие лошади, это пожалуйста и кумыс.

Д.С. писал(а): Однажды, проснувшись утром, решал - начну сушку сегодня! Выбрасывал недрогнувшей рукой недрогнувшую кашу в недрогнувший унитаз и переходил на углеводное чередование. Обычно оно было 50<<>>150 грамм углеводов.

Я тоже не люблю откладывать на завтра. Если решила что-то, то сегодня и начинаю, даже если уже пол дня прошло. yep.gif

Tatiana писал(а):
Микулишна писал(а): Сколько помню монголов - у них вечно эта кенгурятина...
Интересно, а откуда в Монголии кенгуру? ye17 Первый раз слышу. Во всяком случае, во время моего пребывания, нам они не встречались и нас не потчевали кенгурятиной. Вот, яки и дикие лошади, это пожалуйста и кумыс.

Китайцы и в антарктиде кенгуру раздобудут)))) Кстати тоже было интересно, как кенгуру в монгольской кухне оказалось

Tatiana писал(а): Если, действительно место проживания у вас Австралия, то у вас уже большущий плюс - продукты экологически чистые и натуральные и с максимальной плотностью питательных компонентов.

Да, я в Австралии. Но насчет чистоты продуктов вопрос очень спорный. Например мясо. Я не знаю, может Вы обсуждали это где-то уже. Тут есть два типа говядины - от животных, откормленных зерном и откормленных травой. Это две больших, ОГРОМНЫХ разницы (кажется так по русски не говорят? ну да ладно). Животные, которых кормят зерном в стойлах(они на улицу не выходят никогда) по определению уже больные, их ЖКТ не может переваривать зерно нормально, поэтому их вместе с кормом сразу уже лечат всякой хренью. Ну про гормоны роста я вообще молчу. Тут в магазинах есть и то и другое мясо. Но здоровое мясо в разы дороже, каждый день его есть - без штанов останешься. Какое мясо продают в России я не знаю вообще, и там и не написано на продукте про это. Проблема в том, что когда ты покупаешь "обычное" мясо, уже заранее известно что оно напичкано черте-чем это еще несет психологически травмирующий эффект. Уж лучше бы и не знать. То же самое овощи, курица - всё короче. Есть простое (ну слегка отравленное) а есть органик, которое покупать постоянно очень дорого.

Александр писал(а): Надо не бояться, а брать и делать.

Эх! Если бы все так было просто! Люди и не курили бы тогда, и не пили. А уж шоколадки-то лопать как нефиг делать перестать!

GW писал(а): Я тоже не люблю откладывать на завтра. Если решила что-то, то сегодня и начинаю, даже если уже пол дня прошло.

Всегда завидовала таким людям! А еще тем, которые рано встают!

Fiesta писал(а):
Эх! Если бы все так было просто! Люди и не курили бы тогда, и не пили. А уж шоколадки-то лопать как нефиг делать перестать!

А кто говорит, что легко. Я сам мог без углеводов поначалу макс часов 5 продержаться))) И без еды мог обходиться только когда сплю))) Со временем всё получится.

Микулишна писал(а): Я тоже много читала, перед тем как практиковать - тогда кремлёвку

Одна я все сделала не правильно. По китайски.

Александр писал(а): Китайцы куле... ye8

Прочитала Хайруллина и, ничего не понимая, даже толком не умея отличить углеводы от белков, тупо стала есть по списку Хайруллина. И только потом уже стала теорию изучать. Но так не правильно.

А я параллельно- начала НУПиться и здесь потихоньку изучаю. Но тоже не все- я просто приняла многое на веру,что-то не ем. что-то ем и считаю, что пока мне этого достаточно.

Fiesta писал(а):
Александр писал(а): Надо не бояться, а брать и делать.
Эх! Если бы все так было просто! Люди и не курили бы тогда, и не пили. А уж шоколадки-то лопать как нефиг делать перестать!

Во-первых, если вдруг у вас переход на НУП произойдет так же как у меня, то отказаться от шоколадки будет нефиг делать!
Я как вспомню, так вздрогну и сам страх пережить снова ТАКОЕ не дает даже мысли о шоколадке поселиться во мне.
Я тут делала углеводный загруз (это я так называю, а был просто зажор)))- и меня не оставлял страх слететь с кетоза. ттт, не слетела)
ВО-вторых, я стала реально лучше переносить голод и вообще лучше себя чувствовать в плане ЖКТ. Поэтому снова- не хочется портить эффект.
И в-третьих сладкое со временем просто перестает восприниматься вкусняшкой и вообще едой. Когда я хочу чего-то вкусненького, мысль приходит об орехах, о куске красной рыбы или грудинке, или вкусном сыре. Но не о тортах. Это говорю я, очень углеводозависимая, ранее я могла в один присест слопать 2 брикета мороженого.
Уточню- не я специально об этом думаю, а сама МЫСЛЬ приходит именно такая. То ест никакого насилия.

Оля Жжж писал(а): Я как вспомню, так вздрогну и сам страх пережить снова ТАКОЕ не дает даже мысли о шоколадке поселиться во мне.

Оль, спасибо. Что то я не совсем поняла "пережить ТАКОЕ" - это о чем?

Tatiana писал(а): Интересно, а откуда в Монголии кенгуру? ye17 Первый раз слышу.

Это была такая ирония!

Fiesta писал(а): Я не знаю, может Вы обсуждали это где-то уже. Тут есть два типа говядины - от животных, откормленных зерном и откормленных травой.

Да-да! У нас свой термин даже есть для этого мяса - трубашатали "травуели"

Увы, да - мясо нынче непонятного, чаще всего отвратного качества...Но, вот (поскольку я оптимистка!

) мне кажется, что всё-таки и такое мясо лучше, чем хлеб и прочее мучное, не говоря уже о сладком... Я наши "сыры" могу поедать без угрызений совести, т.к. знаю, что пальмовое масло (которое пихают в эти эрзацы) - полезно! Лишь бы не маргарин...
Конечно, в идеале самое лучшее - жить на земле и выращивать животину для себя нужного качества. Но, увы, далеко не все могут (и хотят) реализовать подобное, а потому - каждый ищет свои продукты, хотя бы наименее вредоносные.

Fiesta, привет! Сразу на ты, ежели не прочь.

По теме. Скажу из своего опыта. Экстремально низких значений углеводов долго придерживаться не пришлось, первый максимум месяц. Не переживай, потом можно очень значительно расширить коридор. Даже если кетоза не будет (ведь НУП не обязательно его подразумевает), ты получишь много преимуществ, в том числе контролируемый аппетит. Что касается ситуаций, когда целый день не дома и в бегах - согласна с предыдущими постами. Я бы сражалась как могла, выковыривала бы из того что есть, а когда представлялся бы выбор, заказывала бы тупо мясо или рыбу с овощами, без дрессингов. Тоже считаю, что орехи и сыр - лучший НУП -фастфуд)

Кто сейчас на конференции