Очередное продолжение))) Дневник.

Мой дневник на старом форуме

А вот здесь мой приветственный пост уже на новом форуме) Там и обо мне вкратце...

Сегодня у меня явно уже не НУП, даже далеко не НУП, а очень даже УП... Так как я сожрала взятые с собой на обед деруны и в очередной раз решила, что, блин, хватит жрать уже! Но я так решаю каждый день в течение последней недели, а прихожу с работы домой, и начинаю готовить мужу еду, и сама ем, и короче, задолбалась) Сегодня решила, что кроме "блин, хватит жрать уже!" надо еще и моральную поддержку иметь. А на этом форуме поддержка шикарная)

А, насчет дерунов. Я их съела в количестве шесть штук всего час назад, потом еще яблоко, и кофе выпила. Прошел час, и я уже голодная. Это жесть. Я помню, как на НУПе я ела дважды в день и не была голодная! И таки да, мне не хотелось есть и мне не хотелось сладкого (какого хрена я тогда регулярно срывалась, я сейчас даже понять не могу, вроде все устраивало же).

Так что у меня в планах:
- ограничить свой рацион до 1400 ккал (где-то какой-то калькулятор сказал);
- забрать у сестры настольные весы, сестра у меня их конфисковала, когда второго ребенка родила, смеси ему взвешивает, а я без весов не могу взвешивать свою еду;
- ограничить углеводы до 20 г углей в день;
- белки до 100 г, жиры больше 100 г, но точные пропорции хз, не так важно;
- начать вести дневник питания;
- купить кокосовое масло через интернет))))))) Помню, что вкусно и сытно. Вы таким еще балуетесь, форумчане?
- на сегодняшний вечер - НЕ ЖРАТЬ гарнир и печеньки.
- тяжело будет только первые пару недель, а дальше все пойдет как по маслу (кокосовому?))
- экономить на чем-то другом, а не на еде.

Koshatina писал(а): с акцией, там денюжка внутри упаковки попадается

Какая хорошая акция.

Koshatina писал(а): Выполняет функцию "давай по 50 для аппетита"

Видать, совсем плохо с аппетитом.

Katarina писал(а): ну вот если поменяешь на сырые

вот доделаю синичкам кормушку, куплю для них пару килограмм семечек сырых, тогда, может, поменяю)

Tatiana писал(а): Видать, совсем плохо с аппетитом.

С аппетитом все отлично, каждый день жрать готовлю

картошки, макароны, и все такое прочее))

Вчерашний рацион. Я как-то на общую калорийность болт забила, все равно пока худеется вроде, просто придерживаюсь НУП, заранее рацион не просчитываю, ем НУПные продукты и салатики всякие по чуть-чуть (ну чтоб кишечнику хоть было что выводить)).
Семки

2.12.2015.jpg

Сырые семечки невкусно...

Микулишна писал(а): Сырые семечки невкусно...

Вот я тож так думаю...

зато какая инфернальная калорийность получилась невольно! 1666

Koshatina писал(а): салатики всякие по чуть-чуть (ну чтоб кишечнику хоть было что выводить)).

Ну, хоть кто-то о нём, родимом, думает.

Taxiya писал(а): зато какая инфернальная калорийность получилась невольно! 1666

Тоже обратила внимание)))))))

Tatiana писал(а): Ну, хоть кто-то о нём, родимом, думает.

По-моему, тут о нем только все и думают, клетчатки едят, фитомуцилы всякие, слабительны и т.п.
Я вот пирантел еще сегодня хряпнула))

Koshatina писал(а): По-моему, тут о нем только все и думают

Нас заставляют.

Романна заставляет есть пирантел, а Татьяна есть клетчатку. И мы подчиняемся....

Lakshmi писал(а): Романна заставляет есть пирантел, а Татьяна есть клетчатку. И мы подчиняемся.

А вот фигу всем!

Я ни то, ни другое не ем! Я сейчас вот взяла и мандаринов съела! Захотелось потому что. И давно не ела. Их.

Микулишна писал(а): Я ни то, ни другое не ем! Я сейчас вот взяла и мандаринов съела! Захотелось потому что. И давно не ела. Их.

АГА!!!

Пора, пора. Пришел у тебя мандариновый сезон.

Мандаринки.jpg

Tatiana писал(а): Пришел у тебя мандариновый сезон.

Ну... Учитывая, из какой страны были эти мандарины... Сезон быстренько завершается.

Подождем до февраля - обычно израильские от Джаффы сладчайшие были, сорт "Сантина"...

Микулишна писал(а): А вот фигу всем! Я ни то, ни другое не ем!

Ну что, описторхи твои мандаринчиков захотели??

Koshatina писал(а): Вчерашний рацион. Я как-то на общую калорийность болт забила, все равно пока худеется вроде, просто придерживаюсь НУП, заранее рацион не просчитываю, ем НУПные продукты и салатики всякие по чуть-чуть (ну чтоб кишечнику хоть было что выводить)).
Семки
2.12.2015.jpg

Привет

Я посмотрела, что углей в семечеках в вашей таблице 3,6
А по моей 5,64 за тоже количество. Может у меня какая то совсем уж не та табличка. Обычная у меня считалка углеводов онлайн.

Tatiana писал(а):
Lakshmi писал(а): Романна заставляет есть пирантел, а Татьяна есть клетчатку. И мы подчиняемся.

А зачем есть пирантел? Он что худеть помогает? А Декарис и Вермонт тоже надо ?

Citrin писал(а): Он что худеть помогает?

Худеть помогает здоровый организм. Пирантел и вормин - противапаразитарные препараты. Меньше паразитов - здоровее тело. Здоровее тело - легче худеть. Такова логика НУПа!

Lakshmi писал(а): Нас заставляют.

Тоталитаризм сплошной, жуть)

Citrin писал(а): Привет
Я посмотрела, что углей в семечеках в вашей таблице 3,6
А по моей 5,64 за тоже количество. Может у меня какая то совсем уж не та табличка.

Привет!
А фиг его знает, эти таблички все разные,когда-то пользовалась табличками из diet.ru или что-то типа, так там угли вообще почти нигде не считали, ни в печенке, ни в чем-то еще таком. А эту табличку мне Аня посоветовала. Пока вроде худею... Перестану худеть - откажусь от семечек)
А вот вчерашний рацион:

3.12.15.jpg

А сегодня иду вечером с мамой на шашлык "а просто так". Она хотела сходить со мной на пиццу, но я ей сказала, что второй раз в кетоз входить не хочу

Микулишна писал(а): Сырые семечки невкусно...

а жареные вредно

Ани на вас нет, она бы Вам быстро про ПНЖК рассказала. Все ПНЖК лучше обрабатывать минимально. Зело нестабильны, хоть и незаменимы.

Katarina писал(а): Ани на вас нет, она бы Вам быстро про ПНЖК рассказала.

Она уже рассказала, парой постов выше)

Koshatina писал(а): Она уже рассказала, парой постов выше)

да я видела :) есть такая фишка в минуты слабости, напоминалка о ЗЛЕ, иногда работает

Мне когда что-то зверски хотелось, я просто доставала все свои страшилки и перечитывала. Иногда отпускало, когда логика в мозг уже не проникала - просто выбрасывала продукт-соблазн...и все. Проблема легко решалась. На нет и суда нет.

Katarina писал(а): о ЗЛЕ,

Лихорадочно начала вспоминать, что аббревиатура значит...

Микулишна писал(а):
Katarina писал(а): о ЗЛЕ,
Лихорадочно начала вспоминать, что аббревиатура значит...

АБСОЛЮТНОЕ ЗЛО, зело злое которое.

Katarina писал(а): АБСОЛЮТНОЕ ЗЛО,

Да через пару секунд-то поняла, что не аббревиатура!

Katarina писал(а): иногда работает

Ключевое слово "иногда", у меня пока что ЗЛОМ являются только углеводные продукты: сладости, картошки, хлеба, печеньки, сахар и прочие гарниры))

Кто сейчас на конференции