Очередное продолжение))) Дневник.

Мой дневник на старом форуме

А вот здесь мой приветственный пост уже на новом форуме) Там и обо мне вкратце...

Сегодня у меня явно уже не НУП, даже далеко не НУП, а очень даже УП... Так как я сожрала взятые с собой на обед деруны и в очередной раз решила, что, блин, хватит жрать уже! Но я так решаю каждый день в течение последней недели, а прихожу с работы домой, и начинаю готовить мужу еду, и сама ем, и короче, задолбалась) Сегодня решила, что кроме "блин, хватит жрать уже!" надо еще и моральную поддержку иметь. А на этом форуме поддержка шикарная)

А, насчет дерунов. Я их съела в количестве шесть штук всего час назад, потом еще яблоко, и кофе выпила. Прошел час, и я уже голодная. Это жесть. Я помню, как на НУПе я ела дважды в день и не была голодная! И таки да, мне не хотелось есть и мне не хотелось сладкого (какого хрена я тогда регулярно срывалась, я сейчас даже понять не могу, вроде все устраивало же).

Так что у меня в планах:
- ограничить свой рацион до 1400 ккал (где-то какой-то калькулятор сказал);
- забрать у сестры настольные весы, сестра у меня их конфисковала, когда второго ребенка родила, смеси ему взвешивает, а я без весов не могу взвешивать свою еду;
- ограничить углеводы до 20 г углей в день;
- белки до 100 г, жиры больше 100 г, но точные пропорции хз, не так важно;
- начать вести дневник питания;
- купить кокосовое масло через интернет))))))) Помню, что вкусно и сытно. Вы таким еще балуетесь, форумчане?
- на сегодняшний вечер - НЕ ЖРАТЬ гарнир и печеньки.
- тяжело будет только первые пару недель, а дальше все пойдет как по маслу (кокосовому?))
- экономить на чем-то другом, а не на еде.

Lakshmi писал(а): А с чего там вылетать?

Я помню "ужасы" и "угрозы" с углейнет, где даже лизнуть запрещенный продукт каралось если не смертной карой, то мгновенной остановкой похудательного процесса)

Koshatina писал(а): лизнуть запрещенный продукт каралось если не смертной карой

У нас можно. Лижи.

Lakshmi писал(а):
У нас можно. Лижи.

О да, можно, и не только это

Lakshmi писал(а): У нас можно. Лижи.

Д.С. писал(а): О да, можно, и не только это

Извращенцы

Вчера я не обедала, ибо хорошо так наперлась утром. Съела днем только попку от морковки, когда ее в салат терла, и четверть столовой ложки риса, когда пробовала на готовность.

14.12.15.jpg

Вечером вроде подумаешь - фигню съела: котлетки, салатик, сметанка с ягодами, а оно вон сколько набежало.
Прихожу к выводу, что мне не катит есть два раза в день, иначе тогда я нажираюсь до упора, как на завтрак, так и на ужин (как с голодного края)), а вот если с обедом, хоть немножко, то тогда норм.
А еще хочу попробовать в весах батарейку поменять. Каждую неделю после уборки у меня начинается квест: поставь весы на ту же точку, где они стояли, при чем см вправо или влево - расстрел. У меня вес может быть и 55,3; и 55,5; и даже 56,8...

и все это с интервалом в несколько секунд, после попытки поставить весы на место. Не двигать их не вариант, потому что под ними пыль и шерсть набирается))
Когда я только начинала НУП в этот раз, у меня за один подход могло быть 59 и 61, ваще суперово

Koshatina писал(а): у я его ела безо всяких инфекций и прочих недомоганий.

так и я до этого всего, уплетала только так! а теперь вот тоже сомнения закрались))

Koshatina писал(а): у меня начинается квест: поставь весы на ту же точку, где они стояли, при чем см вправо или влево - расстрел.

У меня так же. У меня в комнате линолеум с классной такой геометрической разметкой.

И для весов выделен определенный квадрант.

А неподалеку шкаф. А между шкафом и весами я кинула чемодан (ещё с Турции не убрала

) и вот почему то всем постоянно что то надо в моем шкафу. Они двигают чемодан, чемодан двигает весы и у меня начинается паника.

При этом я уже не взвешиваюсь, но когда весы не в своем квадранте, я нервничаю.

А это просто ради интереса мой примерный рацион до НУПа)) Дело было вечером, делать было нечего)))

Пример.jpg

Koshatina писал(а): мой примерный рацион до НУПа

Курица там явно лишняя.

Расскажу тогда про сои весы

. Тоже показывают то одно, то другое и батарейки уже сменила, а тут с мужем были в ванной, я решила взвесится, плюхнулась, а там ноль

Муж говорит: я впечатлен, конечно, только в минус не уходи

.

Lakshmi писал(а): Курица там явно лишняя.

О, это ж я еще забыла на ужин какую-нить курицу или кусок мяса вписать...) Так-то на обед и ужин по куску чего-то мясного тоже обязательно было)) То есть - в сумме еще больше... Калорий на 3000 наедала...

Koshatina писал(а): То есть - в сумме еще больше... Калорий на 3000 наедала...

как нормальный рабочий класс

Taxiya писал(а): как нормальный рабочий класс

Ну, как среднестатистический мужичок, работающий на заводе.

Taxiya писал(а): как нормальный рабочий класс

Lakshmi писал(а): Ну, как среднестатистический мужичок, работающий на заводе.

Тогда странно, как меня вообще не разнесло до трехзначной цифры)

Koshatina писал(а): Тогда странно, как меня вообще не разнесло до трехзначной цифры)

гомеостаз

тоже в нем есть свои бонусы....

В отличие от моего доНУПного рациона, вчера получилось так:

15.12.15.jpg

Koshatina писал(а): странно, как меня вообще не разнесло до трехзначной цифры)

Для этого надо вместе с мотоцыклом взвешиваться!

Микулишна писал(а): Для этого надо вместе с мотоцыклом взвешиваться!

ну разве что так)

..."и зелёный попугай!" (с)

Микулишна писал(а): ..."и зелёный попугай!"

Он еще и толстый такой?!

Ну... чуток цыфирок добавит!

Вес стоял несколько дней, подскакивал грамм на 300-500, снова возвращался. А сегодня раз, и 54,9. Приятно, черт возьми, перешагивать очередной порожек, пусть и всего на 100 г...) А я уж думала всееее, платооооо, пора расстраиваться (шутка, я не расстраивалась, я просто решила, что раз кд дней через 10, то это уже вода начинает набираться))))
Хотя подозреваю, что это только благодаря тому, что я вчера капусты не натрескалась на ужин))))
Вчера:

16.12.15.jpg

Вчера вот так было:

17.12.15.jpg

Прикольно ты кушаешь в обед)) четко по 100 г)) У меня тоже так было. Вроде как и без этого можно, но с этим несколько комфортнее до ужина дохаживать yep.gif

Taxiya писал(а): Прикольно ты кушаешь в обед)) четко по 100 г))

та не, я просто поначалу взвешивала продукты, а теперь так, "на глаз")))

Вчерашний рацион:

18.12.15.jpg

Сегодня вес 54,5 (еще минус пол кило), приятно после почти двух недели застоя)

Кто сейчас на конференции