Очередное продолжение))) Дневник.

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

А вот здесь мой приветственный пост уже на новом форуме) Там и обо мне вкратце...

Сегодня у меня явно уже не НУП, даже далеко не НУП, а очень даже УП... Так как я сожрала взятые с собой на обед деруны и в очередной раз решила, что, блин, хватит жрать уже! Но я так решаю каждый день в течение последней недели, а прихожу с работы домой, и начинаю готовить мужу еду, и сама ем, и короче, задолбалась) Сегодня решила, что кроме "блин, хватит жрать уже!" надо еще и моральную поддержку иметь. А на этом форуме поддержка шикарная)

А, насчет дерунов. Я их съела в количестве шесть штук всего час назад, потом еще яблоко, и кофе выпила. Прошел час, и я уже голодная. Это жесть. Я помню, как на НУПе я ела дважды в день и не была голодная! И таки да, мне не хотелось есть и мне не хотелось сладкого (какого хрена я тогда регулярно срывалась, я сейчас даже понять не могу, вроде все устраивало же).

Так что у меня в планах:
- ограничить свой рацион до 1400 ккал (где-то какой-то калькулятор сказал);
- забрать у сестры настольные весы, сестра у меня их конфисковала, когда второго ребенка родила, смеси ему взвешивает, а я без весов не могу взвешивать свою еду;
- ограничить углеводы до 20 г углей в день;
- белки до 100 г, жиры больше 100 г, но точные пропорции хз, не так важно;
- начать вести дневник питания;
- купить кокосовое масло через интернет))))))) Помню, что вкусно и сытно. Вы таким еще балуетесь, форумчане?
- на сегодняшний вечер - НЕ ЖРАТЬ гарнир и печеньки.
- тяжело будет только первые пару недель, а дальше все пойдет как по маслу (кокосовому?))
- экономить на чем-то другом, а не на еде.

Koshatina писал(а): поначалу еду приходилось запихивать, но уже через пол порции самочувствие наладилось абсолютно и полностью.

Конечно, наладилось после 75 г водки.

Ты завязывай с этим.

Tatiana писал(а): наладилось после 75 г водки.

после пол порции ее было только 25)))

Tatiana писал(а): Ты завязывай с этим.

Так мы ж не каждый день и по чуть-чуть)

Вчера было вот так, борщ как всегда без картошки, но health-diet считает его как обычный.

25.11.15.jpg

Koshatina писал(а): health-diet считает его как обычный.

Там можно свой рецепт забить. Я, когда тем сервисом пользовалась, постоянно свои рецепты туда забивала.

Даша, а зачем ты каждый вечер ешь омегу-6??

Lakshmi писал(а): омегу-6?

Эт че я такое ем?

Семки..

Да ещё и с водкой. Печень ещё матом на тебя не ругается?

Lakshmi писал(а): Семки.. Да ещё и с водкой

Так они не каждый раз же совпадают)))))))))))
Семок вообще пол жмени, фигня, там даже тех 30 грамм нету...))

Lakshmi писал(а): Печень ещё матом на тебя не ругается?

Ну, склеры еще не пожелтели вроде))

Koshatina писал(а): Ну, склеры еще не пожелтели вроде))

Ой, дорогая, они пожелтеют на последней стадии цирроза печени.

Tatiana писал(а): цирроза печени

Ну вы мне тут и пророчите О_О Злые вы. Уйду я от вас

Вчера тоже ела семки

Вес 56.6, несмотря на КД, которые еще и начались, блин, на пару дней раньше, какого хрена?
Сегодня ровно три недели на НУПе, мог ли организм так среагировать на смену питания?
Ожидаю отвеса после КД

А вчера вот так было:

26.11.15.jpg

Koshatina писал(а): Уйду я от вас

Не, не уходи! всё только начинается!

Koshatina писал(а): Вчера тоже ела семки

Я тоже!

Koshatina писал(а): мог ли организм так среагировать на смену питания?

Запросто

Микулишна писал(а): Не, не уходи! всё только начинается!

Ладно, уговорили

Микулишна писал(а): Запросто

Ну вот и я на это думаю.

Koshatina писал(а): Злые вы. Уйду я от вас

ye10 Нееееееее, мы не злые. А вот, уходить не стоит.

Koshatina писал(а): Ну вы мне тут и пророчите

Палеолитика эту тему исследовал ye15 ... так чта... ye17

Д.С. писал(а): Палеолитика эту тему исследовал ... так чта...

От семок или от 75 г водки два раза в неделю?)

Koshatina писал(а): от 75 г водки два раза в неделю?)

Да нет, там по-взрослому было... Поболя чуток...

Микулишна писал(а): Да нет, там по-взрослому было... Поболя чуток...

Млин, что тогда с теми, кто водку капусткой с подсолнечным маслом закусывает?... Ой, а я так полжизни делала...

Koshatina писал(а): мог ли организм так среагировать на смену питания?

инфа 100%!
у меня пропадали КД на 1.5-2 мес с лета 2014 года. Питалась обычно, стараясь не перебрать калории и жир. С марта 2015 апробировала LCHF, резко стала кушать жирное - и все в тот же месяц наладилось, как по часам!

так что может влиять!

Микулишна писал(а): там по-взрослому было... Поболя чуток...

Ну вот)

Taxiya писал(а): инфа 100%!

Так я ОК принимаю, у меня и так все по графику должно быть, а тут еще цикл не допила, а оно уже вон.

Вчерашний рацион:

27.11.15.jpg

Tatiana писал(а): Ой, дорогая, они пожелтеют на последней стадии цирроза печени.

Какая ты добрая.

Романна писал(а): Ой, а я так полжизни делала...

Одна что ли такая? Я тоже до недавнего времени ничего не знала про пнжк. ye20

Даша, выкинь семечки и вылей водку. Нет, водку можешь оставить.

Д.С. писал(а): Палеолитика эту тему исследовал ye15 ... так чта...

Ты про что имеешь в виду? Он там много экспериментов на себе ставил. Сейчас он вроде в больничке лежит. Экспериментатор.

Lakshmi писал(а):
Ты про что имеешь в виду?

Темы об алкоголе за его авторством

Lakshmi писал(а): выкинь семечки

Та чем они вам не угодили-то?)

Сегодня вес 55,5

Что не может не радовать))
Вчера захотелось сладенького, забабахала безе на сахзаме в микроволновке (в режиме конвекции, нормальной духовки нету), получилось вполне съедобно)) Но много съесть не смогла, сытно и к зубам прилипает))

28.11.15.jpg

Koshatina писал(а): забабахала безе на сахзаме в микроволновке (в режиме конвекции, нормальной духовки нету),

да кому уже в наше время нужна духовка, вся бытовая техника ее замещает

Koshatina писал(а): Та чем они вам не угодили-то?)

Плять. Омега-6. Токсины это.

Кто сейчас на конференции