Очередное продолжение))) Дневник.

У вас нет необходимых прав для просмотра ссылок

А вот здесь мой приветственный пост уже на новом форуме) Там и обо мне вкратце...

Сегодня у меня явно уже не НУП, даже далеко не НУП, а очень даже УП... Так как я сожрала взятые с собой на обед деруны и в очередной раз решила, что, блин, хватит жрать уже! Но я так решаю каждый день в течение последней недели, а прихожу с работы домой, и начинаю готовить мужу еду, и сама ем, и короче, задолбалась) Сегодня решила, что кроме "блин, хватит жрать уже!" надо еще и моральную поддержку иметь. А на этом форуме поддержка шикарная)

А, насчет дерунов. Я их съела в количестве шесть штук всего час назад, потом еще яблоко, и кофе выпила. Прошел час, и я уже голодная. Это жесть. Я помню, как на НУПе я ела дважды в день и не была голодная! И таки да, мне не хотелось есть и мне не хотелось сладкого (какого хрена я тогда регулярно срывалась, я сейчас даже понять не могу, вроде все устраивало же).

Так что у меня в планах:
- ограничить свой рацион до 1400 ккал (где-то какой-то калькулятор сказал);
- забрать у сестры настольные весы, сестра у меня их конфисковала, когда второго ребенка родила, смеси ему взвешивает, а я без весов не могу взвешивать свою еду;
- ограничить углеводы до 20 г углей в день;
- белки до 100 г, жиры больше 100 г, но точные пропорции хз, не так важно;
- начать вести дневник питания;
- купить кокосовое масло через интернет))))))) Помню, что вкусно и сытно. Вы таким еще балуетесь, форумчане?
- на сегодняшний вечер - НЕ ЖРАТЬ гарнир и печеньки.
- тяжело будет только первые пару недель, а дальше все пойдет как по маслу (кокосовому?))
- экономить на чем-то другом, а не на еде.

Микулишна писал(а): Не только!

Katarina писал(а): рельефности позавидовать можно, но это бонусы молодости

Ну не знаааю, у меня муж ооочень рельефный, несмотря на то, что ему за 40. Не в плане кости торчат, а в плане мышцы видно. Но худой)))

Taxiya писал(а): Только мужики залажают, боюсь

А не их дело, хотят - пусть себе свои отращивают)

Taxiya писал(а): ну значит пару-тройку разных кастрюль за раз нужно приготовить...

Ага, все, что стоит в холодильнике дольше 3-4 дней уже объявляется несвежим))))))))

Taxiya писал(а): зато часто, зная о своей "неуязвимости", такие люди питаются крайне беспорядочно и нездорово

Хи.
Знаю, знаю людей, которым получалось победить эту "неуязвимость", но потом, когда у молодого человека становится жопа шире плеч

... кстати, он этого закономерно "не замечает"

Koshatina, Увеличивай ему порции! У меня муж тоже кушает много и стройный. Правда кушает нупно. Я кушаю два раза в день, а он четыре или пять. Он ест первое (супы, борщи, окрошку) каждый день, а я раз в неделю.

Д.С. писал(а): знаю людей, которым получалось победить эту "неуязвимость",

черт, поломались

Koshatina писал(а): А не их дело, хотят - пусть себе свои отращивают)

мой говорит, что и сделал бы себе, но его не поймут

Koshatina писал(а): дольше 3-4 дней уже объявляется несвежим)

а мой готов всякую гниль есть

причем упорно не замечая запаха и говоря, что все в порядке

Была недавно история, с копчеными копчиками. Открыли упаковку - ну явно не то что-то по мне,а он понюхал - ну да, странновато чуток, но норм. стал их греть в микроволновке и пошла страшная вонь. Трупная какая-то. А он НЕ ЗАМЕЧАЛ все равно и успел съесть пару штучек, пока я не отобрала у него в буквальном смысле, отнесли назад в магазин, где у заведующей слезы потекли от вони, деньги вернули без разговоров. Интересно, есть такая "слепота" к запахам?

Taxiya писал(а): Интересно, есть такая "слепота" к запахам?

Есть yep.gif У нас свекровь такая.

Сожрёт всё и в любом виде.

Вот только запах кокоса она определяет как "что-то прогорклое". :fool:

ПростоЯ писал(а): Увеличивай ему порции!

Так порции классные, иногда даже не доедает. И ест 2 раза в день. Я вообще в шоке. "Не хочу", говорит. Обеды на работу не берет, а когда брал - часто приносил обратно: "Не хочу. Не лезет". Приносил домой и съедал дома)))
Я ж говорю - з - зависть))

Taxiya писал(а): мой готов всякую гниль есть

О, единственное что вспомнила - томатную пасту, покрывшуюся сверху слоем пушистой плесени, "почистил", верхний слой убрал и наминал с удовольствием. Я попробовала - блин, ну все равно же оно все плесенью отдает. А он говорит что норм. И огурцы соленые так же)))
Зато суп на 4-й день уже "есть нельзя"... хотя он вообще не кислый. Даже после перекипячения)

Taxiya писал(а): Только мужики залажают, боюсь

Не все))) Мне больше попки нравятся

Но это не значит, конечно, чтоб сисек вообще не наблюдалось

Даша, а итого калорийность - там ошибки нет?

Lakshmi писал(а): итого калорийность - там ошибки нет?

Только что пересчитала на калькуляторе - все один в один сходится)
Там просто указывается, например, "ужин - столько-то калорий (в сумме)", и под ужином - отдельно калории на каждый продукт, из которых, собсно, ужин и состоит.
Или что именно тебя смутило???

Koshatina писал(а): "ужин - столько-то калорий (в сумме)", и под ужином - отдельно калории на каждый продукт, из которых, собсно, ужин и состоит.

А, всё, поняла теперь.

Туплю, у меня вчера был рефид нечеловеческий..

Lakshmi писал(а): рефид

Зажор типа?)))

Koshatina писал(а): Зажор типа?)))

Скорее запой...

Ну и зажор тут недалеко.

Вчера поела хорошооо)

Также вчера была слабость во второй половине дня, кружилась и болела голова. Но муж жаловался на те же симптомы, грешим все-таки на погоду (за один день может быть ливень с грозой, а через час уже солнце и жара, а потом снова ливень с грозой), холод и жара тоже сменяются пару раз за день (не могу кататься на моте

)
Ночью почему-то схватило ребра, по типу межреберной невралгии, с левой стороны. Больно вдохнуть (не хватает воздуха - не могу вдохнуть полной грудью), не могла лежать на левом боку, очень больно было переворачиваться, на правом боку лежать было можно, но тоже болезненно. На спине лучше всего, но я не могу всю ночь лежать на спине))
Сейчас капельку попустило, но все равно вдохнуть по-человечески не могу. Пичальбеда. Не было раньше такого, ну бывало, схватит на пару секунд, я себя кулаком по ребрам настучу с силой - и оно проходит. А тут... То ли лежала как-то неправильно, то ли что. Даже активных занятий ничем вчера не было))) Аж обидно.

Koshatina писал(а): я себя кулаком по ребрам настучу с силой

Лена, а так оно и есть, если где-то нерв защемило, то настучав хорошо себе по ребрам, можно его "отщемить"))

Вчерашняя невралгия попустила меня к обеду, все норм, но спина все равно немного чувствуется, кажись, пора к доктору на обследование...)
А еще вчера я на обед схомячила кусок грудинки... Ну по сути - сало-пресало с маленькой прослойкой мяса и вкуууууснейшей копченой шкурочкой (обожаю их жевать!). Грам 60 втоптала. Но - через два часа оно все из меня вышло с пренеприятными ощущениями изжоги. Знаю же, что от сала в неимоверных количествах мне становится плохо( Но она так аппетитно лежала на прилавке! ye17 просто не смогла устоять)
Зато можно считать, что осталась без обеда)))) Грудку из дневника вычеркнула.
А вечером поехали кататься на мотах. Муж втоптал хот-дог, а я купила просто сосиску)) Что меня порадовало, ибо раньше я не знала, что так можно... что такое вообще могут продать отдельно) Ехать "на шашлыки" дорого. А сосиска - в самый раз) А то всегда завидно, когда муж хомячит хот дог, а я стою, пью горький гофе, и завидую. А тут - оказывается, сосиски отдельно продают от булочки ye7

Koshatina писал(а): я купила просто сосиску))

Даш, ну зачем тебе сосиски?там мяса и нет практически, зато всякого г...навалом. На сосисках вряд ли удастся худеть, ну если ты только вообще больше ничего кушать не будешь. Здоровость сей альтернативы тоже сомнительна. Делай сама колбаски, если так их любишь...

Katarina писал(а): На сосисках вряд ли удастся худеть

ну почему же? Вон, Даша по 900 ккал ест, вполне удастся, мне кажется:) тут хоть на грудках, хоть на сосисках))

Taxiya писал(а):
Katarina писал(а): На сосисках вряд ли удастся худеть
ну почему же? Вон, Даша по 900 ккал ест, вполне удастся, мне кажется:) тут хоть на грудках, хоть на сосисках))

ну я так и написала, что здоровость сей альтернативы (уж тем более на сосисках сомнительна...хотя, хозяин-барин, разумеется

Taxiya писал(а): Вон, Даша по 900 ккал ест, вполне удастся, мне кажется:) тут хоть на грудках, хоть на сосисках))

Это не совсем так.
А для некоторых, увы совсем не так.

И подтверждения (да-да, неоднократные) этому были на форуме.

А причины...
Иллюзия достаточного количества белка. Он очень важен для правильной работы организма. Точнее, без него труба.
Всякие "химикалии, призванные создать вкус, цвет, запах, консистенцию, и пр...
Непонятен состав белка, его происхождение.
То же самое и о жирах.

Katarina писал(а): зачем тебе сосиски?

Народ, все я знаю про сосиски, я их не ем каждый день на завтрак-обед и ужин, как раньше))))) Ну вот все хомячили - и я захотела за компанию. Уж лучше сосиску съесть, чем пирожок с ливером, например. Или - вообще ничего не надо было есть? Ну так голодать я не хочу, и портить себе нервы тем, что все поехали "на хот дог", а я такая стою не при делах - тоже не хочу.

Taxiya писал(а): Даша по 900 ккал ест

Так это когда как, когда 900, когда 2000. Сколько хочется, столько и ем. Из количества калорий вообще проблему не делаю.

Koshatina писал(а): Уж лучше сосиску съесть,

yep.gif Правильно-правильно. Если иногда - то лучше так.

Микулишна писал(а): Если иногда - то лучше так.

ye17 имхо, возможны одни и те же грабли...практика показывает, что категория "иногда" у большинства имеет тенденцию со временем наступать все чаще, пока не происходит констатация прибытия жира. Чего я Даше, конечно же, не желаю...но кто предупрежден, тот вооружен. Свои сосиски, колбаски и прочая снедь по-любому и вкуснее, и полезней.

Кто сейчас на конференции