Ну хорошо.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Ну хорошо.
У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
сегодняшняя суббота ознаменована тем, что было куплено лишь куриное филе, а консервированные грудки проигнорированы. посмотрим, как оно пойдет.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Короче говоря, я это филе распаковал, ополоснул под краном, уложил в стеклянную фигнюшку, посыпав немного приправой для стейков какой-то, переложил филе нарезанным лимоном и добавил вина которое для готовки. посмотрим, как будет себя чувствовать сия курица в холодильнике в течение ближайших пяти-шести дней, пока я филе буду понемногу использовать на завтрак и на ужин.
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Ну хорошо.
Костя, а сделай себе типа пастрому Чтобы каждый день не заморачиваться с готовкой. Vala_18
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Lakshmi, мысля очень хорошая, ага. с вечера закинул, на следующее утро курятина на весь день готова. надо только отработать технологию )))
щас пожарил одну грудку из той замаринованной партии, такая вкуснятина )))
сказал об этом дочери (что очень вкусно), так она готова была меня прибить на месте за то, что не делал так раньше, а вонял консервами
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
щас пожарил одну грудку из той замаринованной партии, такая вкуснятина )))
сказал об этом дочери (что очень вкусно), так она готова была меня прибить на месте за то, что не делал так раньше, а вонял консервами
![ie_22 ie_22](./images/smilies/cray1.gif)
![dd.gif dd.gif](./images/smilies/dd.gif)
![cb6a6 cb6a6](./images/smilies/ff7b651aa3240ae5628544d2e1fcb6a6.gif)
Не в сети
-
Vetchinka - Горожанин
Ну хорошо.
Руками голыми ловила )))
если соль ещё есть, то 3-4 дня точно пролежит. 5-6 под вопросом.
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Vetchinka, тогда или нужна промежуточная заготовка посреди недели или пастрому, как советует Аня scratch_one-s_head
о, вот тут ее ниткой перевязывают, чтобы несколько кусков филе сделать за раз:
https://lady.mail.ru/recipe/13758-kurinaja-pastroma/
о, вот тут ее ниткой перевязывают, чтобы несколько кусков филе сделать за раз:
https://lady.mail.ru/recipe/13758-kurinaja-pastroma/
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
вторую неделю на куриных грудках и йайтсах, булетпруфное кофе не пью, капусту не жруню. в телесах слабость пипец. видимо из жира хорошо калории шли. а в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо: кроме того, что нет сил, нет и аппетита.
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Не в сети
-
ivanis - Дорогой гость
Ну хорошо.
Микулишна,
должен сказать, что в отличие от смайлика я не огорчен. то, что не хочется есть - это хорошо, а то, что мало энергии... ща посмотрим вдруг вес вниз пойдет опять.
![3005f75b2d0 3005f75b2d0](./images/smilies/3005f75b2d0e.gif)
должен сказать, что в отличие от смайлика я не огорчен. то, что не хочется есть - это хорошо, а то, что мало энергии... ща посмотрим вдруг вес вниз пойдет опять.
Не в сети
-
Микулишна - Почетный гражданин
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Ну хорошо.
Должен!
![ex** ex**](./images/smilies/ex.gif)
Делай калорийные (из хороших жиров) загрузы, а то лептин нафиг рухнет...
![qw@* qw@*](./images/smilies/smayliki-dumy-118.gif)
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Ну хорошо.
Есть информация о повышении лептина хорошими жирами?!
![db3* db3*](./images/smilies/db3367c8d46a9142b5e05079c514c99b.gif)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
Костя, больше 2 недель на таком рационе тяжело...что капуста-то тебе не угодила? включил бы зелени побольше и просто зеленых овощей, никак не помешает худеть, а от сильного закисления и напряжения всех систем поможет, да и самочувствие будет получше, клетчатка организму нужна все же. Ну и пей побольше...терпения тебе!
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Ну хорошо.
Нет, есть информация о повышении лептина повышением калорийности.
![ё//* ё//*](./images/smilies/3df3968e21dbfe8a967d3c6da51b1114.gif)
![ujas ujas](./images/smilies/ujas.gif)
Не в сети
-
Д.С. - Премьер-министр
-
Ну хорошо.
Очевидно она у меня исчезла из памяти.
В связи с тем, что не подтверждается разными источниками. ye15
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
У людей с избыточной жировой массой тела лептин и так повышен, как правило... ye17
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
AnnaRoald - Уже родной
Ну хорошо.
Бернстеин да и Аткин в какой то из своих книг утверждайут что адаптационный период вхождения в кетоз( и Флу) включительно может продолжаться до 9 недель. Может отсюда и мало энергии. ye17
А спишь достаточно?
Маленький принц
"Все дороги ведут к людям."
"Все дороги ведут к людям."
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Ну хорошо.
У меня тоже.
![s_mocking :mocking:](./images/smilies/mocking.gif)
![girl_cr girl_cr](./images/smilies/girl_crazy.gif)
Да, с лишней массой надо лептиновую чувствительность как то восстанавливать. Пока мне известен только один проверенный путь - лептин-протокол Круза. Но у Кости свои протоколы...
![6346f5 6346f5](./images/smilies/6346f50b07e4ee6fb89f01f9ffbd3393.gif)
Не в сети
-
Katarina - Губернатор
Ну хорошо.
подробностей Костя не поведал, но его куру вполне можно с крузовским протоколом совместить....белковый завтрак в течение 30 минут после пробуждения оч. даже можно организовать....
![tro* tro*](./images/smilies/tro.gif)
А вообще, если честно, не вижу смысла так жестить, при большой массе, она и так должна уходить и с меньшими ограничениями в питании, если все по уму, а вот когда жесть-жестючая, то скорее всего стресс не позволит организму с жиром расставаться...У Кости постоянная жесть, мне кажется, у него особая любовь в жестокому обращению с телом....то жировые посты неделями, то голод, то белковые посты...последовательности в этом мало.
![Плачу :cray:](./images/smilies/cray.gif)
Кость, я ЗА куру, если что....но все-таки , мне кажется, надо бы более сбалансированно питаться, и только через месяц будет понятно, есть там какие сдвиги или нет. Организм перестраивается не быстро, сразу начав с жести, ты сам себя загоняешь в плато и рискуешь сорваться. Нужен и минимум жиров (а в твоем случае этот минимум никак не меньше 120 г - исходя из веса), и минимум углеводов (клетчатки) - я бы добавила столько же овощами, а вот остальное можно и белком, да и то....не только же курой. Там скудноватый аминокислотный состав...а если чего не будет хватать, будет брать из твоих же мясных тканей. Так что ты поаккуратней там...
Сила стремления - это то, что отделяет невозможное от возможного...
Не в сети
-
Joker - Администратор
-
Ну хорошо.
Костя жестянщик!
![Смех :lol:](./images/smilies/lol.gif)
Вообще я согласна yep.gif - если вес большой, то надо как то все таки начинать стремиться, в первую очередь, не похудеть любыми методами, а восстановить все системные внутренние нарушения. Гормоны, обменку, а похудизм произойдет сам собой, как следствие устранения нарушений. У Кости метаболическая сопротивляемость налицо.
![ye14 ye14](./images/smilies/glasses.gif)
-
- Реклама
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя